Ang karon nga kalibutan yano nga napuno sa tensiyon. Mad Dustle, ang lumba dili masabtan alang sa kung unsa ang negosyo labaw sa tanan ug sa tanan niana. Dili ka makapatingala sa bisan kinsa nga adunay mga babaye nga negosyante, apan ang tanan nahikalimtan kung giunsa ang usa ka integral nga bahin sa ilang kinabuhi. Kasagaran lisud ang pag-relaks, apan adunay pipila ka mga piraso nga makatabang kanimo sa pagbuhat.
1. Massager Shiatsu alang sa likod
Kung ang stress nga literal nga nahuman ug wala kini nagtrabaho aron mag-relaks, mahimo nimo mapaayo ang Shiatsu Massara alang sa likod. Kini nga gamay, apan ang mapuslanon nga instrumento nagpanghambog sa daghang mga katulin ug lainlaing mga pamaagi sa pagpainit. Mahimo kini nga pasalamatan sa mga sinturon sa lingkuranan, bisan kung nagbuhat ka og lain nga trabaho. Unsa ang hinungdanon, kini nga massager dugang sa pagtangtang sa tensiyon perpekto alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa sakit nga sakit sa likod.
2. makapahupay nga mga asin
Ang usa ka maayo nga kaligoanan mahimong usa ka maayo kaayo nga stress aron makuha, ug alang sa kahingpitan sa epekto mahimo nimo idugang ang mga espesyal nga makapalisud nga mga asin. Gawas sa kamatuoran nga ang mainit nga kaligoanan mismo makapahulay pag-ayo, ngano nga dili kini maghiusa sa daan nga maayo nga aromatherapy.
3. libro sa estilo sa hunahuna
Kung adunay nagtinguha nga mabuhi ang labi ka nasakit nga kinabuhi, mabuhi karon nga higayon ug mahupay ang tensiyon, kinahanglan nga magbasa siya bisan usa ka bag-o nga istilo sa hunahuna. Kung mitoo ka sa mga tiglalang sa kini nga direksyon, kini makahimo sa "pagtudlo sa bisan kinsa nga tawo ug sa iyang pamilya sa pagpaila aron sila mangatarungan ug malinawon ug hilum nga kinabuhi." Unsa pa ang gusto.4. Mga Headphone sa Dagat nga Dagat
Wala'y usa nga sekreto nga hapit tanan nga tawo naglibot sa daghang mga tunog nga hinungdan sa tensiyon o nakatampo niini matag adlaw. Apan mahimo nimong madani ang pagsala kanila ug pag-focus sa usa ka butang nga makapakalma: maayong libro, musika nga pag-ehersisyo ug mga pag-ehersisyo sa tunog nga adunay usa ka singgit nga bata sa usa ka duol nga lingkuranan .
5. Mga kurtina nga adunay DimMing
Ang susamang gihangyo nga mga kurtina mao ang sulundon alang sa mga nahibal-an kung unsa ka hinungdan ang damgo, bisan unsa pa ang kadalanan sa panahon sa adlaw. Tugotan ka nila nga hilum nga matulog kung kinahanglan nimo ang usa ka tawo, bisan unsa pa ang iyang iskedyul ug ang adlaw nga nag-antos sa mga mata.6. Pag-atubang sa mga Maskara
Bisan sa pinakadako nga gimbuhaton sa trabaho, kinahanglan nga regular nga igahin ang adlaw alang sa Spa, nga mapuslanon sa mga maskara sa nawong sa stock. May katakus sila dili lamang aron makuha ang bugasbugas ug mga bag sa mga mata, apan gipabati usab nimo ang nabag-o ug nabag-o.
7. Diary sa pagsusi sa kaugalingon
Mahimo nimong sulayan ang pag-relaks ug bisan sa bahin nga tangtangon ang tensiyon nga adunay usa ka talaarawan. Pagkahuman sa tanan, kung gipahimutang namon ang mga hunahuna ug kasinatian sa papel, dili kini gusto nga labi ka kritikal ug gipalagpot sa pagtambal sa mga gilaraw nga mga problema.8. Yoga Pad
Ang Yoga tingali ang labing kaayo nga himan alang sa kalingawan sa kaunuran. Ug kung mopalit ka usa ka cute nga banig alang niini, kini dili mahunahuna nga hinungdan sa pag-undang niini ug gamiton kini. Ang yoga mahimong maapil sa bisan unsang lugar (natural, nga adunay usa ka kahanas), busa sulayi kini ingon usa ka paagi nga sukwahi sa tensiyon - usa ka makatarunganon nga ideya.