Dakong post: 10 may kalabutan, yano ug sa kaayo appetizing pinggan

Kung nagapadayon ka sa usa ka higpit nga post - dili kini hinungdan nga gutom sa imong kaugalingon sa usa ka butang nga masulub-on ug wala'y lami - ug paghimo usa ka tawo nga adunay usa ka tawo! Gikan sa atong mga pinggan sa imong lik mahimong lamang makadasig ug espirituhanong - ug sa samang panahon blazno-malipayon. Malipay kita sa kalag sa lawas - uban ang gugma ug katahum!

Granola uban sa dugos

Sagol: Usa ka parisan sa saging, mga liso (sunflower, kalabasa), nuts (walnuts, almendra, hazelnuts ...), igos, magtiayon sa dugos cuchara.

Ang proseso mismo. Ang mga prutas maayong pagkabuhat, kinahanglan nga madugmok ang mga nuts. Gisagol namon ang tanan, ibubo ang dugos, pagkuha og gatas - ug kini nahimo nga usa ka simple-simple-simple ug labing mapuslanon nga pamahaw!

Long sabaw uban sa uhong

Sagol: 300 gramo sa sauerkraut - ingon nga sa daghan nga mga uhong (nga ilang nakita diha sa supermarket kalasangan), carrot, bombilya, usa ka parisan sa tomato Paste cuchara, usa ka gamay sa mga utanon nga lana, sa pipila ka mga itom nga pepper mag, lawrel dahon, greens, asin pepper.

Ang proseso mismo. Ang mga hiwa nga patatas gibutang ang pagluto sa asin nga tubig. Sa kasamtangan, ang mga tinadtad sibuyas ug mga carrots moagi sa frying pan ug balhina ngadto sa usa ka lain nga asno. Human nga, kita usab fry uhong - ug padapat, patampo kita kanila ngadto sa kasamtangan nga roaster. Karon kini moabut sa usa ka turno sa pag-adto ngadto sa cabbage frying pan. Nag-sex siya didto gamit ang Pepper-Peas ug Laurel Leaf, nga nagbutangbutang didto usa ka gamay nga pagbuto gikan sa mga patatas, pagkahuman nga gisagol namon sa usa ka roaster, ug magtiayon nga mga minuto - ug sa usa ka saucepan. Nagpabilin kini alang sa usa pa nga 5 minuto ang tanan niini mao ang pagluto, pagsulay sa pagkubkob sa paminta kung kinahanglan, isablig sa usa ka tinadtad nga gulay, ihatag ang imong kaugalingon ug mga silingan!

Sabaw nga celery

Sagol: Sa kasagaran nga celery gamut - 3 gamay nga patatas, karot, bombilya, usa ka pares nga ahos nga cloves, pipila ka lana sa utanon, dill-parsley, asin.

Ang proseso mismo. Ang mga sibuyas nga adunay carrot cut ug rummy sa usa ka frying pan, idugang ang tinadtad nga ahos sa una, ug dayon gipanitan ug hiwa nga cuber cubes. Pagkahuman sa pila ka minuto, gipadala ang patatas (usab, syempre), tanan kini nga pagpatubig sa tubig ug gilakip sa ilalum sa mga minuto nga bakus 5. Karon makuha ang matinud-anong blender ug tanan kini matagbaw. Human nga, sa usa ka saucepan, ug kini mobiya sa usa ka pipila pa ka minutos. Andam! Atong gidekorasyunan ang mga gulay - ug nalipay sa lamian nga panihapon sa gabii.

Crumbling buckwheat porridge uban sa uhong

Sagol: Sa usa ug tunga ka copa sa buckwheat cereals - uyok - sa usa ka parisan sa mga bulbs, usa ka ang pipila sa mga uga nga puti nga uhong, utanon sa lana, dill, asin.

Ang proseso mismo. Pun-a ang Crape sa tubig, natulog nga uhong - ug imong gihan-ay ang kusog nga kalayo. Kung ang mga hubag, Solim, magluto alang sa lain nga 10 minuto sa medium nga kainit, hangtod nga kini makapakurat, ug dayon lain nga 5-7 ka minuto - sa usa ka mahuyang. Ug niining panahon, kita limpyo, giputol ug pagadagngaga sa limbong. Kung ang tubig gipabugnaw, ug ang lugaw gitumbok, isagol kini sa sinugba, gidayandayanan sa mga gulay ug nahulog. Fighter!

Walnut sauce pasta

Sagol: Usa ka katunga-nga-kilo pack sa maayo pasta mao ang usa ka baso nga gipanitan walnuts, usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka copa sa cream, lana sa olibo, nga usa ka grated Parmesan, puti nga mga uga nga vino, sa usa ka gamay sa parsley, ahos ngipon, asin-pepper.

Ang proseso mismo. Ang Pasta mao ang Boyma samtang nagtambag sila sa pack - apan sa estado sa "Al Dente" (usa ka gamay nga gipamubu), wech ang colander, ug ayaw ibubo ang tubig. Ug sa niining panahon, ang mga nuts gamay nga pagprito sa usa ka frying pan sa dili mausab nga pagduha-duha - ug gipadala namon kini sa cutrine sa keso (gamay ra ang nahabilin) ​​ug ahos. Solim-Pepper - ug pag-ihap pag-ayo. Karon gisagol namon ang naglungtad nga mga likido - ug gibubo namon kini didto, nga wala isalikway ang panagsama. Usa ka gamay nga labi ka labi ka daghan - ug magkahiusa sa pasta. Kung kini na-uga, mahimo nimong madasigon nga gibiyaan sa tubig. Isablig ang mga residue sa Parmesan - ug nalipay kami sa lawas ug kalag!

Puti nga Bean Peapan

Sagol: Sa katunga sa usa ka breaker sa puti nga beans - tunga sa lemon, ahos ad-ad, lana sa olibo, yerbabuyna o sa uban nga makapahimuot greens, mahimong usa ka toril (pula nga mahait o matam-is nga), asin-pepper.

Ang proseso mismo. Beans nga gipadala namon sa processor sa kusina, ug sa luyo niini - ang katunga sa lemon labi ka humok, latigo. Pagkahuman among gilansad ang nahabilin nga sangkap didto - ug nagpadayon kami nga nahimo nga usa ka homogenous mass, nagdugang tubig sa kalumo sa daplin sa dalan. Gisulayan namon nga makatilaw sa paminta sa asin, pahid sa itom nga tinapay o crouton, nga gidekorasyunan sa mga gulay ug hiwa nga paminta - ug nahulog kami uban ang katingala.

Orange salad

Sagol: Tulo nga tunga nga orange - matam-is nga pula nga bombilya, usa ka dosena nga olibo nga wala'y mga binhi, lana sa oliba, fennel, asin-paminta.

Ang proseso mismo. Ang mga oranges kalumo nga naghatud gikan sa panit ug mga pelikula, giputol sa mga hiwa, aron ang pag-agos nga dugaa naluwas. Ang mga sibuyas giputol uban ang manipis nga tunga nga dahon, lana, depende sa tinguha ug sa ilang mga sukat, putlon sa tunga o ibilin. Karon ang tanan magkahiusa, asin nga paminta, gaan nga ibubo ang lana ug tuguti ako nga maghunahuna mga 10 minuto. Pagkahuman niana, nalipay kami, lami ug utility.

Giluto nga mga gamit nga mansanas

Sagol: Sa 4 nga gagmay nga mansanas - 1 orange, sa pila ka mga pasas, Kurali ug nahugno nga mga walnuts, usa ka gamay nga kanela ug dugos.

Ang proseso mismo. Ang paghugas sa mga mansanas gikuha sa tunga, gibiyaan ang "Lid". Ang mga uga nga prutas nga hugasan, nalaya sa gamay. Isagol ang uga nga mga prutas nga adunay mga nuts, cank sa cinnamon - ug kini nga sagol nga nagsugod sa mga mansanas, ug gikan sa kahitas-an hinay ibubo ang dugos. Karon naa sila sa oven (diin na ang 180 degree) alang sa tunga sa oras - pagkahuman nga kini gihugasan gikan sa orange juice ug isulat ang usa pa ka toothpick nga dali nga gipuspusan? Panahon na nga malingaw!

Matam-is nga Baked Pumpkin

Sagol: Sa usa ka gamay nga kalabasa - sa usa ka kutsara nga dugos ug asukal, gipanitan nga mga liso ug dahon nga dahon alang sa dekorasyon.

Ang proseso mismo. Pumpkin nga kami limpyo ug giputol sa mga komportable nga mga piraso, mikaylap sa porma alang sa pagluto sa angay nga kaso nga "basura". Ang dugos nga natunaw sa tubig sa estado sa usa ka gamut nga syrup, ibubo ang mga hiwa sa kalabasa - ug ang tanan nga kini giluto sa usa ka kainit sa mga 15 minuto. Ug unya isablig ang usa ka 5 minuto? Maayo kaayo! Pagdekorasyon ug Paglupad!

Lean Honey Cake

Sagol: Sa tunga nga tasa nga harina - usa ka baso nga mga nuts, tunga sa usa ka tasa nga asukal, dugos ug utanon nga lana, usa ka pares nga mga kutson nga kutsunon, usa ka pares nga cinnamon ug nutmeg, asin.

Ang proseso mismo. Ang asukal matunaw sa usa ka baso nga mainit nga tubig, gidugang namon ang lana sa utanon ug dugos, pukawon aron ang tanan maayo nga natunaw. Gisagol namon ang hugpong, harina, asin ug panimpla - ug nagpadala usa ka uga nga sagol nga usa ka likido. Pagsagol, pagdugang nga harina, isagol pag-ayo ang minasa, dugangi ang mga mani niini - ug ipadala kini sa hudno, nga gipainit sa 200 degrees, 40 ka minuto. Panalipdan. Panahon na nga motubo, mga panimalay!