Avocado, mga itlog ug mga beets (ug tingali sa tanan nga managsama) ug uban pang wala damha nga mga produkto nga gitambagan sa mga eksperto mao ang pagtambag sa ilang kaugalingon nga pagkamabungahon. Ug unsa man, unsa man?
Dili kini sekreto nga ang garantiya sa kahimsog mao ang husto nga nutrisyon. Alang sa sistema sa pagsanay sa tawo wala'y eksepsiyon. Apan, kung ang mga bata nagpakita lamang sa mga tagasuporta sa pagtahi sa himsog nga pagkaon, dili unta kami daghan sa kalibutan. Aw, unsa ang imong isulti, tanan kita nagsugod sa paghunahuna bahin sa pamilya ug mga anak. Ug kung wala sila makabantay nga panahon na nga manganak, usa ka walay kasingkasing nga organismo ang nagsugod sa pagpanimalos, paghinumdom sa tanan nga mga nerbiyos nga mga gabii sa mga club sa mga club, labi ka maayo, dili maayo nga pamatasan ug dili maayo nga pamatasan.
Ug samtang nagbasa ka mga brosyur nga "Sa 40 Ang Akong Kinabuhi Nagsugod na" Ang pipila ka mga siyentipiko mihimo sa halos makahunahuna nga mga pahayag, nga ang kahimtang sa mga tigulang nga itlog sa itlog ug ang Spermatozoa labi ka determinado ug ang kurso sa pagmabdos ug ang kahimtang sa bag-ong natawo, ug, bisan ang kahimsog sa hamtong.
Gipakita sa mga resulta sa panukiduki nga bisan ang nutrisyon sa mga apohan sa ilang pagkabatan-on makaapekto sa mga peligro sa pagka-mortal sa ilang umaabot nga mga apo.
Siyempre, natandog natong tanan ang kasubo ug dili lamang, nakasabut kami nga ang usa ka tibuok kinabuhi nga himety sa lawas mao ang parehas nga stress ug usa ka seryoso nga hagit sa psyche ug disiplina sa kaugalingon. Paranoid ug buta nga gisundan sa labing bag-ong mga uso sa fashion alang sa pagkaon nga kusog kaayo nga nagsaway sa tanan nga angay nga mga nutrisyonista.
Sa tinuud, posible ug normal sa pagkaon nga gidala sa labing taas nga gidaghanon sa mga mapuslanon ug himsog nga mga produkto nga nahurot. Dili ba kini maayong balita? Kana mao, bisan kung gusto nimo maghimo usa ka Eskimo sa usa ka bulan kausa sa usa ka bulan nga adunay usa ka doktor, buhata kini!
Abukado
Ang mga prutas sa gawas sa nasud nga gusto naton mga paryente labi ka adunahan sa mga bitamina, mineral, fiber ug natural nga mga tambok. Sa abukado, hingpit nga bitamina E, nga gikinahanglan alang sa pagpadayon ug pag-recreat sa endometrium, usab kini nakaamot sa "taas nga kalidad" nga implantation sa usa ka naobserbahan nga itlog. Dugang pa, ang abukado usa ka hinungdanon nga natural nga gigikanan sa folic acid, nga gikinahanglan kaayo alang sa pagpanamkon ug alang sa normal nga kurso sa pagmabdos. Kinahanglan usab ang folic acid alang sa normal nga pag-uswag sa spine sa embryo.
Muscat Pumpkin (nut Pumpkin, "Batntternat")
Queen taliwala sa mga pumpkins, sa kinatibuk-an, hapit ang labing mapuslanon ug sustansya nga utanon. Naglangkob kini sa tibuuk nga lamesa, dili, dili MendeleV, ug tanan nga kinahanglan nga mga sangkap ug mga elemento sa pagsunud. Dato sa natural nga fiber ug beta-carotene, nga moapil sa aktibo nga pag-ehersisyo sa hormone sa progesterone, nga sa baylo nagpalambo sa kalidad, sa mubo nga mga liso sa kalabasa - kini dili usa ka katawhan mitoo. Ang journal sa siyentipiko "Ang pagkamabungahon ug pagka-infertility" dili mag-compose.
Rimulatsa
Beets - cool usab. Naglangkob sa usa ka natural nga Antioxidant Resveratrol, nga makatabang sa pagpakig-away batok sa pagka-infertility sa edad nga adunay mga sangkap nga nagpadali sa pag-agos sa dugo, dili sa kawang nga pag-agos sa dugo, dili sa kawang, ang mga atleta mao ang tambol. Ang bag-ong gilusok nga juice sa beet girekomenda alang sa mga kababayen-an nga nakaagi sa kurso sa ECO aron mapaayo ang pagdugo sa matris ug nakatampo sa pagdugtong sa embryo.
Salmon
Gi-broadcast kami gikan sa matag puthaw alang sa kaayohan sa mga isda, apan bahin sa wala matarug nga fatty acid sa Omega-3, ingon kami nahibal-an ang tanan. Gawas pa sa kinatibuk-ang benepisyo alang sa sistema sa cardiovascular ug EYE Omega-3 adunay usa ka dako nga papel sa pagpakyas sa pagkababaye. Ubos sa usa ka kahimtang, ang salmon kinahanglan nga mahimong organikal sa organikal o nadakpan sa usa ka natural nga puy-anan.
Itlog
Hunahunaa nga ang mga feeder ug mga benepisyo sa mga itlog nagsuhid sa Cornell University! Agi og dugang sa mga ilado nga mga butang ug sulud sa protina, mga itlog nga gipahinungod sa daghang mga benepisyo alang sa pag-uswag sa embryo tungod sa dugang nga sulud sa bitamina B4.
Mga walnuts
Sa sayo pa, ang taas nga kalihokan sa mga sangkap nga anaa sa mga walnuts ug pagtabang sa lawas sa pakigbugno sa kanser sa prostate ug kanser sa suso napamatud-an na. California University, nga nagtuon sa mga kabtangan sa mga nuts, nga gitawag nga walnut - "harianong". Ang kumkom sa mga walnuts naglangkob sa pipila ka matang sa mga bitamina sa mga bitamina sa grupo B ug E ug Omega-3-fats, nga positibo nga apektado sa komposisyon sa morphological sa sperm.
Sine.
Ang managbulag nga mga espesyalista nagtawag niini nga "superwood". Sa sibilisasyon sa pelikula sa Inca usa sa tulo nga mga nag-unang klase sa pagkaon sa usa ka par nga adunay mais ug patatas. Gitawag siya sa Incas nga "bulawan nga lugas". Wala kini maglangkob sa gluten ug bahin sa daghang mga pinggan sa Mediterranean. Salamat sa nutritional ug ang adunahan nga sulud sa mga mineral nga pelikula gitawag usab nga produkto nga paborable alang sa pagpanamkon.
Cress salad.
Ang salad sa cress naglangkob sa kadaghanan nga mga elemento nga kulang sa usa ka tawo nga pagkaon nga nagpuyo sa teritoryo sa Europa, kini ang calcium, ug Vitami K, Beta-carotene, iron ug yodo. Giila ang tanum nga epektibo sa pagsukol sa makadaot nga mga epekto sa mga libre nga radikal, tungod kay ang mga antioxidants nakig-away sa pagkatigulang. Ang pipila ka mga pagtuon nanguna sa datos sa kamatuoran nga ang salad sa cress adunay hinungdanon nga mga kabtangan sa auxiliary sa away batok sa kanser ug makatabang sa pagpasig-uli sa mga nadaot nga mga selyula sa DNA.
Manimos
Dato kini sa mga bitamina ug mga elemento sa pagsunud ug naglangkob sa folic acid. Ang Pomegranate adunay usab mga sangkap nga adunay epekto sa anti-aging, nga nagpalig-on sa sistema sa cardiovascular ug aktibo nga nakig-away sa away sa mga selula sa kanser. Sa karaang Persia, ang granada sa kasagaran usa ka simbolo sa pagkamabungahon. Napamatud-an nga ang paggamit sa presko nga granada nga juice makatabang sa pagpugong sa kadaot sa utok sa mga masuso.
Asparagus
Alang sa kadaghanan sa mga Asparagus, kami pa usab usa ka misteryosong produkto, apan wala'y nakansela gikan sa punto sa pagtan-aw sa mga lalaki ug babaye nga pagkamabungahon. Daghang adunahan sa folic acid.
