Així que esteu en problemes i el nom de la vostra depressió. Quina és la teva depressió: l'infern ho sap. Perquè en un cas, es tracta d'una malaltia greu que els especialistes han de tractar pastilles dolces. A l'altre, només una sèrie de fallades molestes, un cop traïdor a la part posterior, després de la qual cosa no vull res, excepte per mentir i plorar o matar a tots a la maleïda mare.
Per descomptat, és millor anar a un especialista en aquesta situació. Només com arribar a ell? Com es pot admetre que estàs equivocat amb el cap? I després, a qui anar? A un psiquiatre de l'hospital? Això, per cert, és la millor opció, perquè el psiquiatre té suficients qualificacions per tal de determinar una depressió molt dolenta i el dret a prescriure pastilles químiques delicioses, després de la qual cosa es fa més fàcil. D'altra banda, els psiquiatres són tan apassionats de la tauleta, i les tauletes tenen tants efectes secundaris, inclosa l'addicció, que val la pena deu vegades per pensar abans de començar a esclatar. La segona opció és anar a un psicòleg-terapeuta. El problema és que mai no hi ha hagut una seriosa escola terapèutica a Rússia. Hi ha "arbustos" separats d'especialistes, estudiants d'alguns que brillaven, que es consideren bons. Però "a l'anunci", probablement trobareu un graduat d'una psiquiatria de graduats de l'Escola Tècnica Zaborològica, que va ser jerseaded en l'art de dir "Necessiteu almenys deu sessions", i després de deu sessions - "Bé, només iniciat. " Això, però, i els "bons" psicòlegs saben com. Per tant, el primer és el millor per intentar beure't. Autodiagnòstic, autodisciplina, auto-medicació i tot allò que és tan diferent. Per tant, el primer que necessiteu per mantenir-vos al cap: tot passarà. És com un examen, o un descans del cap, o de dents o la sessió judicial de no pagament de la pensió alimentària: tard o d'hora acabarà, sortireu, que inclourà el sol i les aus, i podeu comprar un Ampolla de cervesa i beure-la a la banqueta. Depressió, o, com millorem, anomenem atentament, l'abisme de la desesperació, d'una manera o altra, finita. La segona cosa, que seria agradable pensar: què passa amb tu normalment. La vida sempre consisteix en la quantitat de bo i dolent: simplement no passa. Els períodes de l'arc de Sant Martí són substituïts per trist i viceversa. Això passa absolutament sempre i absolutament de tothom. La vostra situació personal no és increïble que la xocolata que cobreix el popsicle o l'escorça de gel a la piscina de tardor. El tercer que valia la pena recordar-ho, de manera que en el moment no succeeix, això no és un fons. Això és generalment la regla principal dels perdedors (i les desesperacions reeixides són l'abisme?): No importa el dolent que sigui, tot pot ser molt pitjor. I si creieu que heu arribat a la part inferior, us donareu des de baix. I fins que van colpejar, pot ser seriosament còmode. Quart i, potser, el més trist: la depressió és, per regla general, durant molt de temps. En primer lloc, no ho creureu, perquè "la llum al final del túnel" apareixerà molt ràpidament i aviat sembla veure que tot va anar. Bones notícies, bonica empresa, festa fresca, sabates noves o èxit a la feina que us portaran a un estat de rialla d'eufòria, a la sensació "Estic empinada, sóc el Senyor d'aquest card del món"Però, per desgràcia, el dolorós caurà a la Puchin de la desesperació l'endemà. Aquests gronxadors desagradables són els més adequats del que està en depressió. No confieu en ells. De fet, l'estat depressiu és com una ressaca, només es pot treure, per la qual cosa cal prendre la ment tot el temps. Submergiu-vos en el treball, bastant monòton i tens. Conduir en ell tant de temps com sigui possible, torneu a casa més tard, arribeu aviat. Observeu el mode. Inscriviu-vos al gimnàs i en realitat aneu a ell. Aquest últim mira al mateix temps el consell més banal i dolorós, però realment funciona: Si esgotem als simuladors, es produeix algun tipus de química útil en el cos, hormones de plaer. I el dolor en tots els músculs no permetrà centrar-se en experiències i penes i llàstima per a tu mateix, un ésser estimat trobarà una nova sortida. També es mostra les vacances, però és millor que sigui també una ruta d'autobusos d'excursió a Europa, una caminada de cavalls de muntanya, un viatge a jeeps a Mongòlia (només per als russos abolits visats). El més important és a temps i dormir molt, el que significa que has de tornar a casa en un estat que es col·lapsa al llit i no es mogui. Alcohol, en general, per res. O bé conduirà més a la depressió o introduirà a l'eufòria i reforçarà l'efecte "swing". Però llegir els llibres de greix: és molt possible. Bé, per escriure, per cert. L'escriptor Joan Rowling, autor de Harry Potter, va dir que "el fons es va convertir en un fonament fort de la meva nova vida". Es va divorciar, sense feina, sense el propi habitatge, "el més gran perdedor, que sabia", es va asseure i va escriure un llibre que va tornar l'habilitat de llegir milions de nens i adolescents i va portar a ella l'estat més multifuncional.Qui et va dir pitjor?