Nindot nga pahiyom - paglaktaw sa usa ka malipayon ug malampuson nga kinabuhi, gipasalig sa mga glossy nga mga magasin. Ang natural nga katahum ug kahimsog sa mga ngipon nagalaglag dili lamang sa kontrabida sa mga karies, apan usab kita, ang atong kaugalingon nga mga kamot. Mag-atubang kami sa dugang nga mga detalye sa mga nagalaglag nga mga hinungdan.
1. Mga outlet Ice Cubes sa mga ilimnon
Ang usa ka hungog nga pseudo-erotic nga batasan sa mga crunching ice cubes gikan sa usa ka cocktail nagdala sa makapasubo nga mga sangputanan. Ang pagkahuyang ug temperatura nga yelo nakatampo sa pagporma sa mga liki sa dental enamel, nga sa ibabaw sa panahon modala ngadto sa daghang mga problema sa ngipon.
2. Mga uga nga prutas
Ang mga pasas ug labi pa nga mga uso nga uga nga mga cranberry, pinya o mangga - kini ang parehas nga tsukata, sa fructose lamang. Ug alang sa mga ngipon, kini usa ka makalilisang nga produkto, una nga adunay daghang mga acid nga prutas, ikaduha nga adunay usa ka kaayo nga sticky nga istruktura ug kanunay nga nag-atubang sa mga ngipon. Naglantugi kami, wala ka'y oras pagkahuman sa matag kan-on nga dike run aron magpahid sa imong ngipon ug limpyohan ang tanan nga hilo sa ngipon.
3. Pagtilaw sa bino
Bino alang sa mga ngipon - padayon usab nga makadaot, tungod kay hinimo sa mga ubas, nga adunay espesyal nga kaasiman. Ilabi na kung magtukod ka usa ka dako nga lami ug ibutang ang imong baba sa wala pa molamoy kanila.
Hinumdumi nga ang puti nga bino naglangkob sa labi ka asido kaysa sa pula, apan labi ka daotan kaysa sa paghimo sa mga sparkling wines. Labi na ang brutus ug prosco. Ang hangin gikan sa carbonated vino nagpalambo sa acidic nga epekto, ug ang asukal sa prutas sa pakighilawas nagsugod sa pagtrabaho ingon ordinaryo nga asukal.
4. Mainit o mainit nga tubig nga adunay lemon, tsaa, kape
Kape, tsaa ug mainit nga tubig nga adunay lemon nga nakatampo sa pagkaguba sa mga ngipon. Gipauga sa kape ug tsa ang oral lungag ug modala sa pagporma sa mga bakterya nga naguba ang mga ngipon. Sa katingala, ang pagporma sa mga mantsa ug ang mga baligya sa enamel labi nga gipasiugda sa tsaa, ug dili kape, tungod kay ang mga kolor sa tsa tannin labi ka kusgan kaysa caffeine.
Ang epekto sa kape dili kondisyon nga gipalig-on kung moinom ka 5-6 tasa sa usa ka adlaw, apan pagkahuman naghulat ka sa mga problema dili lamang sa imong mga ngipon, apan usab sa usa ka kasingkasing. Ang negatibo nga epekto sa pagpintal sa kape labi ka daghan, tungod kay ang caffeine motuhop lamang sa usa ka manipis nga biofilk, nga nagatabon sa mga ngipon ug mga gilagid, dili masakit sa enamel.
Kadtong nagbiya sa kape ug tsa nga pabor sa usa ka mainit nga tubig nga adunay lemon kinahanglan maghunahuna nga lig-on sa benepisyo / kadaot nga tubig alang sa pagkubkob sa dental enamel.
5. Paglangoy
Nan, sila milawig, kung kanunay kang moadto sa pool, nan ang imong mga ngipon dili gyud. Ang mga kemikal nga gigamit sa pag-disinfect sa tubig sa pool, labi na ang klorin, yano nga naghulog sa imong enamel.
Ang mga bag-ong pagtuon sa mga dentista nagpakita nga ang 34 nga mga semana sa mga regular nga pagbiyahe sa pool grabe kaayo nga apektado sa enamel ug pagkasensitibo sa mga ngipon. Kung dili ka makalangoy uban ang sirado nga baba, unya lakaw ngadto sa dagat, ang tubig sa dagat luwas sa ngipon.
6. Rigid Toothbrush ug kanunay nga paglimpyo sa mga ngipon
Sa kawang, daghan ang nagtuo nga ang bug-at nga toothbrush sa bristle, labi ka labi nga benepisyo sa mga ngipon. Ilabi na sa edad, ang pagpanalipod sa mga gilagid ug pagkasensitibo sa mga ugat sa ugat sa mga ngipon nausab, ug ang sangkap nga bato - ang sangkap labi ka labi ka kusog sa usa ka toothbrush.
Gipasalig sa mga Dentista: Duha ka beses nga igo na. Ang pagka-regular sa pagdaghan human sa matag kan-anan dili kaayo gusto. Kung modagan ka aron magsipilyo sa imong ngipon pagkahuman sa usa ka rolling panihapon, gibubo ang usa ka baso nga Coca-Cola, sulod sa tunga sa oras, unya maghimo ka nga hapit usa ka krimen batok sa imong mga ngipon.
Pagkahuman sa pag-inom o citrus nga ilimnon, imposible nga limpyohan ang akong mga ngipon sa pila ka oras, tungod kay ang enamel sa kini nga bahin sa acid, ug gitugotan ka lang sa usa ka brush, usa ka layer nga naa sa ilawom sa enamel. Labing maayo nga maghulat alang sa usa ka oras sa wala pa paghinlo ug maghulat hangtud nga ang laway neutralize sa epekto sa acid ug makadaot nga mga sangkap nga nadawat sa mga pagkaon.
7. Daghang bunga sa Diet
Kadaghanan sa mga prutas mao ang mga kampyon bahin sa sulud sa asido. Ang asukal, nga naa usab sa kanila, usa ka sulundon nga feed alang sa malisyoso nga bakterya, nga, sa baylo, "maulawon" sa baba sa acid. Unsa man ang paagi? Gitambagan sa mga Dentista ang tibuuk nga gidaghanon sa mga bunga sa pagdiyeta sa bahin ug, kung mahimo, pag-neutralize sa ilang baso nga tubig o usa ka dala nga keso.
8. Pagdugmok (Mga Labi ug Pinulongan)
Aw, dinhi aron idugang, ang tanan klaro. Ang metal Tsatski sa baba usa ka direkta nga agianan sa mekanikal nga kadaot sa mga ngipon.
9. Mga ngipon ingon usa ka himan
Ang mga ngipon dili gunting ug walay pag-abli. Dili nimo kinahanglan nga mag-snack tags sa mga sinina, i-klik ang mga nuts, luha ang mga pakete ug, labi pa, bukas ang mga botelya sa beer. Bisan ang mga unggoy gigamit aron magamit kini. Kung unsa ang mas grabe pa naton.
