7 light snacks: snack nga mahiangay sa bisan unsang bag

Anonim

Nagsul-ob og pagkaon uban kanimo makatabang. Kini mao, Una, dili mabag-o nga paagi sa pagpanghambog sa imong pagkamamugnaon sa kusina. Ug ikaduha, ikaw adunay kanunay nga usa ka butang nga lamian ug makatagbaw. Dili kaayo tintasyon nga masunog ang tsokolate o chipsets gikan sa lana, glutamate ug mutant patatas.

Spicy Crackers "Damgo sa India"

Suhariki3.

Sagol: Puti nga tinapay nga tinapay, lana sa oliba - 3 tbsp. Cuchara, suka- 1 tbsp. Cuchara, ahos - 3 ngipon, sibuyas - ¼ bombilya, panakot (coryender, pula nga paminta, itom nga paminta, asin.

Guntinga ang baton nga adunay mga cubes o uhot ug ipadala ang usa ka 7 minuto sa oven nga gipahigayon sa 120s. Ang mga sibuyas ug ahos miss sa ahos nga abog ug pinirito sa usa ka frying pan nga adunay lana sa oliba. Kung ang mga sibuyas nagkurog, isablig kini sa mga panimpla - gamay ra. Pagpalihok ug kuhaa ang plato pagkahuman sa usa ka minuto.

Ang mga summarker nahimutang sa usa ka panaksan, mga uma sa lana nga adunay mga panamtang ug sibuyas ug isagol ang tanan nga mga minuto 3. Sa makausa pa, ang mga uga nga crush sa hudno sa 10-15 minuto.

Keso nga mga rolyo gikan sa Lavash "Green Higala"

shutterstock_398824651

Sagol: Ang sheet sa manipis nga pita, ang pakete sa humok nga keso sama sa usa ka mascarpone (bisan unsang cream cheese), usa ka hugpong sa lab-as nga mga kinse, ingon kadaghan sa dill ug berde nga sibuyas, 100 gramo. Sweets sa mga walnuts, asin.

Pag-upload sa blender keso ug tanan nga mga gulay ug pagbuto. Mahimo nimo nga wala'y teknik, unya maayong pagkabuhat nga gipanitan nga sagbot ug ibalhin kini sa usa ka keso nga kakha, aron kini usa ka butang nga hangin.

Suhol sa usa ka uga nga pan sa mga mani ug mga mando alang kanila. Namazh Lavash Cheese, isablig sa mga nuts ug twist sa usa ka higpit nga rolyo. Mao nga ang linukot dili pag-usik, gikalot kini sa pelikula sa pagkaon ug ibilin sa refrigerator sa usa ka oras.

Oatmeal Cookies "Ako Fitonish Mom"

shutterstock_92500963.

Sagol: 2 nga baso nga oat flakes, usa ka kumkom sa pasas o bisan unsang uga nga uga nga prutas, 2 tsp. Sugar, 2 itlog, usa ka gamay nga vanillin o cinnamon.

Isagol ang mga itlog nga adunay vanilla o cinnamon, ug oatmeal - nga adunay asukal ug pasas. Mga itlog sa Blizza sa Oatmeal ug hingpit nga pagkahugno, aron dili ang usa ka bugkos.

Init ang hudno sa 200 ° C, pagputol sa linuto sa kalaha nga adunay parchment ug cuchara kutsara sa kini oatmeal. Magaluto 20 minuto, cool, ibalot sa usa ka matahum nga bag ug hernia sa subway.

Apple chips "Hunahunaa ang"

shutterstock_1528849642.

Sagol: 3 juicy mansanas, 80 GR. Asukal, usa ka baso nga tubig.

Panit gikan sa mga mansanas ang kinauyokan ug gihimo kini sa manipis nga hiwa - adunay sama sa mga singsing. Gikan sa tubig ug asukal nga Swario Syrup. Ang paghuyop sa mga mansanas alang sa 15 minuto, ug dayon pagtulo sa colander aron ang tanan nga labi ka baso. Ang liog nga adunay usa ka linuto sa kalaha nga adunay usa ka papel nga dili stick o usa ka espesyal nga pelikula sa Silicone, isablig ang mga singsing sa Apple ug ibutang ang usa ka hudno sa pag-init sa 150C. Ang mga estets mahimo nga isablig ang mga chips cinnamon, apan lami kaayo.

Mga Barangan nga Barangan "Break of Inalyland"

shutterstock_110921642.

Sagol: Usa ka baso nga cereal flakes nga "5 cereal", 50 gramo sa mga walnuts ug cedro nga mga kahoy (wala'y mga liso), 50 gramo nga mga uchong sa mga uchong, 50 ka gagmay nga mga mansanas, mga porsyento sa lemon, asukal .

Lemon ug mansanas nga magagaling sa usa ka blender ug matam-is kung gusto nimo. Apan kini labi ka maayo nga dili kinahanglan - kini labi ka himsog. Isagol ang mga flakes ug ang tanan nga adunay mashed nga patatas aron makahimo usa ka butang sama sa usa ka pagsulay. Grasa ang porma alang sa pagluto sa pagluto, ibutang ang sagol sa kini ug matunaw, magaluto sa hudno mga 180s mga tunga sa oras. Pag-ayo putlon sa mga bar ug cool.

Almond nga adunay curry nga "Bollywood"

shutterstock_271958453

Sagol: 450 GR. Hilaw nga mga almendras nga adunay panit, 1 itlog nga ardilya, 2 tbsp. l. Curry powder, 2 tbsp. l. Asukal, asin, mantikilya.

Pag-ayo sa Oven sa 200 ° C. Samtang gipainit siya, nga adunay usa ka mixer nga adunay usa ka mixer sa itlog nga ardilya nga dloiid nga bula ug isagol kini sa kari ug asukal. Fucking nuts sa kini nga sagol ug isagol. Ang Lubage stranded uban sa mantekilya, isablig sa usa ka hapsay nga layer nga nabubo sa mga protina nuts ug linuto nga minuto 20 minuto, pagsagol matag karon. Gamay nga mga sublims - ug andam.

Gipilit nga sandwich "Italyano sa Russia"

shutterstock_479776604.

Sagol: Bisan unsa nga higpit nga tinapay, 1 medium nga kamatis, 2 nga mga solido nga solidong keso, bolazarelLla bola, usa ka hugpong sa arugula, 2 Ham, Olive nga Suba, uga nga basil.

Ang Mod'suman 3 hiwa nga gipriso sa usa ka kalaha nga adunay gamay nga lana sa olibo .. Karon pagsugod sa pagtukod sa Torre. Ania ang drowing: tinapay, ham, kamatis, solidong keso, ang mga mag-uuma nga nahulog sa balsamic, tinapay, hamigulaella, mozzarella, ang magtiayon nahulog sa Balsamika, Basil. Nagkinahanglan usa ka boot sa film sa pagkaon, ibutang ang usa ka butang nga patag ug bug-at sa kini (sama sa frying pan nga adunay mga cake, sigurado kini sa refrigerator) ug mobiya sa pipila ka oras.

Basaha ang dugang pa