Giunsa kini nga kasakit sa katapusan mabuntog?! Kung ang panagbulag sama sa usa ka gamay nga kamatayon ...
Bisan pa, ang labing tukma nga pagtandi, dinhi 100% ingon usa ka gamay nga kamatayon. Dili kaayo makalilisang. Apan gibiyaan usab ang usa ka piraso sa kinabuhi, usa ka piraso sa kasingkasing ... ug ang hunahuna sa parehas nga oras. Gusto ko usab nga mabunalan ang imong ulo bahin sa dingding, nan ang tanan mahimo nga ibalik bisan pa, unya magsugod usa ka bag-ong kinabuhi, dayon hilum nga pagtabon sa sheet ug pag-agay sa sementeryo. Parehas nga mga simtomas - ug usa ka susama nga mga yugto. "Dili, dili mahimo!" - "Unsa ang usa ka inhustisya sa pagdaghan, unsa ang usa ka maulawon nga kalibutan!" - "Dili na nako gusto pa, ayaw ako paghikap ..." - "Ug ang kinabuhi nagpadayon gihapon" ... kung giunsa ang pag-agi sa madulom nga maze sa dali - ug sa pag-maximize sa luwas ug luwas?Ibubo ug kalimtan
"Mapasigarbuhon ako nga langgam, lig-on, maisog, nga nahabilin," nag-ingon ang utok nga adunay hinungdan nga tingog. Ug, nagpabilin nga nag-inusara, mibuto. Gusto ko nga modagan ug mosinggit, apan kinsa? Mama, kung dili siya mag-ingon nga siya "kanunay nag-ingon," Siya magtan-aw sa kahulugan. Ang mga sister adunay usa ka bata nga nagyukbo, siya klaro nga wala ako. Ang girlfriend adunay usa ka bag-ong boyfriend, tingali siya dili sa akon. Ug sa tanan, dili ko gusto nga i-load ang tanan sa imong mga problema ... Balik sa Kapitan sa Pag-agulo! Kana mao, aron makabalik uban ang duga nga utok. Karon kung giunsa nimo kinahanglan nga isulti kini nga bug-os nga pag-atake. Pag-usab sa mga detalye ug mga detalye, sa pag-uswag ug sangputanan ... aron libre. Busa ayaw ibaliwala ang mahigalaon nga mga panagpundok. Lagmit, andam ka nga mamati - ug labing menos nga makigsabut. Ug ipahibalo usab ang imong bag-ong dili malikayan nga ideya nga siya usa ka kanding. Kung ang napamatud-an nga hapit sa temporaryo nga pagpamati sa makausa - nagmaneho pa ako samtang ang diary. Dili siya makasukol sa ulo ug moingon: "Dili maayo nga babaye", apan pagkahuman kini masunog o makuha. Kini usa ka katingad-an nga therapy nga giila sa mga psychologists sa tibuuk kalibutan.
Sweet
Kana mao, hinumdomi ang tanan nga iyang nalangan, wala magtugot o nagdili sa iyang kaugalingon - tungod kay dili siya komportable. O dili gusto. O wala ka'y oras sa pagluto ug pagluto sa iyang pinalabi nga mga baboy. Pananglitan, Salsa ("mao kini, sa pipila ka mga lalaki didto nga imong iuli ang imong asno?!"). O hitchhiking sa Finland ("Adunay ako usa ka hinungdanon nga proyekto, ug dili ko ikaw pasagdan!"). O pagsaka ("ikaw usa ka babaye! Gusto ko ang crochet nga binordahan"). Karon kini moabut - unya ang labing makanunayon nga oras kung imong gibayad alang sa imong kaugalingon kining tanan nga mga pag-antos ug pagpugong sa kaugalingon! Karon ang tanan nga mga bentaha, mga bonus ug mga candies sa imong bag-ong estado makatabang kaayo - aron mabati nga dili kini "nag-inusara", apan sa tanan nga "libre".Paghatag Panglawas
Sa iyang kahimsog, kinahanglan karon usa ka labi ka taas nga atensyon. Tungod kay pagkahuman sa una nga mahait nga stress, kung ang lawas nagpalihok ug nakalimtan nga dili manikas, apan mangaon bisan sa mga sangputanan. Ang pagbalhin sa tensiyon sa tensiyon, "pag-usab", paghubas sa lainlaing mga samad didto, dayon Sy. Aron dili kini isablig, dili puntos sa ibabaw niini. Ang pagsusi ug paglikay sa parehas nga oras mag-uban sa oras nga mahimo nimong gigugol sa pagbunal sa ulo sa dingding. Tan-awa lang ang dili makaapekto sa uban pang mga grabe - hypochondria, pagkadili-hingpit ug pag-ayo sa matag simbahan. Kung ang ingon nga hagit nahitabo, temporaryo nga pagbalhin sa parapo 1 (girlfriend nga adunay kamatuoran) ug parapo 2 (Salsa nga adunay matahum nga brunette) makatabang.
Personal nga Pag-atiman
Dili kaayo kinahanglan nga proseso kaysa kaniadto. Apan unya ang panguna nga butang dili mao ang pagpili sa sayup nga pag-instalar. Unsa man ang sayup nga pag-install? "Ug sa higayon nga mahimamat niya ako, ang usa ka maayo nga nadasig ug dili matarug, ug ako ingon sa mga kilay sa bag-ong kolor! Ug ang mga eyelashes sa bag-ong landong! Ug sa 80% nga gipaayo nga kahimtang sa panit, ug kusgan nga buhok nga wala'y usa ka sunud-sunod nga tip! " Dili, bata, no. Una, wala nimo hikalimtan nga usa ka pagbag-o sa mga kilay nga adunay bisan kinsa nga makahimo og pahibalo mao ang ilang bug-os nga pag-atiman gikan sa babaye nga nawong. (Ug ang pangutana ...) Ikaduha, nakalimtan nimo ang pagtan-aw sa palibot. Gihimo nimo kini aron mabati ang maayo. Oo, sa ingon nga kahimtang, usahay bisan ang ulo naghugas sa kusog sa bisan unsang mga pwersa - dili kana nga manikyur nga buhaton. Apan sa usa ka limpyo nga ulo ug matahum nga manikyur, madani ra nimo ang labi ka kusog nga qi. Kana, kalipay. Patas.
Daghang negosyo!
Panahon sa pagbunal sa imong ulo bahin sa dingding, kinahanglan nimo nga biyaan ang akong kaugalingon bisan. Ug kung magpabilin ka sa balay, buhaton nimo kini. Gipamatud-an. Electronics. Ug ang imong mga kauban sa estado. Mao nga bisan gusto nimo maghigda sa sopa ug dili nimo mahibal-an, kinahanglan pa nimo nga buhaton ang Jerkas, pag-abut sa mga bangkay, pintura nga mga eyelashes ug pag-adto sa mga tawo. Ang tanan nga mga matang sa kalihokan alang kanimo karon - sama sa usa ka mapait nga tambal. Oo, lisud, oo, dulumtanan. Apan anam-anam nga makatabang. Usa sa posible nga mapuslanon nga kalihokan usa ka hugpong sa trabaho. Apan kini nga tilinguhaon nga dili isul-ob ug kuhaon ang katapusan nga mga pwersa. Ug pipila nga makapaikag nga mga proyekto - nga nakadani, nagbalhin, nag-okupar.Pag-usab sa mga Impresyon
Kini mapuslanon alang sa pipila ka oras nga makagawas sa naandan nga kahimtang ug dili kasagaran. Oo, nahibal-an namon nga labi pa nga lisud ang pagmaneho sa katapusan sa semana alang sa lungsod - labi pa nga lisud nga makaabut sa mga kosmetiko ug sa labing duol nga cafe. Apan kung kini nahimo, kini labi ka super. Kinahanglan nimo nga i-reboot ug magpabilin gikan sa mga paril ug mga alyado nga nag-awit sa usa ka kanta nga "ang tanan nagpahinumdom kanimo" ug ipadala ang barko. Pag-adto sa mga higala sa lain nga lungsod. Pasidaan nga hatagan ang mga magic Pins ug magpadayon sa ilang pagkamaabiabihon, kung dili ka karon usa ka Blowne Balloon. Masabtan nila, motabang sila. Usa ka pagbiyahe o paglakaw sa pipila nga personal nga "gahum nga lugar" - usa usab ka maayo nga hilisgutan. Nagtindog ka sa usa ka bungtod sa ibabaw sa balaang panorama, nakita nimo ang pagsalop sa adlaw - ug kalit nga pag-klik! Nakahibalo ka nga siya usa ka kanding. Ug ang kinabuhi sa unahan. O uban pa. Insight - usa ka makahuluganon nga butang, sa paghangyo dili kini kanunay. Apan kung imong sulayan, kini moabut. Kung imong gipilo ang mga paws ug ayaw pagsulay, dili kini moabut.
Kinahanglan usa ka psychologist
Ang mga kababayen-an, Himaya Hippocratic, dili mahadlok sa kini nga mananap, sama sa mga lalaki - nga alang lamang sa usa ka procticologist nga makalilisang. Kung ang mga pwersa sa sangputanan, ayaw gusto nga dili mobiya o mogawas, apan makuha usab ang unlan, ug kini nagkagrabe - Sulayi ang pagbuntog sa klasiko nga "Oo adunay gamay nga salapi" ug " Oo, wala ako kahibalo kung unsa ang pilion. " Sumala sa una nga pangutana - gitipig ka na sa mga sangkap sa iyang pinalanggang borscht, i-save ang mga patay nga lawas ug pautang sa uyab. Siya labi ka makapaikag alang kaniya. Sa ikaduha - tambag nga pamilyar. Mahingangha ka, apan daghan sa mga wala maghunahuna bahin niini, naa sa lisud nga mga pagbag-o sa pangisip - ug gibira sa tabang sa usa ka maayo nga espesyal. Ang ambus mao nga usahay ang iyang espesyalista dili makuha gikan sa una nga higayon. Apan kung imong sulayan daghang beses, kini mahitabo.
Ayaw pagmaneho sa mga kabayo
Sa post-depressive nga kahimtang, ang mga tawo kanunay nga nagdali sa duha ka mga sobra. Usa ka butang ang gitawag nga "Wala na gyud ako nahigugma kanako, ug dili ako mahigugma sa bisan kinsa, sa tanan nakong kinabuhi ako mag-inusara, sa karaan nga edad ang usa ka baso nga mga cickups mag-file sa usa ka tawo." Ang ikaduha - "Karon ihunong ko ang pangutana - ug ugma makabaton ako usa ka matahum nga tawo ... labing menos usa, apan magtanyag labi pa." Hangtud nga kinahanglan nimo nga magdali pagdali sa mga bag-ong relasyon. Kinahanglan naton mahibal-an kung unsa ang ilang siguradong. Tungod kay angay nimo kini. Tungod kay temporaryo lang ka nga nakalimtan nga ikaw katingalahan. Apan dili kaayo katingad-an - ug usa ka tawo nga madanihon ug gitinguha - wala kini nahimo. Gihatag sa ngipon.Ayaw pagsalig sa euphoria
Matag karon ug unya, ang gagmay nga mga mainit nga geasers sa kalingkawasan nahitabo sa underwriting depression. Ug ikaw sama niini: "Oh, ang adlaw nagdan-ag, cheers, naayo ko, kung unsa kaanindot ang kini nga kalibutan, kini kanunay kadali!" Ug unya ang gabii mao kini: "Unsa man ang tanan nga kangitngit, ang tanan nga mga ligid, ang mga cickuts ako karon!." Aron dili mapakyas sa imong kaugalingon, paningkamuti nga dili makuha ang akong mga karon walay katapusan ug katapusan. Pagtan-aw lang, pagginhawa, paghulat. Tungod kay ang pila ka oras mahimong usa ka "pag-swing" nga nag-undang kanimo gikan sa pagkawalay paglaum sa paglaum. Ang ingon nga sundanan. Kita kinahanglan mabuhi.
Tuo sa Imong Kaugalingon
Oo, ang Estado nga "Usa ako ka bola nga gihuyop, tugoti ako nga makahilo" mobalik. Apan dili kini hangtod sa kahangturan. Mahimo nimo tanan. Clever nimo. Tinuod na. Tumoo ka kanamo. Didto kami didto. Pag-inom sa dugos Beer. Ug karon - sa baso sa osam, gitudloan ang usa ka butang, ang kinabuhi moadto ug naghatag bag-ong mga sorpresa. Matag karon nga panahon bisan sa porma sa mga bag-ong bana. Apan kini sama na sa ilang giingon sa mga fairy tale, laing istorya.