Planificar el dia de manera que estigui al llit per estar al llit, per llegir la seva, i després de 8 hores dolços i serenament dormen de les 23:00 a les 7 del matí? Oh, bé!
Funcionar com a persona normal, cal estar al llit a 11
No a les 11.30 hores. No a les 11.15. Exactament a les 23:00.
Això significa que raspalleu les dents, netegeu el maquillatge i apagueu la llum que necessiteu per 11
Si voleu treballar normalment demà, llavors en 11 heu de tancar els ulls i dormir.
Per tant, si mireu la sèrie, que finalitza a les 11, al bany s'executa en pauses publicitàries
El primer descans - al te de la nit, el segon - a vestir-se en pijama i la instal·lació de despertador, el tercer - a rentar-se i dents.
Si solen sopar en una cafeteria, comenceu a controlar el temps a partir de les 9.30 hores
Definitivament, necessiteu estar a casa a les 10.45, de manera que mantingueu-vos sempre al cap que els embussos de trànsit són possibles a la ruta!
Perquè sabeu perfectament que a la tarda no passa res interessant els dies feiners
El millor que pot passar és una reunió amb un amic. Però, qui es reuneix més a les 9:30? Ningú!
Creeu que el rellotge de son fins a la mitjanit significa més d'unes hores més tard
Es considera que l'hora de son de 11 a 12 és considerada per a dos!
De fet, no esteu en contra del divendres o dissabte per anar a dormir una mica més tard
Per hora o dues hores a la nit! La resta no té sentit.
Però sempre sortiu de les festes fins a la mitjanit
El millor moment per a la festa és de 9 a 12 pm. Com a regla general, després de 12 persones fan accions, que ho sentim molt.
Us conegueu com a persona que deixa festes abans de començar. I no us importa
Us humileu amb aquesta reputació.
O una persona que no els vagi en absolut
Mai no aniràs al cinema per a una sessió que comenci a les 21:00.
Abans de dormir, feu rituals de llit simpàtics
Si no esteu desproveïts de fantasia, inclouen esprai per a llençols.
No enteneu l'excitació universal sobre el transport públic del rellotge
Perquè mai els utilitzeu
Veïns que són sorollosos a les tardes: el teu pitjor malson
Cuinar el menjar de diumenge a la setmana durant tota la setmana? Molt agradable en teoria, però a la pràctica, gràcies, no!
I realment temeu els primers vols i moviments
Calcular la quantitat de temps que queda per a pantalles de son.
Si no es troba al llit a les 11, llavors serà el dia següent com una mosca lenta
I definitivament discutireu amb la meva mare a causa de les escombraries.
En el món perfecte, estaríeu al llit a 10, però penseu amb sensiblement i enteneu que aquest és un projecte massa ambiciós
Massa fets per caure a les 10.
Però si teniu una lliçó al vestíbul o reunió per treballar, llavors enteneu el que és millor que es trobi abans que en 11
Per dormir, necessiteu 8 hores, però si necessiteu aixecar-vos abans de 7, heu de quedar-vos abans.
Però si voleu passar temps realment genial, a continuació, poseu-vos a 10 amb una tassa de te i un bon llibre
La millor manera de dormir és cansar-se de llegir.
No ser massa somnolent, fins i tot manteniu un diari de quant dormiu
En una aplicació o portàtil.
Mai no entendreu persones que més tard cauen, sense fer res important
