Pagkaon sa prutas, sama sa usa ka nalibog nga lemur, alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon - nabuhi 100 ka tuig ug tan-awon nimo ang 20? Aw, ang ugat husto. Bisan pa, hunahunaa ang mga sangkap sa imong prutas nga salad nga labi ka suod. Ang pipila ka mga prutas mao ang mga causar burger.
Litakod
Kini nga mga yawa nga mga berry hapit napakyas sa usa ka hugpong sa mga bata sa City of Muzaffarfurfur - Ang mga doktor dili mahibal-an kung ngano nga ang gagmay nga mga Hindus kalit nga gisamok, nawad-an sa gamay nga mga Hindus, mawad-an sa kamanghuran ug gipunting ang pagkonsensya. Maayo na lang, ang mga doktor sa oras nga gihigot ang misteryosong epidemya kauban ang Season sa Lychee. Ang Lychee adunay kaarang nga makunhuran ang lebel sa glucose sa dugo - ug kini kritikal kaayo alang sa mga adunay ubos nga kini. Kana mao, labi na, alang sa tanan nga nakalimot nga mokaon sa paniudto. Wala'y lychee sa wala pa mokaon!
Oranges
Hunong, apan unsa man ang bahin sa mga katingad-an nga oranges sa matag artikulo bahin sa himsog nga pagkaon? Mao nga mao kana, sa oranges usa ka hugpong sa mga bitamina ug fiber - apan ang mga asido sa ila daghan usab. Mao nga ang gugma alang sa mga oranges mahimong agigado sa pagkaguba sa enamel sa ngipon. Nahibal-an sa mga tigdukiduki gikan sa Rochester University nga bisan ang orange nga juice alang sa mga ngipon gilaglag ingon matam-is nga soda. Bisan pa, ang problema nga adunay juice dali nga masulbad - pag-inom niini pinaagi sa tubo.
Sinabas
Ergonomic Eco-Packaging, paspas nga saturation, makapahimuot nga pagtilaw. Oo, apan saging, labi na hinog - kini 93% sa mga karbohidrat ug sa asukal nga igos. Kana mao, ang saging dili halayo sa cookie. Ang ingon nga usa ka frouting buang.
Mga ubas
Sa malumo nga pagkamahunahunaon, dali ka makapamilit sa usa ka kilo sa mga ubas. Mahimo nimo, apan dili kini bili. Matam-is nga ubas - kini hapit limpyo nga mga carbohydrates, 27 gramo nga karbohidrat sa usa ka sabungan. Dugang pa, ang mga ubas -0 lig-on nga alerdyi, mahimong hinungdan sa usa ka bloating sa tiyan ug sakit sa pagtunaw, ug siya usab matahum nga kaloriya. Mao nga ayaw pagsunod sa inosente nga panagway: ang mga ubas mao ang kaayo-so-snack sa pagdiyeta.
Cranberry
Kini nga matang sa ingon usa ka mapuslanon nga berry naglangkob sa daghang mga oxalates - mga sangkap nga nagdugang sa peligro sa mga bato nga bato. Mas grabe pa ang mga uga nga cranberry - sour, busa ang asukal kanunay nga gidugang niini. Ang katunga sa usa ka gamay nga tasa sa uga nga mga cranberry labaw pa sa 300 nga kaloriya.
Lubi
Ang lubi dili usa ka prutas, ug ang nut, maayo, kini gihapon - sa usa ka kompanya sa makadaot nga mga bunga, maayo siya. Sama sa bisan unsang nut, ang lubi mao ang Damn Caloriene. Apan, dili sama sa hazelnut ug almond, kini nagtago niini pag-ayo. Sa lubi pulp mga 300 nga kaloriya matag 100 gramo, ug hapit tanan niini nga mga kaloriya nga tambok.
Seresa
Sa hinog nga cherry mga 17 gramo nga asukal matag 100 gramo nga putli nga produkto - bisan pa, labi na kung naa ka sa usa ka pagkaon o pag-antus sa diabetes. Apan kini mao ang POLWY. Ang cherry naglangkob sa mga mubo nga kadena nga karbohidrat, nga dili kaayo maayo nga nagkalot ug nagdala sa pag-agos sa tiyan, pagkalunod sa pagkasuko sa Bowel Syndrome.
