Opció "Perquè l'última vegada que menjava ahir" em donaré compte immediatament. Una persona per a la vida i l'alegria no es requereix tant aliments, però aquí teniu, contràriament a totes les lleis de la biologia, en lloc de l'estómac, un forat negre en el qual podeu empènyer un pastís sencer "Pavlov" i un filet convincent - amb qualsevol efecte. En un parell d'hores, tornareu a anar a la nevera. Per què tothom té prou esmorzar, dinar i sopar, i sempre teniu gana?
Voleu beure
Però un hipotàlem sneaky (és a dir, aquest gadget al cervell és responsable de la fam, la set i la saturació) tot confon i decideix que, de fet, no és un got d'aigua, sinó un pancake. Dos pancakes. No reposen el balanç de l'aigua, de manera que, després d'un temps, l'hipotàlem de nou els xips "Aneu a la nevera, no hi ha temps per explicar". Abans d'arribar a menjar, beure aigua o suc i esperar 20-30 minuts.
No heu dormit
El cos vol tornar al bressol, i arrossegueu-lo per treballar. Però no té forces per a la planificació estratègica. Intentar almenys d'alguna manera animat, el cos requereix hidrats de carboni, i més, perquè necessita combustible. Els antilliscants cauen el nivell de leptina responsable del sentit de saturació. De fet, no voleu menjar, només heu de restaurar forces. Si no hi ha cap possibilitat, mengeu carbohidrats lents, per exemple, qualsevol cosa de gra.
Vius en un hidrats de carboni ràpids
És a dir, dolços, cocció, entrepans i similars. Tots els hidrats de carboni ràpids tenen una propietat: augmenten bruscament de sucre a la sang (i us sentiu vigorós), i llavors encara us reduireu (i sentiu la fam de llop). A mesura que menjava aquestes escombraries, es menja un sandvitx de nou - i tot el carrusel comença primer. Podeu trencar el cercle viciós amb menjar de proteïnes i de fruites i verdures amb un alt contingut de fibra.
No feu front a les vostres emocions
Alguns de l'estrès estan obstruïts a casa, però no obstant això tendeixen a menjar tristesa i buit de ser. El menjar saborós és la manera més senzilla de consolar-vos i crear qualsevol comoditat emocional. Però no és especialment eficaç: l'efecte dura només mentre sentim el sabor dels pastissos de la mare, hamburgueses descarades o dolços còmodament dolços. Per tant, millor cerca una altra manera de combatre la tristesa. Tot i que el ioga, tot i que la psicoteràpia, fins i tot maratons, almenys valeriana, tot serà millor que deixar llàgrimes a la pizza.
Estàs en pessigar
L'alcohol provoca deshidratació aguda i notable. És a dir, es nota al cervell, però no ho fa. El mateix passa que es va descriure en el primer paràgraf: el cervell retorçat confon la fam i la set. I així que ja demaneu una triple hamburguesa i ceburek per rendir-vos. Com més sovint beu, el punt de comprensible, aquestes orgies es produeixen amb més freqüència.
Comenceu la diabetis
Malaltia molt petita en què el menjar no es converteix en energia, com hauria de fer-ho. Per tant, les persones que pateixen de diabetis caminen constantment somnolent i lent, volen beure amb més freqüència que de costum, però la marea de la força no passa. Per si de cas, aneu al metge i comproveu si teniu tot bé amb la insulina.
Estàs embarassada
No ho sabeu encara. A l'embaràs molt primerenc, una sensació de nàusees al matí, i altres, per contra, la fam brutal. Si es va esclatar tot seguida en les últimes setmanes, compreu una prova d'embaràs. I després - en circumstàncies. De vegades s'observa el mateix en les últimes setmanes d'embaràs. En aquest moment, la dona necessita més nutrients, així que no us preocupeu, doneu a llum, i tot passarà.
Estàs avorrit
Per què ens trobem amb el carro amb menjar a l'avió amb aquest renaixement? Perquè molestar a la cadira durant unes hores, maleïda, terriblement avorrit! I aquí almenys una mica de diversió. El mateix passa a la Terra. Si no hi ha cap lliçó, el propi menjar comença a semblar entreteniment i temps actiu per a la transmissió.
