Kanunay kita maghunahuna bahin sa pagkatigulang, ingon usa ka dili malikayan nga silot. Apan ang mga bayani sa kini nga pagpili nagpamatuod sa kaatbang. Kung ang usa ka tawo sa 90 mahimo magsugod sa pagdagan sa mga marathon, nan siguradong imong kuhaon ang imong kaugalingon.
1. Buhi nga Buhi sa Bachelor ug Positibo nga Hunahuna
Kini nga Irish miuyon nga mobalhin sa balay sa pag-atiman lamang sa 104 ka tuig. Sa wala pa kana, nagserbisyo siya sa iyang kaugalingon. Si Bridget nagtrabaho 80 ka tuig sa usa ka nars ug gani nag-atiman sa ospital alang ni Presidente Kennedy, sa dihang naospital siya sa usa ka samad sa tiil. Bisan pa sa lig-on nga edad, wala siya nagminyo. Ang pagkinabuhi sa Bachelor ug positibo nga kinaiya, ania ang duha nga resipe alang sa taas nga kinabuhi gikan sa Bridget Davlin.
2. Pagkaon sa lugaw sa aga ug ayaw pakig-uban sa mga lalaki
Si Jesse Gellen mao ang labing tigulang nga residente sa Scotland. Sa Ikaduhang Enero sa kini nga tuig nga iyang namatikdan usa ka gatos ug ikasiyam nga adlawng natawhan. Sa ilang pagkatigulang na ka tuig, kanunay nga moadto si Jessie sa mga konsyerto ug simbahan. Kung gusto nimo mabuhi og gamay, dayon pamati sa panultihon nga Granny Jessie: Ayaw pagkontak sa mga lalaki. Ang mga lalaki dili gasto sa mga problema nga ilang gidala. Ang ikaduha nga konseho labi nga natuman - gikaon ang porridge sa buntag. Imposible nga isulti nga kita mouyon sa tanan nga mga punto, apan kinsa kita nga makiglalis niini?
3. Aktibo nga Pagkinabuhi ug Bank Bank matag adlaw
Si Mark wala mouyon sa mga babaye nga gipahayag sa itaas. Bachelor of Life giisip niya ang usa ka makadaot. Kini nga kusgan nga tigulang nga tawo mikuha usa ka awto sa 106 ka tuig ang panuigon, apan pagkahuman sa pagkawagtang sa lisensya sa drayber wala niini. Nagtuo siya nga sa ingon nga usa ka tinuud nga edad nga siya mitabang sa pagpuyo sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug beer. Sulod sa daghang mga dekada sa daghang mga dekada, nag-inum siya sa usa ka tibod nga nahugno kada adlaw.
4. Ang taas nga kinabuhi wala magdepende sa amon, ang tanan gitakda nang daan
Niadtong Abril 2015, giila si Gerall Alley nga ang labing karaan nga babaye sa kalibutan. Sa bisan unsang kahimtang, gikan sa mga kansang edad mahimong makumpirma. Si Jerinin nag-ingon nga wala gyud siya mangita sa taas nga relikes. Kanunay siya nga nagdala usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug bisan karon, bisan pa sa lig-on nga edad, kini matag karon nga gipili alang sa pagpangisda. Apan ang babaye nagtuo nga ang tanan magkinabuhi sama sa iyang gitinguha, kini nga mga pangutana wala sa among gahum.
5. Pagdagan, ayaw pagkaon sa makadaot nga pagkaon, pahiyom kanunay ug likayan ang mga daotan nga mga tawo
Faudge nga biyuda ug mibalhin gikan sa India ngadto sa iyang anak nga lalaki sa London. Ang paglingkod sa balay ngadto kaniya, ingon usa ka residente sa bukid, kini ingon og masulub-on ug dili kaayo makatabang. Unya migawas siya sa gawas ug midagan. Fauge kaniadto walo ka walo. Pagkahuman sa walo ka tuig nga pagbansay, nakigbahin siya sa London Marathon, ug sa kasiyaman ka tuig nga nagdagan siya nga wala'y pito ka oras. Sa 93, gipadagan niya ang parehas nga marathon sulod sa 5 ka oras 40 minuto, nga gibutang ang usa ka talaan sa kalibutan sa kategorya sa edad kapin sa 90 ka tuig.
6. Tan-awa ang imong kahimsog ug alang sa imong kinabuhi. Ayaw paghimo bisan kinsa nga daotan ug pahiyom kanunay
Sa miaging katloan ka tuig, si Jia nag-inusara gikan sa kalibutan ug nagpuyo sa Hermit sa langub. Nagtuo siya nga daghan sa ilang kaugalingon ang nagmugna sa impiyerno sa kalibutan, nanguna sa usa ka dili maayo nga estilo sa kinabuhi. Nagtuo si Jia Daokhezhan nga ang salapi naghimo lamang mga problema. Ug kung wala sila, wala'y mga problema. Gitambagan niya nga magpahiyom, tungod kay ang usa ka pahiyom nakapalipay sa usa ka tawo nga labing menos napulo ka tuig.
7. Pagsulud sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug ayaw ihikaw ang imong kaugalingon sa kalipayan
Gisulayan sa basurahan nga dili usbon ang iyang batasan bisan pinaagi sa pagbalhin sa sentensya. Adlaw-adlaw Siya nag-inom mga tulo ka litro sa iyang pinalanggang itom nga beer ug nanigarilyo sa usa ka hugpong sa mga sigarilyo. Dili ang labing himsog nga estilo sa kinabuhi, apan ang edad sa kini nga ginoo nagsulti alang sa iyang kaugalingon. Nga nagretiro sa edad nga 97 anyos, nagdali siya ug gipahimutang ang wedge sa mga van. Sa 101, ang basurahan nagdagan sa London Marathon sulod sa alas otso sa gabii. Giingon nga bisan sa Marathon, gimingaw niya ang usa ka pares nga mga tarong sa beer. Gusto niya nga ilakip sa libro sa mga rekord nga guinness, apan wala makit-an ang dokumentaryo nga ebidensya nga nagpamatuod sa tukma nga petsa sa iyang pagkahimugso.
8. Trabaho sa imong hunahuna, kaon 4-5 beses sa usa ka adlaw ug labi ka kanunay nga maglakaw
Ang bola bar usa ka medikal nga tigbansay, nakadawat siya sa kaugalingon nga medical center sa Moscow. Kinahanglan ko magpalista sa usa ka bulan. Nagtuo ang bola bar nga hinungdanon nga mokaon dayon ug siguruha nga moagi ug siguruha nga maglakaw matag adlaw. Bisan kung daotan ang panahon, lakaw. Usab, sumala sa bola bar, hinungdanon nga magbansay sa panimuot. Ayaw pagdali, ug ipunting ang hunahuna sa unsa ang hinungdan alang kanimo. Ang paglabay sa daghang kusog. Ang Mandatory Men sa Lamama Bar Bar naglakip sa mga isda, langgam, karne (gawas sa baboy), foam nga lana ug dugos. Nagtuo siya nga sa mga nasud nga adunay usa ka bugnaw nga klima, adunay usa ka vegetarian nga makadaot.
9. Pagkaon sa daghang mga utanon ug ayaw pagkasuko bisan kinsa
Gikuha ni Yuan ang mga bisita matag adlaw, nga, hinoon, mahimong tawgon nga mga pasyente. Sa Europe, tawgon kini nga psychotherapist, apan sa China siya usa ka yano nga Taoist monghe. Ang mga tawo nangadto kaniya sa lainlaing mga kalisud sa pinansyal, sa mga problema sa pamilya. Dili sama sa mga kolehiyo niini - psychotherapist, wala siya nagbutang bayad sa mga pasyente. Kung sila mismo ang magtanyag usa ka butang. Nagtuo si Yuan Tianzsen nga ang tigulang nga tawo mahimong tawgon sa usa ka gatos ka tuig, ug siya usa ka tawo sa mga tuig.
10. Play Chess, Nagpakalma Kini nga mga nerbiyos
Namatikdan ni Ivan kini nga tuig usa ka gatos nga ika-upat nga adlawng natawhan. Masaligon siya nga ang resipe alang sa taas nga kinabuhi sa aktibo nga kalihokan sa pangisip. Padayon siya nga nagdula og chess, makatabang kini sa mga hunahuna sa pag-streamline ug pagpakalma sa mga nerbiyos. Ang Grossmaster nagsingilin adlaw-adlaw, naningkamot sa pagkaon sa husto ug nagtrabaho sa tanaman. Usa ka bag-o nga medikal nga eksaminasyon ang nagpakita nga ang Pensioner hingpit nga himsog, bisan karon sa wanang.
11. Pag-ayo sa usa ka bugnaw nga shower sa buntag, pagkaon sa prutas ug pag-abut sa kinaiyahan
Kining daotan nga tawo nagpuyo sa Tambov. Siya ang labing karaan nga marinero sa Russia. Sa iyang mga tuig, gipadayon ni Julius ang pagkabuhi sa hunahuna ug maayo kaayo nga panumduman. Gisulat niya ang mga libro, masaligon nga nagtrabaho sa kompyuter. Pagpalot sa reserba, sigurado siya nga siya mabuhi nga dili na sobra sa lima hangtod unom ka tuig, busa siya adunay serbisyo sa usa ka submarino. Apan ang kapalaran nakadesisyon kung dili. Si Julius Ksyunin sa mga tuig niini nanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug wala kini maghunahuna bahin sa daotan.
