Ang psychotherapist nga si Adriana gisultihan kanamo sa katapusan nga higayon kung giunsa namon paghikaw ang ilang kaugalingon nga mga pwersa ug paglaum, pagminus sa ilang kaugalingon, ilang trabaho ug ilang mga nahimo. Ug sa samang higayon misaad nga isulat niya kung giunsa kini pagsugod sa pagpabili sa iyang kaugalingon. Siyempre, obligado kita nga ipaambit kanimo ang mga rekomendasyon.
Kini nga teksto tingali dili kaayo makalingaw sama sa nauna, apan hunahunaon naton kini, apan unsaon pagpabili ang imong kaugalingon? Giunsa nimo kini ikalimod, tan-awa ang imong pag-uswag? Tingali posible pa nga buhaton nga wala magbag-o (kalisang! Kalisang!) Sa egoist?
Naa sa imong kilid
Wala'y nagpabili sa kadaghanan sa amon sa pagkabata, dili usa ka baybayon, wala mangutana, mahimo naton ang usa ka butang o dili. Ug naanad usab kami sa imong kaugalingon - wala kami maghatag sa imong kaugalingon nga usa ka kagikan sa bisan unsang buluhaton o sa pagtuon. Ni ang kahimsog o mga problema sa panimalay dili makaapekto sa atong pagkaepektibo. Bisan kung ang tibuuk kalibutan batok kanato.Ingon kini: kini usa ka gitortyur, gikapoy nga natapos nga kampo konsentrasyon, diin gibutang kini batok sa iyang kabubut-on ug sa kinatibuk-an dili maayo ang trabaho: "Ngano nga kini nga procker nga si Petrov nagtrabaho pag-ayo? Gipakaon namon siya! " - Ug dihadiha, ang piniriso sa Petrova nagsugod sa paggisi sa iyang buhok: "Ngano man? Oh, kinahanglan nga mag-aplay! "
Kanunay kong gusto nga mangutana: "Uy, ug sa kasagaran ikaw sa kansang kilid?"
Mahinungdanon ang paghinumdom sa imong kaayo. Bahin sa akong kaugalingon. Hunahunaa labing menos matag karon ug unya: Unsa man ang akong mahimo alang sa akong kaugalingon?
Kung nasakitan ako, nasakit ako, gikapoy ko o ang usa ka tawo nga suod kanako namatay - kinahanglan nimo nga kuhaon ang adlaw. Kinahanglan kita matulog. Kinahanglan nga moadto kami sa doktor. Kinahanglan kita maghilak. Sa labing gamay nga paggawas sa gabinete sa napulo ug lima ka minuto ug pagginhawa.
Kini nagpasabut nga naa sa imong kiliran.
Tabangi
Normal kini kung gitabangan naton kita. Kasagaran, nga kita nagtrabaho sa usa ka team. Normal nga gidugang ni Papa ang kuwarta sa awto, ug ang igsoon nakatabang sa pag-disassemble sa garahe. Normal kini nga usahay gidala sa akong inahan ang anak sa daghang oras.
Nagpalit pa ako sa awto, ang nag-disassembled garahe - akoa, ug ako ang inahan sa akong anak, gidala ko siya, ug dili lola. Nabuhat nako. Pinaagi sa. Ug kini normal.
Kasagaran ako naghisgot sa ingon nga usa ka panig-ingnan: Adunay usa ka mansanas. Gihatag ni Tatay ang anak nga babaye sa usa ka mansanas nga gipalit sa iyang kuwarta. Wala kini gipasabut nga tungod niini, 0.1% sa mga anak nga babaye nga babaye nagsugod nga iya.
Gikan sa higayon nga gihatagan kami usa ka mansanas, kung wala'y mga kondisyon ug mga kasabutan, kini ato. Ang lawas, ug kusog, ug kusog, ug labi pa, nga nakuha gikan sa mansanas - among.
Kung ang katilingban dili makig-uban sa usa ka tawo, dili siya mahimong usa ka tawo, nga nagpasabut nga ang tanan nga atong gibuhat mao ang labi ka labi ka tawo. Apan, kung maghimo kita labaw sa katunga sa trabaho, nan ang sangputanan, una sa tanan, atong.
Ipanghimatuud ang notebook (Mga Set, Notebook, Serifs sa Wallpaper) - "Gibuhat ko kini"
Sa akong blog adunay usa ka tag nga "naa nako kini." Ubos niini, nagsulat ako bisan unsang mga butang nga nakapahimuot kanako, mao nga sa ulahi, sa usa ka masulub-on nga adlaw, bukas ug gibasa na usab.Ang mas gamay nga kita makontak sa atong mga nahimo, dili kaayo naton kini hatagan. Busa, hinungdanon nga kini nga mga lista. Ingon nga ang usa sa mga komentarista miingon, kung dili siya magdumala sa iyang kaugalingon sa iyang kaugalingon sa kaugalingon, nagsulat siya alang sa bastunia: "Apan unsa ang akong gibuhat! Unya!" Kasagaran gisugyot nako ang paghanduraw sa usa ka higala sa usa ka higala: "Karon ako nanaug sa sabaw, gipilit ko ang 30 ka beses, nagsulat ako usa ka artikulo alang sa mga litrato sa litrato ug gibasa 30 panid sa libro. " Dili daotan.
Daghang mga magasin ang nagtulok sa paghisgot bahin sa usa ka butang nga maayo, pagdayeg sa ilang kaugalingon sa atubangan sa salamin. Kasagaran, ang mga batang babaye nga Ruso lisud nga motuo sa ilang kaugalingon, labi na sa dili maayo nga mga adlaw. Umari ka sa salamin, ug ang nawong gikapoy, ang T-shirt gibira, ug bisan pa ang sinultihan dili molingi: "Ikaw usa ka maayo nga maayo, magmalampuson ka!" Aw, dili kini kinahanglan. Sulayi ang pagsulti sa uban pa, tingali malumo lang: "Dili ko ikaw pagasamok" ug "bisan sa ingon nga adlaw ako nag-uban kanimo."
Bisan pa, dili ka makasulat ug dili moingon - mahimo ka lang makapalit alang sa matag makapaikag nga butang nga imong gibuhat, usa ka baso nga bola o usa ka butang nga gamay ug cute. Ug pilo sa usa ka espesyal nga aquarium o garapon. Ug matahum, ug moadto sa maayo.
Ilabi na kung ang kasubo ug t-shirt gibuklad.
Ayaw ipatuman ang imong mga kakulangan
Daghang mga tip sa network tunog sama sa "Isulat ang ilang mga kalamangan ug cons" o "hinumdomi, alang sa kung unsa ang imong kasadlad sa imong kaugalingon?"
Ayaw. Kasagaran, ang pangsulod nga kritiko gikan sa US mao ang BODR, nga nagpundok ug nagpadasig. Dili klaro kung ngano, apan kini nga bahin kanato mibati nga labi ka malampuson ug labi ka labi ka labi sa uban - dili kini akong tummy, kini usa ka baka; Dili ako naghigda sa tibuok adlaw, gisaway ko ikaw, ikaw tapolan; Dili kini ako "lamang" nga gisaysay usa ka gatos nga mga higdaan, nagdagan pito ka beses sa tindahan sa tulo ka mga kilometros, gipintalan ang balay, nagdaot sa balay, nagdaog ang tanan nga babaye nga nag-agay sa tanan nga babaye dili magamit ang tanan.
Mao nga kung pangutan-on nimo ang imong kaugalingon: "Unsa man ang akong mga sayup?" - Ang kritiko nga malipayon nga nagpanghimatuud sa lista sa pito ka habol ug dili mahimo.
Asa ang paghunahuna nga labi ka makapaikag - ug kinsa ang naghatag kaniya nga katungod sa paghukom kanako? Ngano nga nahibal-an niya kung unsa ka labing maayo? Ang parehas nga bahin kanako, siya adunay parehas nga gitas-on, gibug-aton, edad, bana. Ngano nga kini nga bahin ingon nga ang tanan mahimo nga labi ka maayo, ug labi pa nga kinahanglan buhaton nako? Buhaton niya!
Ug dinhi ako molingkod sa usa ka matahum nga pose, apan ang pagpanigarilyo - malimpyo ka nga wala'y pagdasig! Nawala nga abog sa kanto! Ang pagtanyag sa usa ka gatos nga panid sa dissertation dili giuyonan!
Sa tinuud, sa tinuud, kini ang sagad nga bahin sa ginikanan - gikan sa mga magtutudlo, mga ginikanan, mga apohan ug telebisyon, diin nahibal-an naton kung giunsa naton pagkinabuhi.
Ug aron mabuhi sa ngari kanamo. Tingali sila naligo? Aw, labing menos tunga sa usa ka adlaw - tugoti sila nga magtapok.
Ayaw pagsaway, apan ipadayon ang imong kaugalingon
Pangutan-a ang imong kaugalingon: "Unsa may akong gihigugma? Unsa man ang akong gusto? Apan karon, unsa man ang gusto nako buhaton? "
Dili igsapayan nga kinahanglan nga magsugod sa pagbuhat sa lima ka oras ang milabay, hinungdanon nga gusto nako karon. Unsa man ang akong gusto ug mahimo ko karon?
Ug paningkamuti nga dili motubag nga dili "ako dili", apan "gusto ko .... (tsaa, kape, pagkatulog, paglakaw). " Usahay makadungog usa ka matinuoron nga tubag usa ka masubo, apan ang pipila nga kasubo dili makahadlok.
Pag-apil sa imong tutunlan - kana ang makahadlok.
Apan kung nakakat-on ka nga mamatikdan kung unsa ang imong gusto, ug usahay buhaton kini, ang kaayohan labi pa. Kini nagpasabut - Pabilhi ang imong kaugalingon.