Gikan sa mga remedyo sa folk sa mga bag-ong uso sa popular nga tambal ... adunay daghang mga tip sa kinahanglan nimo kan-on kung masakiton. Karon kini hisgutan bahin sa opinyon sa medisina - kung unsang mga produkto ang makapugong sa sakit ug makatabang sa pagbati nga mas maayo kung ang sakit nagdako na.
1. usa ka butang nga orange
Ang Beta-carotene mao ang hinungdan nga sa mga produkto sama sa mga karot ug usa ka batt, unod sa kolor nga orange. Kini nga koneksyon sa lawas sa tawo nahimo nga bitamina A mao ang labing hinungdanon nga nutrisyon alang sa kahimsog sa mga mucous membrane, sama sa ilong ug tutunlan, ingon man ang paglihok sa tibuuk nga lawas sa tibuuk.
2. Itom nga tsokolate
Karong bag-o, adunay usa ka sikat nga tsokolate nga adunay usa ka taas nga sulud sa kakawuran (labaw pa sa 70%). Diha-diha dayon ang pagtinguha nga kinahanglan nimo likayan ang lainlaing mga tsokolate nga "yummy", pagpuno sa asukal ug saturated fats. Kung gipili nimo ang eksakto nga itom nga tsokolate, maghatag kini sa lawas nga adunay kusog nga antioxidant, polyphenol, nga makapalig-on sa resistensya.
3. Mga isda sa dagat
Ang mga isda nga dato sa Omega-3 fatty acid, sama sa salmon ug tuna, nagpakunhod sa panghubag sa lawas. Kung lainlain nga mga bahin sa lawas ang nag-agay, sama sa lymph node, ang immune system nagtrabaho uban ang mga pagkaguba, busa ang mga tawo mas dali nga sakit ug masakiton. Ang uban nga mga tambok labi ka lisud nga iproseso sa lawas, busa ayaw gamita kini sa sakit.4. Ginger
Girekomenda sa mga Cook Cooks ang Ginger sa hapit tanan nga pinggan, ug husto - ang Ginger makatabang sa pagpugong sa impeksyon ug pag-ayo sa usa ka tawo kung siya adunay sakit. Kini nga gamut makatabang kaayo sa: gikan sa kasukaon hangtod sa constipation ug bloating. Mahimo nimong sulayan kini sa usa sa labing inila nga mga resipe sa mga Intsik, "luya nga itlog." Aron mahimo kini, idugang ang mga piraso sa luya sa mga scrambled nga mga itlog, ug mahimo'g makatabang kini nga makunhuran ang ubo.
5. Pagkaon sa karne
Usa sa mga nag-unang papel sa protina sa lawas makatabang sa pagpalambo sa mga antibodies ug away batok sa impeksyon. Bisan kung ang matambok nga pagkaon mahimong makapauswag sa maayo nga panahon, mas maayo nga pagpili sa usa ka piniritong purkey o manok.6. Beans, legumes ug mani
Ang mga benepisyo sa mga legume alang sa lawas adunay parehas nga hinungdan ingon usa ka karne nga karne - usa ka hugpong nga protina nga makatabang sa pagsagubang sa sakit. Ang mga nuts sa Brazil labi na nga mapuslanon (sukad pa niini adunay usa ka adlaw-adlaw nga girekomenda nga kantidad sa selenium, nga hingpit batok sa bugnaw ug trangkaso) ug mga sunflower nga mga liso) ug ang mga bitin nga suniles .
7. Bawang
Bisan kung daghang mga chef ang may kalabutan kaniya nga kontrobersyal, ang ahos sa tinuud nga praktikal nga panacea. Kung adunay kini sa hilaw nga porma, mahimo nimong makuha ang labing taas nga gidaghanon sa mga antioxidants, apan tungod kay giisip sa pipila nga mga tawo nga dili maayo ang pagkaon sa pagkaon sa panahon sa sakit.8. Vitamin C.
Sa tinuud, dili kaayo mapuslanon sama sa kadaghanan nga naanad sa pag-ihap. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpakita nga ang paggamit sa usa ka daghang kantidad sa orange juice ug mga bitamina C nga mga additives dili labi nga makatabang sa pagsukol sa mga sip-on, apan kini nga bitamina, nga puno sa mga orangsamel, nga puno sa mga oranges, lemon, gamay ra ang pagkunhod sa oras sa panahon nga gibati sa usa ka tawo nga malaise.
9. TEA
Ang usa ka tasa nga mainit nga tsa hingpit nga perpekto alang sa snot. Bisan kung ang labing mapuslanon nga lainlain nga berde, ang tanan nga mga lahi nga hinimo gikan sa tanum nga Camellia sinensus (ug dili herbal teas) gitabangan sa usa ka fluzid nga gitawag nga Catechos. Gipakita pa sa pagtuon sa Hapon nga ang mga tawo nga regular nga nagkuha sa mga karditiva sa Katechin mga 75% nga gamay kaysa sa influenza.10. Mga uhong
Ang mga uhong puno sa mga antioxidant nga hinungdanon nga naglihok ingon usa ka ilimnon nga sports alang sa immune system. Ang potassium, bitamina B ug fiber sa kanila makatabang usab nga dili mabugnaw.
11. Mainit nga tubig sa asin
Halos nahibal-an sa tanan nga ang paghugas sa tutunlan nga adunay mainit nga asin nga tubig mapuslanon sa panahon sa sakit, apan pipila ra ang naghunahuna kung unsa kini. Tungod kay ang hydrophilinin asin (nga mao, mosuhop kini sa tubig), gibira ang kaumog gikan sa nahurot nga tutunlan ug gipamubu ang kahasol. Gipalihok usab niini ang mucus sa tutunlan ug paghugas sa bakterya.12. Kurkuma
Sa panguna nga kauban sa Indian ug South Asian Cuisine, ang Kurkuma usa ka bug-at nga sangkap sa ayurvedic nga tambal ug adunay mga kabtangan sa pag-ayo nga mahimong usa ka takus nga kompetisyon sa luya. Kurkuma, nga usa ka kusgan nga ahente nga anti-inflammatory ug antibiotic, mahimo usab nga makatabang sa sakit sa tiyan ug pagkawala sa gana sa pagkaon. Mahimo nimong idugang ang tunga sa usa ka kutsarita sa usa ka tasa nga adunay mainit nga gatas o dugangi ang turmeric sa sarsa sa usa ka pinggan o karne nga karne o karne nga karne.
13. blueberry
Ang mga Blueberry berries gipuno sa mga anthocyanins, kusgan nga antioxidant, nga naghatag usa ka blueberry nga asul o kolor nga kolor. Kini nga antioxidant usab naglig-on sa immune system ug kahimsog sa utok. Adunay usab daghang mga anthocyanov sa bino, apan ang epekto sa alkohol sa panahon ingon nga pasyente adunay labi ka negatibo nga mga sangputanan.14. Echinacea
Karon, ang Echinacea dali nga makit-an kanunay sa porma sa tsaa o mga additives. Apan angayan nga mag-amping - ang mga siyentipiko wala makit-an nga makapakombinsir nga ebidensya nga kini nga tanum makatabang sa mga sakit ug labi pa nga adunay epekto sa usa ka sakit sa tiyan. Napamatud-an nga kini napamatud-an nga ang Echinacea mahimong madugangan ang gidaghanon sa mga leukocytes nga makatabang sa lawas nga atubangon ang impeksyon.
15. Med.
Angay nga hinumdoman ang tibod nga adunay matam-is nga lami sa panahon sa sunod nga panahon sa sakit. Ang dugos makatabang sa pagpadali sa sayup sa tutunlan ug gipalig-on ang resistensya. Mapuslanon ang pag-amping sa uban pang mga produkto nga adunay taas nga sulud sa asukal, ingon nga sila makabalda sa immune system aron buhaton ang tanan nga mahimo alang sa pagkaayo.