Ang pag-anak batok sa usa ka lugaw nga gawas sa Gluten, gisagpa ang usa ka pagtuktok batok sa skimmed juice sa Nyoni, gamay ang organikong manok ug naglingkod, tanan ba kini natagbaw? Mapakyas kami kanimo karon, apan ang tanan nga imong nahibal-an bahin sa himsog nga pagkaon mao ang basura ug dili tinuod. Ug ang tinuod mao kini:
Mitolohiya nga numero 1. Mokaon ako ubos nga tambok ug moliko sa Kate Moss
Ang mga produkto nga adunay marka nga "0% nga tambok" kanunay nga labi ka mahal kaysa sa makalilisang nga makadaot ug tambok, apan ang pagkawala sa timbang gipalaglag sila gikan sa mga estante. Ug sa kawang. Kung imong gikuha ang tanan nga tambok gikan sa gihimo nga industriya, kini mahimong makalingaw nga lami. Mao nga ang mga pumapalit wala gihatag ug dili mapakyas, adunay daghang mga asukal ug pagtilaw sa mga additives sa mga produkto nga ubos-tambok.
Mitolohiya nga numero 2. Ang mga kaloriya sa gabii gi-post sa hawak, ug buntag - dili
Ang bisan unsang kaloriya mahimong tambok kung dili sila mangaut-ut, ug kung nakuha sila - bisan unsa man. Ang usa ka higpit nga ulahi nga panihapon dili makadaot sa mga kilid, apan alang sa pagtunaw, tungod kay sa gabii ang tiyan natulog usab. Ang industriyero, insomnia ug pag-undang sa buntag mao ang oo, tingali, apan ang dugang nga kilo nga tambok dili tingali.
Mitolohiya nga numero 3. Mahal ang himsog nga nutrisyon
Oh, Kamon. Ang mga krus ug utanon mao ang labing barato nga mga produkto, ug kini sila nga naghimo sa sukaranan sa bisan unsang husto nga nutrisyon. Dili kinahanglan nga mopalit usa ka bato-paste, arugula ug lobster aron mahimong slim.
Mitolohiya nga numero 4. Gibalhin kami ni Gluten
Kini nga mito naa sa mga tiggama sa mga produkto nga wala'y gluten nga nagduso sa ilang Gluten-Free Macaroni sa presyo sa bulawan nga balas. Sa tinuud, likayi ang pagsunod sa Gluten sa mga masakiton sa sakit nga celiac. Wala mahibal-an kung unsa kini? Kalmado nga Kalmado si Gluten. Dugang pa, ang Glutenless Muffin greasy ug ang coronary sa naandan nga kauban niini.
Mito nga numero 5. Ang juice ni NYI maghimo kanako nga matahum ug imortal
Sumala sa komposisyon sa bitamina ug mineral, ang non nga juice mao ang ordinaryo nga prutas nga prutas, mapuslanon, siyempre, apan dili milagroso. Dugang pa, ang mga tiggama nagpabuto sa daghang mga preservatives niini - pagkahuman, kini nga juice gitipigan sa refrigerator ug pagkuha mga micro-dosis. Ania ang imong kasayuran alang sa pagpamalandong: sa Thailand, diin gihimo ang noni juice, gibaligya lamang kini sa mga tindahan sa turista.
Mito nga numero 6. Mga tambok - zlo
Kini ang mga patatas nga froth, ug tambok ang kinahanglan nga butang. Halos dili mahimo ang tambok. Gikinahanglan ang utok ug nerbiyos nga sistema, nga wala'y tambok nga metabolismo dili molihok ug ang tibuuk nga hugpong sa mga bitamina wala magsuhop, ang atay sa mga batang babaye nga mga batang babaye, ug mga batang lalaki nga lalaki, ug dili na mabalaka. Mangin manipis ka, apan nahikatulog, daotan, daotan, sakit ug kunot. Nindot kana.
Mitolohiya nga numero 7. Gikan sa lana sa oliba dili makakuha tambok
Giunsa ang usa ka produkto nga adunay labing menos 800 nga kaloriya makatabang sa panag-uyon? Husto kana. Alang sa asno, ang tanan usa - nga lana sa olibo nga usa ka piraso nga cake. Apan, sukwahi sa mga tambok sa hayop, wala'y kolesterol sa lana sa oliba, ug kini mapuslanon kaayo alang sa mga sudlanan.
Mitolohiya nga numero 8. Nagkaon ako mga salamin nga mga berry Goji ug nawad-an sa gibug-aton!
Pagkaon sa Goji Berry ug suportahan ang mga dili maayo nga mga mag-uuma sa China, oo. Kung dili, ang Goji usa ka labi ka kasagaran nga berry. Sumala sa sulud sa mga amino acid, mineral ug bitamina, ang mga vitram rose rose rose nagbayad sa Diosji sa usa nga nahabilin. Ug ang fiber nga nagpalambo sa pagtunaw ug nakaamot sa panag-uyon, sa solyon sa repolyo nga labi pa sa General Martes Goji.
Mito nga numero 9. Apple - ang labing kaayo nga snack
Sa tinuud, ang mga mansanas (ug mga oranges usab) dili makapugong sa gana sa pagkaon, apan sa sukwahi, hinungdan sa mabangis nga kagutom. Daghan sila nga asukal, apan pipila ra ang mga kaloriya. Gisirado dayon sa insulin kini nga asukar (tungod kay gitawag kini nga usa ka "paspas nga carbohydrate"). Apan ang bahin mao nga pagkahuman ang tanan nga asukal nasuhop, ang lebel sa insulin nagpabilin nga taas sa pila ka oras - ug sa katapusan gusto nimo mokaon. Ang kagutom mas maayo nga patyon ang usa ka tasa nga berde nga tsaa.
Mitolohiya nga numero 10. Green nga kape nga Burns Burns
Dili maayo ug dili labi ka daotan kaysa itom. Sa berde nga kape, ingon nga ang pag-anunsyo, adunay milagrosong chlorogenic acid, usa ka makahaladlok nga tambok nga burner, nga nagpalihok sa pagguhit sa mga kalinganon sa usa ka semana. Tinuod kini, apan sa pagtambal sa kainit, kini nga malumo nga asido hingpit nga gilaglag. Bisan pa, gipadali ni Caffeine ang metabolismo, apan diin siya gikan - gikan sa berde kung ang kape o itom - sa kinatibuk-an dili kini igsapayan.
Mitolohiya nga numero 11. Gikan sa mga juice nga ako namulak ug nag-ampo
Ang mga shopping juice dili labi ka maayo nga cola. Adunay sila gamay nga bitamina, apan daghang asukal, mga preservatives ug mga tina. Ug, pinaagi sa dalan, ang mga kaloriya nga dili suno - gidisenyo ang atong utok aron dili kini tagdon ang mga kaloriya gikan sa likido.
Mito nga numero 12. Gikan sa gilain nga pagkaon mawad-an sa gibug-aton
Oo ug dili. Sa tinuud, gidisenyo kami sa ingon nga paagi nga luwas kami nga matunaw ang tanan sa makausa - ug manok, ug lugaw. Mga enzyme alang sa tanan nga igo. Laing butang nga nagpili pa sa mga produkto alang sa bulag nga pagkaon. Adlaw-adlaw nga pagdesisyon niini nga puzzle, maampingon nga gisunod nimo ang kamatuoran nga imong gipuno ang imong baba. Dili kaayo mga pie sa karne - dili kaayo kaloriya.
Mitolohiya nga numero 13. Labing maayo nga hinam-is - salad sa prutas
Sa iyang kaugalingon, dili siya daotan (kung dili nimo ibubo ang prutas nga whipped cream), apan sa pagbuak ingon usa ka hinam-is - usa ka dili maayo nga ideya. Ang mga prutas hinungdan sa mga proseso sa pag-fermentation, ug pagkahuman sa daghang paniudto, kini nabuak, namaga ug uban pang mga butang nga dili masuso. Ang ingon nga usa ka salad mas maayo nga mokaon tali sa mga pista - ingon usa ka suntok, pananglitan.
TINUOD # 14. Organic - ang labing himsog ug luwas
Kini ang paagi nga makita. Ang mga organikong utanon ug prutas usahay adunay peligro nga mga bakterya gikan sa mahigalaon nga manure, karne gikan sa Malipayon nga mga baka nga dili lutoon sa mga antibiotics, daotan usab. Sa Estados Unidos, matag tuig nagtangtang sa tonelada nga mga organikong produkto nga nataptan sa salmonella ug uban pang mga kanding gikan sa mga estante.
Mito nga numero 15. Patatas - dili usa ka utanon
Siyempre, patatas nga calorier salad. Apan labi ka dali kaysa tinapay o manok. Ang giluto o linuto nga patatas usa ka hingpit nga produkto sa pagdiyeta, nga puno sa fiber, potassium, posporus ug bitamina C. ug tanan niini - sa makalolooy nga kalalakin-an.
