Kita gipailalom sa usa ka makasasalang batasan - mabasa o labing menos pag-browse sa tanan nga mga teksto nga adunay mga type header nga "Giunsa ang pagkuha sa usa ka bag-ong lawas sa mga 20 ka minuto sa usa ka adlaw nga" o "tangtangon ang tabang sa mga yano nga ehersisyo!" Ug, nga nagtan-aw kanila, nahibal-an namon kung giunsa ang paglihok sa tinuud nga sports nga babaye. (Kini nga kahibalo gipatin-aw ngano nga dili siya).
sa usa ka. Gikan sa sports bra kinahanglan nga tan-awon ang mga tunga sa dughan nga lahi, wala mahibal-an, init kaayo, tingali.
2. Ug shorts (kini ang mga shorts nga gitawag, oo?) Kinahanglan magbukas labaw pa sa katunga sa lugar sa mga buton. Ang pagkontrol sa Visual sa ibabaw sa Buttocks hinungdanon kaayo!
3. Kung ikaw adunay matahum nga buhok - mahimo namon sila nga magsul-ob ug maulaw nga gibayaw kini.
upat. Ayaw kalimti ang pagtan-aw sa imong press - kalit nga nanganak ka sa uban?
lima. Sa paglangoy, ang panguna nga butang mao ang pagkuha sa tubig nga matahum. Labi ka maayo sa paghimo ug uga. Ang Pool the Pool mao ang lebel sa diyosa. Kung adunay problema sa diyosness, labing gamay nga paghilak sa kalo.
6. Nahibal-an na namon kung unsa ka hinungdanon nga kanunay nga susihon ang imong press? Ang mga shorts nga labi ka maayo nga hunahunaa kung unsa ang mahitabo kanimo.
7. Diardy nga adunay lana.
walo. Daghang lana!
Siyam. Make-up sa gym - kinahanglan.
10. Sa mga fitness club gisuspinde ang pipila ka mga lahi nga mga piraso sa kisame. Sila mahigalaon, mahimo ka nga mogakos uban kanila.
onse. Adunay duha ka matang sa mga simulators. Usa aron mapanganak ang imong mga bukton ug tiil.
12. Ang ikaduha nga tipo mao ang paggawas sa asno. Ug ayaw kalimti nga kanunay magpahiyom!
13. Kung gusto nimo moinom, paghanduraw nga ikaw usa ka payunir nga adunay bukid ug hingpit nga spray sa tubig. Ipasagol siya sa lana nga imong gibubo kaniadto.
napulo ug upat. Atol sa mga pushups, dili ka makahikap sa salog nga adunay mga suso, ang dughan kinahanglan nga mabitay nga matahum, dili pag-ulog-ulog.
Napulog lima. Kung ang Dumbbell nakaabut sa mga kamot, gikuha si Zamre!
PS Check Press! Alien hapit na magpakita!