Treballes els caps de setmana. I de vacances. I de nit. I al matí de la seva pròpia casament va respondre a les cartes comercials. Després d'haver acabat un treball, és suficient per a un altre, fins i tot per a la decència sense trucar al nas. Excel·lent, ets un treballador.
Això és la quantitat de pujar allà on estigui a la tardor. I el treball que creix només al sòl, va interrompre plenament els problemes personals. I només un psicòleg intel·ligent us ajudarà a entendre el que Sego està assegut a la nit a l'oficina i es queda adormit, caient la cara al teclat.
Si algú és important, us va trucar en anys suaus, ja sigui a casa que us espera alguna cosa que sigueu millor a Dawn a l'oficina. O potser fa por que els diners acabin de sobte, encara que res de prefiguració.
No posem diagnòstics per a les instruccions. Només ens diuen com facilitar la vida si encara no es pot deixar de treballar i començar a relaxar-se. Mireu, el temps apareixerà per dormir, i allà - i en un psicòleg.
Deixeu de renyar-vos per intermitent
Existeixen pauses per recarregar les bateries. Però si esteu fent una tassa de cafè, creient que el cavall no es va rodar en el projecte, i vostè és Pig mandrós, no es recarregarà les bateries. Tornareu al lloc de treball encara més cansat i triturat. Oci de cinc minuts cada hora no és un indicador de rendibilitat, sinó una necessitat vital, com anar al lavabo.
Planifiqueu un descans
Igual que planifiqueu el treball. I, a més de treballar, és impossible obrir-se de la recreació - aquestes són les condicions del joc. Això està escrivint directament al diari: "17: 00-19: 00 - No es preocupi pel sostre". No és més fàcil ensenyar un treballador a descansar que el procrastinador per ensenyar-se a treballar, de manera que no serà fàcil. La primera setmana que pot ser d'alguna manera incòmoda d'ociositat. Per tal de no donar-vos l'oportunitat de trencar i agafar el treball, allunyar-se de la seva llunyana: aneu a caminar sense un telèfon (i és a dir, el risc d'entrar al xat de treball), compreu un bitllet al cinema, truqueu Algú que visiti - només una paraula sobre projectes. Parleu dels gats.
Salts de residus per a alguna cosa útil
Si ets un treballador, llavors l'oci és pitjor que la ressaca. És per això que no us permeten inactivar-vos. Però, qui va dir que el descans flava exclusivament al sofà? Per suavitzar la sensació de culpa, gastar temps lliure a alguna cosa significatiu. Alguna cosa que et farà millor, més fort, més saludable i més. Exercicis d'estirament en comptes de sofàs, vídeos educatius en lloc de xarxes socials, gos de banyar-se en lloc de contemplació del fons de pantalla. Trieu-me: si només no sembli que el temps es perdi en va.
No tingueu massa
El treballador és la benedicció de Déu per a tota l'oficina. Podeu abocar els deures, i ho farà tot el possible. Acabo, aportaré, aporti, venir i tornaré. Perquè enganxar, i amb enganxar què fer? Seguiment d'aquest tipus de sol·licitud i aprendre a dir "no". Tanmateix, si voleu, podeu estar d'acord. Primer avís que aneu al cap i digueu que Masha no fa front a la feina, deixeu-me fer-ho per ella. Assegurem que Masha es congela immediatament amb les seves ofertes obscenes. I si no, llavors, almenys, obtindreu un augment del salari.
No mengeu a l'escriptori
Els que estan llançant descuidament tot i han de menjar fora del lloc de treball, poden presumir d'un nivell d'estrès inferior i ansietat que els que mastegen entrepans sense separació de la producció. No és necessari gastar diners al restaurant: podeu pintar els continguts de Lanchbox al banc del parc o a la cuina d'oficina. Si no només l'ordinador.
Trobar què confondre
Els treballadors en general estimen a ximple, aquest és el seu estat natural. Tot el que necessiteu és canviar d'una obsessió en un altre, menys estressant. Sabó de carbó. Aprendre portuguès. Osawai Aikido. Esbrineu qui va explicar qui a la dinastia de platagenets. No deixeu anar a treballar, però els nous problemes reduiran el focus.
