Ang husto nga nutrisyon usa ka panaad sa dugay ug himsog nga kinabuhi. Apan kung ang tinguha alang sa usa ka sulundon nga tukma nga sistema dili molambo sa usa ka sakit nga gikulbaan.
Pangagpas sa sakit
Ang nerbiyos nga orthorexia mao ang pagkaon nga mamatay, nga may kalabutan sa usa ka obsess nga gusto alang sa himsog ug husto nga nutrisyon. Sa lintunganay, kini usa ka matang sa manisyan sa pagpili sa pagkaon.Ang termino nga "orthouxia" nagpakita sa dugay sa wala pa ang pag-abut sa Instagram ug sa iyang Fitonish. Sang 70s sa miaging siglo, si Dr. Stephen Bratman, nga nagpuyo sa komyun, gipakaon ra sa mga produkto nga mahigalaon sa kalikopan, nagpadayag usa ka bag-ong klase sa sakit sa pagkaon. Direkta kong gipadayag sa akong kaugalingon sa akong nahibal-an nga ako nahunahuna sa ideya sa himsog nga nutrisyon.
Ang panukiduki sa mga bramam nagsugod nga aktibo nga nagbalik karon, kung ang mga ideya sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon dili lamang popular, apan literal nga inspirado. Ang Ororecia wala gilakip sa internasyonal nga mga klasipikasyon sa mga sakit, busa opisyal nga ingon usa ka diagnosis wala mabanhaw. Apan nangatarungan ang mga doktor nga kini usa ra ka oras.
Himsog o pasyente?
Hibal-i ang usa ka tawo nga adunay ortorsox nga dali ra: ang iyang gugma alang sa husto nga nutrisyon mao ang manic. Kung mokaon ka usa ka sandwich nga adunay sausage, sa literal nga pagakuhaon niya gikan sa iyang mga kamot. Ug kung imong kan-on kini sa akong kaugalingon, silotan nimo ang imong kaugalingon sa usa ka semana sa pag-agos sa tubig ug berde nga tsaa. Alang kaniya, ang matag usa nga labing naghunahuna bahin sa panam-is sa Pavlova o mga rolyo uban ang mga eel - hungog, dili edukado nga mga tawo nga labi ka mamatay, nga mabug-atan ang ilang kaugalingon nga tambok. Dugang pa, gibati ra sa iyang kaugalingon nga mga hunahuna nga ang usa ka tawo nga nag-ingon, ang usa ka tawo nga nagsulti bahin kaniya, nagsulat, mahimong magpakita sa pagpanlupig sa mga wala magpaambit sa iyang mga ideya sa daplin sa yuta. Kung ang lawas mahimo, ug mora'g maayo, nan ang hunahuna klaro nga dili. Makita nimo ang sakit gikan sa mga higala - Posible, apan kinahanglan nimo nga sulayan. Pagkahuman, nahingawa ka lang sa kahimsog ug nagdala sa kahayag sa kamatuoran!
Gikan sa orthorexy hangtod sa bulnimia
Ang mga maniac sa himsog nga nutrisyon nag-drawing sa kasayuran sa literal gikan sa bisan diin: sa mga forums, sa mga panid sa Phyton, sa mga pamantalaan, ug gikan sa hangin sa mga Intsik. Busa ang kanunay nga pagbag-o sa mga pagdiyeta: low-carb, high-log, carrot, keso, Duucan, Protasova, Elena Malysheva. Ang lawas wala mag-init sa stress ug sa katapusan naghatag mga protesta - mga breakdowns. Ang pagdili mao ang popup nga mas kanunay kaysa giplano ug dinhi ang daan nga maayong bulimia nag-pop sa kapunawpunawan. Apan usa ra ka dugay nga kwalipikado nga kwalipikado ang usa ka sakit, sakit nga naghulga sa kinabuhi ug pagtratar sa mga klinika, ubos sa higpit nga pagdumala sa mga doktor.
Mahimong matahum ug maguol
Ang permanente nga pagkontrol sa pagkontrol sa nutrisyon nagpasabut nga daghang mga dosena, gatusan nga mga pagdili. Dugang pa, ang mga bag-ong pagdili makita sa matag bag-ong pagkaon. Kung dili nimo mahimo ang tsokolate, apan mahimo nimo ang pipila ka kape, ug pagkahuman sa tulo ka semana dili pa kini usa ka tsokolate, apan karon gidili ang kape, ang mga pula nga bunga sa tanan nga mga kahoy nga woodcutters dili mobarug ug magbayad. O pagsira sa iyang kaugalingon ug maguol sa pagkadili-hingpit sa kalibutan ug sa panguna nga paagi sa pagkadaotan. Ug kini mao ang pagkaguol, usa pa, labing kasagaran nga sakit sa planeta.
Nahulog ako o masakiton pa?
Posible nga ipasabut ang usa ka orthoroscience alang sa usa ka bug-os nga hugpong sa mga sintomas:
- Pagpili nga kapilian sa mga produkto nga dili pinaagi sa lami nga mga gusto, apan eksklusibo sa "utility";
- Ang lista sa "pagdili" naglakip sa kapin sa lima ka puntos (asin, matam-is, tambok, harina, nga adunay frand, uban ang frand.
- aktibo nga gugma alang sa mga bag-ong diet, kanunay nga pagbag-o sa mode sa gahum;
- ang kahadlok sa mga gidili nga mga produkto nga nag-undang sa phobia;
- ang presensya sa pagsulti sa kaugalingon alang sa paggamit sa mga gidili nga mga produkto;
- usa ka leadkout sa usa ka hinungdanon nga papel sa pagpili, pagluto ug pagkaon;
- Kusog nga pagbahinbahin sa mga tawo sa ilang (pp-shnikov) ug tanan nga uban pang mga matambok nga mga buang.
Sa diha nga ang usa ka pagsabut mao nga ang tinguha nga mokaon sa himsog nga pagtabok sa balangkas sa himsog - mahimo naton hunahunaon nga ang katunga sa agianan gipalabay. Pagkahuman kini nagpabilin nga mobalik sa normal nga kinabuhi - nga adunay pizza ug inahan jam. Ug kung dili kini makatabang, unya sa usa ka psychologist ug nutritionist. Ang una makatabang sa hustong paghan-ay sa mga prayoridad, ug ang ikaduha usa ka angay, tinuud nga pagkaon.
Horod: DASHA IONINA
Mga litrato: SHUTTERSTOCK