30 maneres efectives de derrotar la procrastinació

Anonim

PROK.

De fet, anàvem a escriure aquest article fa un mes. Però llavors la nova temporada, llavors comics, llavors la venda de galetes a la cafeteria, i el propi nas no està enutjat en si mateix, ja saps. Ara, si immediatament vam caure als ulls d'aquests consells!

1. Aneu del contrari

A partir del cas que provoca el major disgust, la resta sembla llum i agradable. Els titulars del cinturó negre a la gestió del temps truquen aquesta tècnica per "menjar una granota".

2. Comenceu amb cirera al pastís

Paradoxalment, però també un enfocament completament conversa també pot funcionar. Trieu la tasca més interessant mentre realitzeu-la: introduïu el gust.

3. Converteix-te en Superman

Imagineu-vos que no sou vosaltres, i el noi amb el braç de Blockbuster, que salva l'univers. De si escriureu l'informe fins a les 18:00, depèn el destí del planeta. Horsiciiki Marqueu, juga música ansiosa, milions d'espectadors no descendeixen amb vosaltres ulls i oblideu cridar l'arrel pop. Però els bons nois sempre aconsegueixen tots els títols finals.

4. Canvis d'atmosfera

Si hi ha una oportunitat, fugiu de l'oficina en una cafeteria o un coworking. Truca als clients amb un banc al parc. En una paraula, canvia completament el paisatge: el cervell brodat de la rutina és millor.

5. Fer procrastinació en un diari

Penseu en el que us distreu i escriviu una prohibició en el nostre horari. 10:00 - Respondre cartes. 10:30 - No té por en els boscos divertits a YouTube.

6. Supervisió de la supervisió

Polsera Pavlok: mètode radical i cruel per tractar la mandra. La polsera es pot programar per fer un seguiment de les accions no desitjades. Cada vegada que en obrir un lloc que no estigui relacionat amb el treball, Pavlok et guanyarà corrent. No gaire, però notable. Gestapo aprovaria.

7. Inventeu el pitjor escenari

PROK1.

Imagineu-vos què passarà si continueu mirant "en tots greus" en comptes de tenir cura. Demà, el cap Rolips a tots vosaltres i declararà que era l'última caiguda. Vostè serà acomiadat, l'amfitriona us netejarà fora de l'apartament, que es destina a un barri trist i es graduen dels vostres dies, venent mitjons al mercat. No porteu el pecat, aneu a treballar.

8. Recompensa la dendina

Fins a hores durant tota la setmana? Ni FIGA, només 7 dies! Els científics han demostrat que les persones que consideren el temps no en setmanes i mesos, però en hores i dies començaran (i acaben) abans.

9. Desperta el treball en trossos petits

Repareu la cuina és horror, caos i malson. És molt més fàcil portar mobles, sacsejar fons de pantalla, a nivell de les parets i pintar-les al color de mango espantat. Vegeu, funciona.

10. Bloc de llocs devoració del temps

Bloqueigforme, temps de rescat, contingut de contingut i altres com ells: tots aquests programes us permeten bloquejar els llocs on pengeu hores en lloc de construir el comunisme en una empresa independent. I estaré encantat de penjar a Facebook, sí no. Has de treballar.

11. Agafeu un pati de la plataforma

No, no ara, i quan feu front a la següent tasca de treball. Va parlar amb el client desagradable: menjar un caramel. Va respondre a 10 lletres: llegiu un (un, vam dir!) Article sobre les fotos. Va passar el projecte: es va reduir al millor pub de la ciutat.

12. Avançar-se què es pronuncia

No us doneu-vos les peces a la taula i torneu a actualitzar el famós, no treballeu. Digueu-vos honestament: "Ara estic alimentat per tonteries i passant un preciós temps per mirar les imatges fangoses de Sharm el-Sheikh".

13. No us confieu que treballeu

Sovint ens sembla que, mantenint la feina, immediatament hem d'obtenir algun tipus de resultat visible. L'escala de la tasca s'espanta. Podeu derrotar aquesta por, treballant com a ponamoshka. Escriviu les idees sobre les fulles, conversant sobre el vostre treball amb taxistes i amics. Sembla que no fas res, però ja s'ha evaporat alguna cosa.

14. Utilitzar la feina

PROK2.

Mentre pengeu amb la mateixa localització, no només espereu. Sempre ens comparem amb els altres, i en el context d'aquests mandrosos, encara teniu un treballador. Comenceu a sortir amb els que llauren com a bou. Escolteu les converses sobre les gestes de treball, les va inspirar amb una barbacoa i apartaments i Asha.

15. Va passar

El nostre cap no està dissenyat per a multitasca. Mentre mireu una pel·lícula, llegiu els estats i Outraget que algú està malament a Internet de nou, la Il·lustració no arribarà. Organitzeu una pausa de 20 minuts, passeu sense satèl·lits i cap gol. El cervell, sense gats i deineris, canviarà a la resolució de tasques de treball.

16. No comenceu el dia d'Internet

Canviar el ritual del matí. I després, a mesura que comenceu sota la tassa de cafè, passem per la World Wide Web, així que fins a la nit i no s'aturarà.

17. Trobeu un significat personal

Serem Frank: no es preocupa per ampliar el negoci i el creixement de l'empresa. Penseu en el que obtindreu una prima per a la vostra excel·lent feina i aneu al gener a les Maldives.

18. Inventeu els motius que us faran fer tot en l'últim moment.

PROK3.

Creus que el temps segueix sent un cotxe i acabaràs tot demà? I si demà faré el vostre gat preferit, el telèfon cannous al vàter o els porcs còsmics de Aldebaran anirà la guerra a terra?

19. Traieu-ho tot

Fora de la vista fora de la ment. Si es miren tot tipus d'atraccions entre els seus ulls, el pecat no els mira. Per tant, tanqueu tot el que no s'aplica al cas.

20. Sigui com a llocs de treball

O Donald Trump. O Zuckerberg. O que encara respecteu els vostres líders. Tot el que fa és brillant, les teves pressupostos s'imprimeixen a Pics.ru, Forbs durant mesos, he entrevistat. Vostè és el més fresc aquí, amb la seva presentació, tot està agitat, i a YouTube, recollirà mil milions de vistes.

21. No intenteu fer-ho tot alhora

Cinc casos lleugerament de Nebanny no són cinc tasques gairebé completades, en realitat és zero fetes i pànic del volum de treball restant. No es pot fer en un dia els cinc: portar al final almenys una cosa, no deixar més difícil.

22. Replegueu una llista de casos

Normalment, en primer lloc, posem les coses més importants i desagradables, i més a prop del final de la tasca es tornen més fàcils i opcionals. Com a procrastinador vàlid, heu tingut cura de començar a treballar des del centre de la llista. És hora d'enganyar la consciència: tinc totes les petites coses en les primeres posicions, i les coses realment urgents per col·locar al final. Durant un temps, aquest mètode funcionarà.

23. Fes-ho tot malament

PROK4.

El perfeccionisme sovint fa que Terry Progastinadors de nosaltres: "Fes-ho bé o no ho facis" i això és tot. Relaxeu-vos, ningú no és perfecte. En lloc d'intents lentes d'aconseguir immediatament alguna cosa enginyós, portant una tempesta francesa i laude. Després de 15 minuts, passarà la por de l'error.

24. Laughy

Malestar durant el treball Oh, com distractes. Per tant, podeu fer tot el que necessiteu és una cafetera, fruits secs, una cadira morta i llebrer als peus.

25. Ferotge

Tenir la vostra pròpia llista de casos perquè tothom pugui revisar i marcar honestament tot el que va fer. Imagineu-vos: algú arriba a la vostra oficina i teniu un canvi en la vostra pròpia mandra sobre la taula. Aquest moment incòmode.

26. Pey Fenotropyl

Una tauleta al matí pot convertir la varietada a l'heroi del treball. El fenotropil estimula el cervell, millora la memòria i la concentració. Però no begueu-lo després del sopar, en cas contrari saltareu a la nit, com un esquirol saborós amb nou. I primer discutiu aquesta idea amb el vostre moll.

27. Rentar

PROK5.

Els no espectacles us converteixen en zombis. Només una hora extra de son és capaç de millorar el rendiment i aclarir la consciència.

28. Dedilan aprimant

Es va comprometre a fer-ho tot el dimecres? Així que escriviu - "Passi el projecte dilluns". Aviat oblidaràs el temps de lliurament actual i comenceu a treballar més ràpidament.

29. MOVEDA VOZEU

El més important és implicar-se en la batalla, com va dir Napoleó. Això és qui no va molestar. Començant a fer alguna cosa, independentment del que sigui. Fins i tot la neteja de les funcions de la bústia de correu us sacseja i conduïu al ritme de treball.

30. Mireu com passa la vida

L'extensió de motivació del navegador Chrome canvia la pàgina inicial de manera que vegeu constantment la vostra edat. I està canviant constantment, cada segon li pertany més i més lluny dels millors anys. I tu, en lloc d'acabar tot i anar a gaudir de la vida, els llocs de dormir. Pecat

Llegeix més