Ang 70-anyos nga si Briton migbahin sa tinago sa hingpit nga numero
Usa ka residente sa Britain ni Norma Williams ang 70 anyos, apan dili kini ipabalik sa iyang tigulang nga sinultian. Kini nga aktibo ug kompleto nga kalagsik, usa ka babaye nagdumala sa iyang kaugalingon sa usa ka matahum nga pisikal nga porma diin ang daghang mga batang babaye naningkamot. Sa tanan niini, ang usa ka babaye wala magdumili sa iyang kaugalingon sa kalipay nga makatagamtam sa mga croissants ug nalipay sa lami sa pula nga bino.
Karon ang pamatasan nagpuyo sa Italya ug nagpasalig nga siya anaa sa labing kaayo sa tanan nga mga igbalati sa kini nga pulong. Bisan pa sa edad, kini ang hinungdan sa aktibo nga kalihokan - ang usa ka babaye adunay kaugalingon nga negosyo nga nalangkit sa real estate, ug siya usab usa ka dako nga fan sa sports. Pito ka adlaw sa usa ka semana, kinahanglan niya nga ma-load ang iyang lawas sa pisikal nga kalihokan, ug aron ang isport dili makita - kini kanunay nga nagbag-o sa dagway sa kalihokan niini. Karon, pananglitan, iyang gigahin ang iyang kaugalingon ingon usa ka zombie nga iyang gusto. Apan ang usa nagpabilin nga permanente - kaduha sa usa ka semana nga mga mandatory nga klase sa gym kauban ang usa ka personal nga tigbansay.
Ang usa ka babaye nag-amuma sa usa ka hilig sa pag-hiking, ug gipunting niya nga kung ang sulundon nga gibug-aton (60.5 kg) nagsugod sa pagdugang, unya ang naandan nga mga lakaw nagpuli niini sa mga bukid.
Sama sa nutrisyon, imposible nga isulti nga kini ascetic. Sa kasukwahi, ang menu niini lami kaayo. Sa buntag - makapahingangha nga gidak-on sa croissant nga adunay dugos ug doble nga bahin sa cappuccino. Ang ikaduha nga pamahaw naglangkob sa usa ka sitrus, saging o bisan unsang lain nga lami, apan seasonal nga prutas. Ang nares sa pamatasan nga adunay puti nga karne sa manok nga adunay mga utanon. Ang lain nga kapilian sa panihapon nagpasabut sa mga utanon ug pasta gikan sa mga klase nga solidong trigo.
Namatikdan ba nimo nga wala'y paniudto sa Menu nga Menuhar? Ang iyang babaye mismong naglimbong, apan sa samang higayon gitugotan niya ang iyang kaugalingon nga usa ka kalingkawasan sa pagkaon usa ka butang nga lamian pagkahuman sa panihapon. Mahimo nga i-asin ang mga cookies, ug uga nga mga cranberry, ug mga crackers nga adunay tsokolate, ug yogurt nga adunay dugos nga dugos ug mani. Apan dili kini tanan, gabii, ang pamatasan nahigugma sa pag-inom sa pula nga bino.
Sumala sa pagkilala sa babaye mismo, sa gabii nga siya lamang ang mahimong makatag-an sa usa ka tibuuk nga botelya. Ang estilo sa kinabuhi sa pamatasan sa Williams kusganong gitukmod gikan sa laraw nga gitukod sa kadaghanan sa mga nutrisyunista, bisan pa, ang dagway makasina sa daghang mga babaye. Ang iyang kaugalingon, gipasalig sa pamatasan nga magpabilin nga batan-on ug slim nga gitugotan niini ang katakus nga makatagamtam sa kinabuhi. Kana ang iyang gitambagan nga buhaton kadtong nagtinguha nga mawad-an sa gibug-aton ug mabag-o ang ilang padulngan.
