Ang pagbansay sa vaginal musculature makaluwas sa imong babaye nga kapalaran - ang pag-anunsyo nga nagdali kanamo gikan sa matag puthaw. Sama sa kanunay, usa ka maayo nga makatarunganon nga lugas nga gilubong sa ilawom sa hugpong sa produksiyon - basura. Gasto kini sa pagbansay, apan dili tungod sa gitawag nga "babaye nga kalipay."
Mga Indikasyon sa Medical
Kung sa panahon sa usa ka butang nga makita (dili usa ka bulan ug dili duha) nga oras nga imong gihatagan kanunay nga pagtagad sa mga kaunuran sa mga kaunuran sa crotch (atensyon! Dili lamang mga musina nga music!), Unya:sa usa ka. Ang tinuud nga pagdugang sa rate sa excititation ug nahimo nga labi nga mga orgasms. Bueno, kini mahimong hungog kaysa sa mga orgasms aron mahimo. Ilabi na kini hinungdanon kung tunga sa usa ka tuig ang milabay nanganak ka sa usa ka upat ka kilo nga tawo, nga nagpalapad kanimo sa usa ka halapad ug hapit nga aspalto nga dalan dili makabalik sa tono.
2. Kung hapit na manganak, hunahunaa. Ipaila ang mga nag-agay nga mga kaunuran tali sa mga bitiis nga makapadali sa pag-ihag ug pagpanganak. Ug sa kini nga kaso, ang matag bitch bililhon.
3. Bisan kung giparking ka sa estasyon ug dili na planohon, unya ayaw kalimti nga ang matag usa, lakip ang usa ka naguba nga babaye, naghulat alang sa lain nga pagsulay - Climax. Siyempre, siya layo ra sa layo nga kapunawpunawan, apan ang gamay nga bookmark alang sa umaabot nga kaayohan kinahanglan magsugod. Ang tinuod mao nga pagkahuman sa clemakse, sila usa ka gamay nga ulahi (labi na ang pagbangga o pag-uyog sa iyang kaugalingon) Alaut, hapit tanan. Ug ang uban - ug dili gamay. Busa, ang mga Tweet nag-agay sa grasya (makapahinganghang batan-ong mga seelings sa pagbaligya - na niya kung ngano?), Ug ang kadaugan nga baho dili maayo. Naglaum kami nga ang mga sapaw sa among pensyon igo na, apan sa kasagaran mas maayo nga mag-amping. Mao nga, pinaagi sa pagbayad usa ka gamay, apan regular nga pagtagad sa mga pag-ehersisyo sa Kegel, hatagan nimo ang masulub-on nga pagbati nga kinahanglan nimo ang tambok nga mga gasolina hangtod sa hangtod. Tingali dili ka makasinati niini!
Kalipay ug Kalipay
Sa tinuud nga klasiko nga ehersisyo, si Arnold Kegel adunay usa ka espesyal nga kaanyag - kung unsa ang mahimo bisan diin. Usa ka pamilyar nga batang babaye nga sagad nga moapil sa kini nga kaso sa subway. Nagbarug, o nga nagalingkod, sa unsa nga paagi suwerte, ang mga kaunoran strad sa usa ka gamay nga lahi, ang tanan anaa sa pabor, ug ang panahon wala mawala (sa kaso sa mga layo nga aso mga yuta sa usa ka mapintas deputy, diin walay Waifa sa subway).
Ang usa ka mabungahon nga hilisgutan mao ang paghimo sa mga pag-ehersisyo sa Kegel sa usa ka makalingaw nga miting o pagpamati sa nagkakubus nga tawo. Sa ulahi, bisan pa, kini usa ka gamay nga limbong nga kinahanglan tagdon. Ang tinuod mao nga ang diha-diha nga epekto sa kini nga mga ehersisyo sa usa ka babaye nga imahe lig-on. Una, ingon nga nahibal-an naton tanan, ang pag-agas sa dugo sa mga organo sa gamay nga pelvis kinahanglan nga giubanan sa pagdagan sa dugo sa taas nga mga ngabil. Sa baba. Imbes sa lipstick, sa kinatibuk-an. Ikaduha, gusto nimo, dili gusto, ug ang vaginal ripple nagsugyot sa paghunahuna sa sekso.
Mao nga: ang babaye naglingkod. Ang panan-aw mao ang mga pako, ang mga mata sa kasakit (giisip niya ang napulo nga "mga suga sa trapiko" - pag-undang sa ilawom, pag-adto, pag-undang kutob sa akong mahimo ... Pila ka beses kini?), ang mga ngabil namula ug nalumos, ang mga aping nahadlok ... ang usa ka maulawon nga tawo nahadlok ug ang Nordic magtala sa imong account. Ang parehas nga baruganan mahimong moabut sa baruganan, hunahunaa ang posibilidad sa ingon nga epekto. Bueno, nga ang tawo sa ulahi magtinguha sa parehas nga butang, usab ug isulti pag-usab kanimo bahin sa invoice alang sa mga produktong petrolyo sa taliwala sa mga ligal nga entidad sa Syktyvkar. Ang una nga higayon nagtrabaho.
Giunsa kini buhaton?
Matag adlaw sa hinay-hinay. Alang sa Trokel, wala kinahanglana ang pagbuhat bisan unsa, bisan usa ka porma sa sports (pag-brush sa imong ngipon ug tych-tint mismo). Mahimo nimo nga makuha (tan-awa sa ubos) lamang ang klasiko nga set "nga pagbayaw-sa-pag-usab-pagbayaw-sa-pag-aghat", mahimo ka magkalainlain, silang tanan makunhuran ang muscular ring sa agianan sa vagina ug urethra.
Bisan pa, adunay mga kabalhinan. Giangkon ni Arnold Kegel nga ang iyang mga ehersisyo naghatag usa ka mas paspas ug lig-on nga epekto kung sila nagbuhat sa iyang Perkythrower, ang aparato, nga sa among opinyon gamay ra kaayo sa Dildo. Sa ato pa, maghunahuna kami nga mahimo usab nimo nga hunahunaon ang masibotong sekswal nga sekso (lang, tingali, dili ka kinahanglan magsulti sa usa ka kauban, diin gigamit nimo ang iyang dignidad sa lalaki, ug pagmaniobra sa usa ka sekswal nga dulaan. Unsa nga kalainan ang husto nga nahimo sa mga muscles nga muscles - sama ra kini o sa tinuud nga orgasm?
Ang gawas nga mga kaunuran sa perineum mahimong hubog nga maghiusa sa mga prensa ug mga hawak, kung buhaton nimo ang labing gamay nga pisikal nga edukasyon. Alang sa mga panggawas nga kaunuran, ang mga "gunting", nga kasagaran atong makita sa mga koleksyon alang sa prensa, ug ang "birch", ug hingpit nga ehekutibo nga soda sa usa ka hubo nga mga tuhod. Ang naulahi labi ka mapuslanon kaysa sa mas dugay nga posible nga mag-simultane niini. Nahibal-an namon ang ginang nga gilakip sa semiconductor sa kini nga salad aron putlon. Sa katapusan, ang tanan nga naghimo sa usa ka paa nga nag-agay sa lain nga paa - kini usa ka ehersisyo nga kinahanglan naton, ug pagpamakak, nga nagalingkod, nga kini makit-an kini - dili kaayo hinungdanon. Itapon ang kini nga sona lisud; Bisan ang Cavararism makahimo sa pag-klik tali sa mga tuhod sa mga walnut, ayaw pagreklamo bahin sa mga problema sa sobra nga gahum. Apan wala'y pagkahulog gikan sa matris ug uban pang mga kalisang sa edad gynecology (Fur, cour). Pipila ka mga bentaha!
Mao nga, ang klasiko nga Kegel nagtakda sa iyang kaugalingon.
1 Lakang. Pagkat-on nga mabati kung unsang klase sa kaunuran ang atong gihisgutan. Naglingkod sa banyo, sulayi nga hunongon ang pagsulat sa dagan sa proseso. Hinumdumi nga kini sa diha nga kini nga pagsulay gipugngan.
2 Lakang. Master ang pagdumala sa kini nga grupo sa kalamnan. "Elevator" - Aron ma-compress ang labing gawas nga bahin, dayon palabihan ang nagkadaghan nga mga layer (ingon nga ang elevator mobangon). Siguruha nga dili aron ibira ang tiyan, ayaw gamita ang mga kaunuran sa tiyan. Hapsay nga pagkunhod sa cabin sa elevator. "Ang suga sa trapiko" - sa parehas nga han-ay, apan dili "pagkolekta", apan "pagbalhin" mga zone sa boltahe. "Pag-block" - clamping kutob sa mahimo, sulod sa 30 segundos, pag-adto sa hapsay. "Flicker" - Dali nga pag-compress-release (pagtagad! Kini ang labing sekswal nga ehersisyo).
3 Lakang. Nagtrabaho kauban ang mga kaunuran sa crotch. Uban sa kusog aron ma-compress ang iyang mga tuhod (naglingkod, nagtindog, namakak), magsugod gikan sa 10 ka beses. Naglibot-libot sa balay nga adunay usa ka bola nga gilusok tali sa tuhod. Pagmusahan ang mga butondaw, paghanduraw sa mental nga imong gitipigan ang usa ka hinungdanon nga piraso sa papel. Ang paningkamot sa kaunuran naningkamot sa pagpabalik sa bone sa pubic ug ingon nga ikaw tulo ka tuig ug imong gisulayan nga makita kung unsa ang naa kanimo, tali sa imong mga bitiis - dili kinahanglan nga magtan-aw, apan dili gidili).
4 Lakang. Ayaw kalimti ang pagbuhat niini matag adlaw. Dili kinahanglan ang oras nga hatagan og maayo, pagbag-o sa porma - usab, apan aron mahigot sa bisan unsang adlaw-adlaw nga trabaho - makatabang. Pananglitan, ang akong pinggan o nagtan-aw sa bintana, depende sa imong gibuhat kanunay.