Quan el pare demana al seu fill irracional que li portés una cigarreta amb una cuina, a continuació, afegeix adequadament: "fumar malament, mai fumar, fill". Estem parlant amb els teus fills el mateix. Però, malgrat les enormes inscripcions i fotografies dels nens desmembrats en paquets, continuen fumant. Si les forces de la voluntat, una característica, no, llavors pensem en com reduir el dany del tabaquisme.
No fumis a l'estómac buit
Els científics (no britànics) van explicar que els que fumen en l'estómac buit tenen l'oportunitat de recollir càncer de pulmó 1,79 vegades més alt que els fumadors més pacients. El risc de càncer de gola són també 1,59 vegades més alt. A més, endurint-se, amb prou feines per als ulls, molesteu l'estómac. Comença a treballar més activament, i si no té res a digerir, ell mateix digesors. Bon intent i, a continuació, tirant la cigarreta.No fumis després d'un sota alcohol
Un de principi no és fumar, i sota alcohol, quan es treu, sobretot. Segons el brandi millorat, els vaixells són tan dolents, que es troben en cigarrets, es dispersen en el cos amb una passió especial. En aquest cas, els intestins pateixen en aquest cas, i arrisqueu el càncer de còlon i el recte. El mateix passa amb una combinació de cafè i cigarrets.No fumis després de l'exercici
Lluita amb el desig de fumar després del sexe o qualsevol altre esforç físic. És evident que el cor llança, debilitat al cos, i tan fresc per retardar la cigarreta sense sortir del llit. Resistir! El fet és que el rugit després de la càrrega s'executa molt més ràpid, la qual cosa significa que les escombraries de tabac són més probables separades per cèl·lules i en quantitats més grans al cos.Més sovint camina a l'aire lliure
L'Estat és cada vegada més sobre nosaltres i no permet fumar a les instal·lacions. Per no importar la gelada repugnant, però això és una mica més segur que el retard en fumar pudor. Caminar en l'aire lliure contribueix a l'intercanvi de gasos als pulmons i retirada de substàncies tòxiques. A més, de manera que reduireu el risc d'obtenir una malaltia pulmonar obstructiva crònica, els mateixos fumadors de la tos.Millorar el subministrament de sang perifèrica
Aboqui els matins amb aigua freda i fregant-se les mans i les cames amb una tovallola dura. Es redueix l'humor i el rendiment i es redueix el risc de bloquejos de sang. Ideal si ho fas a la primera cigarreta.Compra cigarreta electrònica
El principal dany a ell ni tan sols nicotina, sinó els llançaments que s'alliberen durant la crema de la fulla de tabac. El cigarret electrònic és, inhalador, inhalador. El fumador és inhalat no fumar, però la nicotina que conté parelles. I es pot fumar a la sala davant dels adversaris apassionats per fumar. No ataqueu: la llei no està prohibida.Pey vitamina S.
El fumador és més fort que la manca de vitamina C, i si vam decidir fumar més lluny, és necessari omplir-lo. Menjar cítrics, coliflor, tomàquets o begudes vitamines d'una farmàcia. Especialment amb compte amb això en la temporada de fred, quan tothom està malalt. Els fumadors curen la tos són molt més difícils.No escriviu al filtre
L'economia és, per descomptat, bé. Però aquí estem parlant d'un amic. Abans d'entrar als pulmons, el fum es neteja no només pel filtre, sinó també el propi cigarret. És a dir, en tabac prop del filtre, s'acumula totes les escombraries més sucoses. Escopir dos terços de la cigarreta i llançar l'últim terç o donar-li a l'enemic.Pey més fluid
La intoxicació del cos està ben retirada pels productes lactis i els sucs de cítrics (de nou vitamina C). L'aigua es renta els ronyons i la sang, no deixant la nicotina. Però no us exagereu amb la quantitat d'aigua. Si es busquen tres litres per dia i més, al contrari carregueu els ronyons i altres problemes començaran.Menys fum
Sabem que la mare sempre diu. Banal, però funciona. Si no pots fumar, fes-ho. El menor és el verí del cos, menys dany. Bé, torneu-ho a provar per deixar de fumar. Diuen que ajuda.