És impossible privar l'home de totes les alces de la vegada. Bé, bé, vau abandonar les hamburgueses, va dir les patates fregides "ho sento" amb cracker i es van separar amb Carboné. Però ara com? No podem deixar-vos en problemes: manteniu una llista de dolços que podeu trencar, fins i tot si per algun motiu intenteu perdre pes.
Amanida de fruita
Mango, taronges, raïm, papaia i peres - Pihai allà, en qualsevol lloc, i refucionen baies. Si l'amanida us sembla sec i indiferent, afegiu un iogurt saborós i una mica de panses. O cullerada de mel. Fins i tot els fruits més dolços són encara baixos en calories i nus per la pell de vitamines amb antioxidants.
Sorbita
Aquest és el mateix suc de fruita congelat, que impedeix el gelat. La bola-altre sorbet, fins i tot endolcida, no us convertirà immediatament a l'hipopòtam. Això, en última instància, és una meitat de suc de suc, fins i tot el nutricionista més dolent no li cridaria un pecat.
Marshmallow
Hi ha un moment subtil: heu de buscar una varietat, que inclou agar-agar o pectina. Agar-agar és una cosa que s'obté d'algues marines, s'afegeix a la malví per aconseguir una consistència elàstica. A Agar-Agar, molt iode, és útil per a la tiroide, el fetge i el cervell. El malví sobre pectina tampoc és dolent. És aire-agar-agar Air i també és útil: la pectina d'Apple millora la digestió i té un efecte de desintoxicació. Però el marshmallow de gelatina no toca, té propietats beneficioses molt menys.
Melmelades
En essència, la melmelada natural d'Apple és un somni, no un producte. Conté ferro, coure i fòsfor (que és bo per a l'anèmia que pateix), magnesi i potassi (que és bo per a aquells que tinguin una vida sòlida i superant), i també - Grup Vitamines B, E i K. Pectina restaura Processos metabòlics, elimina la inflamació, elimina els metalls pesants i accelera la curació de la ferida. I només 300 calories per 100 grams.
Gelea
La gelea amb fruita segons les propietats i el contingut calòric no és gaire diferent de l'amanida de fruites: gairebé no hi ha calories en aquesta cosa tremola. I gelea amb iogurt congelat: ja hi ha postres de ple dret, com si no hi hagi cap dieta.
Fruits secs
Estem parlant de fruits secs, terribles i corruptes del mercat, i no sobre macos, envasats en bosses. En els fruits secs "industrials" sovint s'afegeixen xarop de sucre i conservants. Els fruits secs milloren la digestió (de manera que necessiten ser tractats amb cura) i contenen totes les mateixes vitamines com a fruita fresca, però en forma concentrada. A més, són més dolces, i si una pera fresca no satisfarà la seva embranzida a dolça, després s'asseca amb ell.
