Spoiler: Dili. Bukas kini nga file sa 22-00, duha pa nga mga artikulo ang naghulat alang sa turno, ang bata nahulog sa 10 segundo ang milabay. Wala'y mga bisita sa balay, wala'y kalayo, wala'y linog, dili kinahanglan nga maglakaw sa iro, ayaw hunahunaa, bisan kinsa ang kinahanglan nga mag-ineksiyon sa sakit ugma mao ang tulo nga metros nga panel sa patriyotiko sulud gikan sa panit, acorns ug cone. Ang sala nagreklamo. Ug matulog pa dili madugay.
Apan ang mga nagdawat, nga nagtugot kanimo sa pagbutang sa imong kaugalingon og gamay nga sayo sa kanunay - didto.
Clock orasan sa gabii
Sa 23-00, ang akong telepono nag-snap ug ang inskripsyon nga "unlan nga humok, matam-is nga mga damgo, ang Munda night mag-pop sa ibabaw niini. Usahay mohunong ka ug maghunahuna - damn! Tinuod! Ug gipalayo nimo ang pipila ka mga butang alang sa ugma.Tawag filter
Sa kadaghanan sa mga karon nga telepono, mahimo nimong i-configure ang pagsala. Aron makalimtan ang mga tawag gikan sa mga ginikanan / mga anak ug wala na. Maghulat ang mga kustomer hangtod sa buntag. Pinaagi sa dalan, ang mga alerto gikan sa FB, VK, LJ ug unsa pa ang uban didto - hilom usab.
Sagbot
Ang immunologist nagtan-aw sa mga pagsulay sa bata sa dugay nga panahon, nag-analisar kanako, naghunahuna, ug imbis nga komplikado nga mga droga nga gimando nga moinom sa usa ka makapahupay nga bayad nga numero 2 sa tibuok gabii. Imbes nga tsaa (o, dugang pa, kape). Wala'y espesyal sa parehas nga koleksyon - Melissa, Licorice, Valeriana - apan dili kini makainom adlaw-adlaw. Mga kaso. Ug pagkahuman sa kopa sa kini nga hilo, kini molingi pagkahuman sa kap-atan ka minuto. Bisan kung ang muzzle naa sa monitor, bisan sa kaligoanan, labing menos sa usa ka burst boot. Kung ang problema mao nga pagkahuman sa 11 PM, moabut ang Damn Item - Unya ang numero sa pagkolekta 2 sa 22-00 mao ang butang nga kinahanglan.Sekso
Kung adunay sekso, unya planoha kini alang sa gabii ug lig-on nga pagbiya sa bisan unsang KIPISHNI pagkahuman niini - usa ka sigurado nga paagi aron makagula sa ulahi. Siyempre, kung natulog ka sa higdaanan pagkahuman sa usa ka tuig nga pagbulag, dili gyud malikayan nga magaan - apan usa ka gabii matag tuig mahimong hingpit nga madasigon sa sekso. Ug sa ubang mga adlaw dili ka mobangon "unya." Sa tuod nga dili takus nga pinggan. Narromantiko.
Yoga ug pagpamalandong
Ang mga tambag nga labi ka mapuslanon sa mga tawo nga lisud matulog kaysa sa mga naguba sa unlan nga adunay gubat. Iskedyul ug istrikto nga mohimo sa hapsay, makapahupay ug makapahayahay nga mga ehersisyo.Mainit nga gatas nga adunay dugos
Ingon ang nauna, kini nga resipe nagsugod sa pagtrabaho sa tibuuk nga kusog lamang alang sa ikatulo nga bulan nga magamit, apan kung kini molihok! Usa ka adlaw, ang pag-undang sa batang babaye sa higdaanan sa pito ka tuig mikuha usa ka tabo, nagsugod sa pag-inom ... usa ka tig-a nga kopa ang nahabilin sa unlan, ang ulo nahulog sa unlan, usa ka dimensional nga asno sa gawas. "Impiyerno nga potion" - usa ka matinahuron nga nag-compithing amahan.
Fortochka
Ug kadtong daotan nga nangatulog, ug ang mga nakakaplag ulahi na. Tan-awa nga sa usa ka lugar gikan sa 21-00 sa kwarto ang adunay bentilasyon. Gikan sa labi ka grabe nga pagkatulog, ug bisan ang mga oras nga imong makuha, tabangan ang lawas dili maayo kung adunay gamay nga oxygen sa kahanginan. Dugang pa, sa cool nga kwarto sa ilawom sa habol ingon og labi ka komportable.Init nga mga bitiis
Mahimo nimo ang mga medyas sa balhibo, mahimo nimo ang mga tsinelas, mahimo nimong hugasan ang mga bitiis nga adunay mainit nga tubig sa tibuok gabii, mahimo nimong maligo ang kainit sa oras sa wala pa ang giingon nga pagkatulog. Nangandam sa pagkatulog, ang lawas molupad sa katulin sa pulso ug presyur, ang mga bitiis nagsugod sa pagpuga. Ug sa paghikatulog, kinahanglan magpainit - ngano nga ang pag-usik sa oras sa pagkatulog aron mag-uyog sa ilawom sa habol?
Mga ehersisyo sa pagginhawa
Kini mihigda, ug sa ulo, sila sama sa mga biktima, hunahuna, mga kasamok, kasubo, mga plano, mga iskedyul ug mga modelo sa mga sinina. Dali, pag-isum ug paghikap sa pagkabalaka sa kusina sa luyo sa gull ug ang baton. Apan dili! Kung, ang mga AMems sa higdaanan, ang mga tikod sa pagginhawa, pagginhawa sa usa ka espesyal nga laraw, diha-diha dayon, siyempre, wala magputol. Apan ang pagkabuntag moabut sa wala pa sa tulo o upat nga mga hunahuna. Patas.Ang pamaagi nga "4-7-8" hingpit nga yano ug mahimo nga himuon sa bisan unsang posisyon, bisan sa pagtindog.
1. Aron hingpit nga makaginhawa sa baba sa usa ka whistling tunog.
2. I-close ang baba ug kalmado nga pagginhawa sa ilong, nga adunay gilangkuban sa imong kaugalingon sa 4.
3. Aron mapugngan ang pagginhawa, pagkalkulo sa mental hangtod sa ika-7.
4. Hingpit nga pagginhawa sa baba, nga naghimo usa ka whistling tunog, pagkalkulo hangtod sa 8.
Sa pagkamatinuoron, adunay bisan unsang mga numero. Ang hinungdan nga punto mao ang paglangan sa hangin sa makadiyot, ug pag-inhal ug pagginhawa sa hinay, uban ang lami.
PEDMEMERO PROVLELELELELE
Kini nahimo nga dili lamang mga lakang ug mga pulso ang mga lakang, apan usab ang mga relo, kutob sa pagkatulog sa tag-iya ug kung pila ang iyang natulog sa lawom nga pagkatulog (kini hinungdanon). Nagdrowing og matahum nga mga graphics. Nagtanyag kung ang lawom nga pagkatulog dili igo, lakaw alang sa gabii ug pag-ventilate. Grong, kung ulahi na. Sama sa bisan unsang gamefice, morag butang nga walay kapuslanan, apan kini molihok. Gusto ko usa ka matahum nga kurba ug mga mensahe "nga natulog ka nga labi ka maayo sa 86% sa mga tiggamit."
PAGHULAGWAY: SHUTTERSTOCK
Basaha usab:
5 maunongon nga mga paagi sa pagpatay sa usa ka damgo
Personal nga Apocalypse: Naningkamot ka ba sa pagpatay sa imong kaugalingon? Tseke
# Eskedyul: Ang mga kasingkasing sa iro ug ang iyang tag-iya nga nagbunal nga magkahiusa