Una vegada més tractant de perdre pes, amb prou feines limitant-se a la nutrició, però no ajuda res? Llavors és hora de provar alguna cosa nova i inusual! Els consells següents poden semblar inusuals, però realment funcionen, només intenteu utilitzar-los a la pràctica i el resultat no es farà esperar.
Més gras
El més important és el que necessiteu per recordar que els greixos estan insaturats. Els greixos monoinsaturats es troben en fruits secs i alvocat, oli d'oliva i una sèrie d'altres productes. Aquests greixos ajuden a lluitar amb el tipus més perillós i pesat d'obesitat, quan la ubicació de la capa de greix es comptabilitza per la zona de la cintura. I els greixos poliinsaturats, l'elevat contingut dels quals està marcat en marisc, ajuden a augmentar el metabolisme, i contribuir al processament de dipòsits grassos en energia. Per tant, si voleu desfer-vos de l'excés de pes tan aviat com sigui possible, només cal que enceneu els aliments grassos de la vostra dieta.Xocolata - Importància
Maine de xocolata de xocolata. Inclòs, cal prendre el que conté cacau, i més, millor, el que significa que val la pena oblidar-se de la xocolata blanca. A Cocoa Bobach hi ha antioxidants que ajuden activament a la lluita contra el greix, fins i tot amb el fet que causat per la diabetis. Els científics que van publicar els resultats de les seves obres el 2011 van arribar a aquesta conclusió. Ratolins diagnosticats amb diabetis que s'utilitzen regularment en els aliments de cacau, com a conseqüència de la qual van viure molt més temps que els ratolins diabètics, que no es va donar cacau. Aquest efecte es deu al fet que els antioxidants disponibles al producte redueixen la degeneració de les artèries i no donen greix a dipositar-se com a accions.
Digues-me: "Sí!" productes làctics
També demostrat que la deficiència de calci al cos condueix a un augment de la gana, que provoca un conjunt d'excés de pes. Però si utilitzeu iogurts, formatges, llet i altres aliments rics en calci de forma regular, llavors la gana es submergirà significativament i el pes començarà a disminuir. Els investigadors de Tennessee van arribar a aquestes conclusions, només en els seus càlculs, només tres porcions de productes lactis són suficients per dia per reduir el percentatge de dipòsits de greix.Separeu el temps de televisió
Saps que veure la televisió és molt útil per a la figura? Però és necessari seleccionar els programes DRET - Per començar a desfer-se de l'excés de pes, cal que no vegeu notícies, i no detectius, sinó bones comèdies i programes divertits. Imagineu-vos, en només 1 minut de riure intensiva, podeu passar fins a 40 kcal. Però la causa de la pèrdua de pes no és només en això. El riure és una excel·lent oportunitat per fer front a l'estrès, i els científics han demostrat una connexió directa entre el nivell d'estrès, el metabolisme deteriorat i l'acumulació de greix a la zona de la cintura. Per tant, prefereixen la comèdia de notícies i perd pes amb una rialla!
Balaugh, una copa de vi
La condició principal: un got ha de ser un i millor triar el vi negre. Segons els resultats dels estudis realitzats el 2006, el resveratrol antioxidant, inclòs en vi negre, contribueix a augmentar la resistència, protegeix de l'excés de pes i resistència a la insulina. Però, de nou, malgrat el benefici, no val la pena treure amb el vi, en cas contrari l'alcohol provocarà la gana i deixa de dificultar.No sortiu de sucre
En aquest cas, com amb els greixos, cal recordar que no tot el sucre és igualment útil. La quantitat d'ús de sucre convencional és millor tallar: és realment correcte, però per introduir més mel a la dieta, encara millor. El producte de l'apicultura contribueix a la pèrdua de pes, ajuda a lluitar fins i tot amb una obesitat severa, així com amb ell, es poden normalitzar els nivells de glucosa en sang.