Tingali dili kini sekreto alang sa bisan kinsa nga ang labing maayo nga interlocutor mao ang usa nga nahibal-an unsaon pagpamati. Ug sa balay, kung adunay panag-istoryahanay sa imong pinalanggang katunga, labi pa nga labi ka lisud - pagkahuman, kinahanglan nimo nga mamati aron siya nakasabut nga sila nakasabut niini.
Ang gitawag nga "kabubut-on sa pagpamati" usa ka kritikal nga kahanas alang sa lig-on nga mga relasyon, tungod kay gitugotan niini ang kapikas nga mobati nga pag-atiman ug pagsabut. Hatagan naton ang unom ka mga yawe nga mga higayon kung giunsa ang pagpahayag sa empatiya sa imong kauban sa diha nga gusto niya nga ipaambit ang iyang mga gibati1. Mga tip - Advanced Case
Ayaw pagsulay sa pagsulbad sa problema o paghatag tambag, kung kini wala espesipikong gipangutana bahin niini. Usahay gusto sa mga tawo nga sila madungog ug madungog ang ilang mga gibati. Kung adunay masakit, kinahanglan niya ang simpatiya, dili tambag. Siyempre, kini dayon mitinguha nga motabang ug maghatag dihadiha nga desisyon sa imong minahal nga Persona, apan ang konseho dili mahimo kung unsa ang kinahanglan nga kini nga tawo sa pagkakaron. Ang mga lalaki lagmit nga masulbad ang mga problema, apan angayan nga maminaw sa kini nga problema.
2. Pagpailub, Pagpailub lamang!
Magmapailubon ug dili masuko kung ang partner dili dayon isulti nga siya gibati.Usahay ang usa ka tawo nagkinahanglag panahon aron makapangita mga pulong aron ipahayag kung unsa ang iyang gibati. Ang kahilum ug pailub makatabang sa mga tawo nga ipahayag ang ilang mga gibati.
3. Sa Kalig-on sa Kalooy
Ayaw pagkuha sa mga igbalati sa imong kapikas "sa imong account." Kini ang iyang gibati ug dili sila kinahanglan nga managsama sa imo. Ang pagkamabination nagpasabut sa pagsagop sa mga igbalati sa kauban nga ingon niini.
4. Hinumdumi - Wala ka giatake
Ayaw pagdepensa ug dili agresibo kung gipahayag sa kapareha ang mga pagbati nga nabalaka ka. Dili kinahanglan nga saway. Kinahanglan naton hatagan ang kapareha nga luwas nga ipahayag ang akong mga kasinatian nga wala'y pagpanghilabot. Adunay lain, labi ka angay nga oras sa pag-ingon sa hunahuna. Usahay mapuslanon ang pagpangutana: "Mahimo ba ako nga hilum nga kalmado nga ipahayag kung unsa ang akong gihunahuna? Kinahanglan kong maghisgot bahin sa usa ka butang nga nakapasamok kanako. "5. "Pagpamalandong sa Pagpamati"
Gamita ang gitawag nga "reflexive hearing", usa ka teknik nga naghimo sa usa ka tawo nga mobati nga siya nakasabut ug nag-atiman kaniya. Kung adunay nag-ingon: "Nakasabut ko nga kini nakapasakit kanimo karon." O "Nadungog ko nga wala ka'y simple nga oras," ang partner awtomatikong mobati nga mas daghan ang iyang isulti bahin sa problema. Kung siya moingon: "Dili ko masabtan kung ngano nga imong gibati kini" o "dili kini kahulugan alang kanako," nan ang kasosyo nagtapos.
6. Tunga nga Pag-atiman
Pagtanyag nga simpatiya kung ang kasuguan masakit, apan wala siya gipaabut nga kalooy. Ang kalooy mahimong hinungdan sa usa ka pagbati sa pagpautang o patronage, ug sinsero nga pag-atiman - dili.
Ang mga sikologo kanunay nga naghatag mga param nga "homwork" aron magpraktis sa lima ka minuto sa usa ka adlaw nga "mascotum nga pagpamati". Partner ug giingon nga positibo bahin sa kapikas B. Pananglitan: Pagkahuman niana, ang kauban nag-ingon usa ka negatibo nga butang. Pananglitan, "Gusto ko nga motabang ka sa paghinlo sa balay" o "Gusto ko ikaw maligo sa mga bata sa gabii." Hangtod karon, ang partner nag-ingon, ang Partner hilom nga namati. Pagkahuman giingon sa kapikas sa usa ka positibo ug usa nga negatibo, samtang ang partner namati. Pagkahuman niana, imposible nga hisgutan ang giingon.
Kini nga gamay nga pag-ehersisyo nagtugot kanimo nga hinay-hinay nga ipahayag ang gamay nga kasamok sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga mag-uban, aron dili sila makolekta, nga nagporma sa bungbong sa taliwala sa pares.