Condueixi la feina de la feina a l'oficina? Vas arribar a l'èxit! En qualsevol cas, fa deu anys es pensava. Ara, després de les vuit o deu de la taula de l'oficina, es fa evident que l'èxit és d'alguna manera no obvi, i la salut ja no és. Què és perillós d'aquesta oficina?
Cadira
La cadira és a casa, però a la feina és especialment perillós. A l'oficina, la cadira es converteix en un espai residencial, mides molt modestes, he de dir. Naturalment, si gastes tot el temps a la posició asseguda, en primer lloc, la columna vertebral pateix, apareixerà l'amenaça de les hemorroides i les venes varicoses. Aterridor? Això és alguna cosa. I passa cada dia en un lloc durant les vuit del matí.Consell: cada hora, aneu al "fum" fins i tot, si no fumeu. Pressions, xerrada barata, peu de peu, habitació i calma. A la taula, proveu de seguir la postura.
Un ordinador
L'eina camperola - Hoe, el treballador d'oficines realitza aquest paper. Tota la jornada laboral que parpelleja en un monitor amb un grau diferent de zel. Fins i tot si esteu congelant, encara ho feu per l'ordinador. Facebook, contacte, "Sapper": l'efecte sobre els ulls és el mateix que durant l'operació. No és d'estranyar que una gran proporció de plàncton d'oficines porti ulleres o lents de contacte. La tensió constant dels ulls no condueix a res bé.
Consell: vegeu l'element anterior. Als instantànies d'afegir l'opció "Vista sobre el cel", però no al sol, és clar. Cap punt de focus ajuda a relaxar els músculs oculars. Cada mitja hora, mireu des del monitor i vegeu la finestra o els companys asseguts a l'altre extrem de la "OpenSpeca". També hi ha els pros, observeu de sobte qui és bonic.
Xef
Els acudits sobre els caps malvats tenen un sòl real. La vista del xef i subordinada a la mateixa i les mateixes preguntes sovint es divergeixen. Només tens objectius diferents. I aquest conflicte condueix a la supressió d'una persona o escàndols. L'hàbit d'obeir a qui no els agrada, assentir-se i estar d'acord quan a l'interior es trenca la sensació d'injustícia i l'equivocació del que està passant, condueix a un canvi de persona. Amb el temps, se'ls domina o ja ha estat domesticat, i ni tan sols es pot entendre per què incloïen aquest article a la llista.
Consell: aixeca't fins al punt de vista, Discusy. Aquesta no és només l'oportunitat de salvar el vostre "jo", sinó també per fer una carrera professional. Un cap intel·ligent notarà que no penses en plantilles i més sobre el treball.
Col·legis
Moltes empreses volen reunir els seus empleats, fer-los no només un equip, sinó també famílies. Els extraverts realment poden agradar-ho, i les festes corporatives introvertides i les parts corporatives semblen tortures. No cremen amb el desig d'estimar el seu veí, només només relacions de treball. Apareix neurosi d'aquesta violència, que afecta el flux de treball.Consell: trieu una empresa sense "educació familiar" excessiva a l'equip, ni treballeu en vosaltres mateixos. Respirar, mantenir la calma, abstracta.
Impresora
Treballem tot el dia al costat de les impressores i fotocopiadores d'injecció de tinta, però pocs saben que la pols utilitzada en ells per a la impressió es produeix lleugerament a l'aire lliure. I respirem sense saber-ho. Aquestes partícules més petites penetren als pulmons i poden causar una varietat de malalties, fins a l'asma.
Consell: una vegada cada sis mesos, proporcioneu la tècnica d'impressió per al manteniment preventiu i la neteja. Realitzeu regularment l'habitació.
Ruta mensual
SUGGERIMENT: Si és impossible treballar a prop de la casa, a continuació, proveu de muntar rutes diferents i caminar periòdicament un altre car. Això farà una varietat de vida, la sensació d'un hàmster que funciona a la roda desapareixerà.
Aire condicionat
Aquest és l'enemic més obvi de l'oficina. A l'estiu, l'equip es divideix en aquells que sempre estan calents i els que bufen. No importa quines són les categories que encara us sentiu malament. El risc de capturar fred o fins i tot la inflamació dels pulmons a l'estiu per a un treballador d'oficines és diverses vegades més gran que en la temporada de fred.Consell: Sí de les autoritats, de manera que normalment es va ajustar el sistema de climatització. En general, el bon ventilador no és molt pitjor que la considerable, i de vegades més segur.
Menjar
Nutrició amb urbs, a la carrera, a la vora de la taula o, pitjor, just darrere de l'ordinador, sense trencar-se del procés, és la pitjor manera de reposar les reserves energètiques del cos. Una actitud tan descuidada cap a l'obesitat i el risc de malalties cardiovasculars. No oblideu que el vostre estil de vida està lluny d'estar actiu. Això és molt greu.
Consell: es va traslladar, finalment, en el seu mode d'energia. Anar a sopar des de l'oficina, menjar on se serveix el primer, segon i compota. I deixeu d'assecar-vos al lloc de treball.
Data límit
Consell: Després de calcular el temps per implementar el projecte, sempre estableixi temps addicional. Però no per no patir el ballet i, a continuació, recuperar-se en mode dur.
Preparació
Si la fàbrica finalitza quan arriba un altre canvi, no hi ha cap oficina a l'oficina. Sovint ens sentim a l'ordinador, fins que tot es completi o almenys no dispersi amb l'ensenyament. I és gairebé impossible escampar-lo. Si treballeu durant les deu al dia, el risc de malalties cardiovasculars augmenta un 67%, en comparació amb els que no continuen. Tot passa desapercebut, i després "Bach", i va arribar.
Consell: Forçar-se a deixar de treballar i tornar a casa No obriu l'ordinador portàtil per respondre a les lletres. Te de tot el que després d'una hora determinada no treballeu i no decidiu res.