L'era de FastFud i ordinadors va fer el seu cas negre: a Rússia, gairebé una quarta part de la població pateix sobrepès o obesitat. Segons els experts, entre altres coses, la malaltia és ràpidament jove. Com parlar amb un nen sobre l'excés de pes? Sabem.
Primer, concentreu-vos en la salut, no en formes.
Els nens d'avui estan envoltats per una banda per moltes fotos de persones amb cossos perfectes inassolibles, i en l'altre - Publicitat Trucades per anar a provar nous dolços, menjar ràpid, producció de gasos i altres pantans.Aquest oest fa que molts nens se sentin descontents amb el seu propi pes, preocupats per això i, per això, per això hi ha raons: segons l'estudi del Centre per al control i la prevenció de les malalties nord-americanes, durant els darrers 30 anys, el nombre de Els nens que pateixen l'obesitat s'han duplicat, i els adolescents han augmentat en quart lloc.
Fins ara, aproximadament un terç dels nens i adolescents pateixen de sobrepès. I milions pateixen del problema contrari: menjar catastròficament no suficient.
Parlar sobre el pes d'una persona de qualsevol edat pot ser insubstancial. I si cal parlar amb un adolescent suau i ferit, les apostes són especialment elevades: qualsevol paraula descuidada pot ofendre a un nen.
Com ser pares?
En primer lloc, segons el Dr. Sandra Hassink, director de l'American Academy of Pediatrics de l'Institut de la Infància Saludable, els propis pares no entendrien i acceptaran el fet que el pes de qualsevol membre de la família sigui una pregunta familiar. Els nens no decideixen el mètode de nutrició o exercici: són ostatges de les circumstàncies en què eren.
Però abans de capturar qualsevol conversa, els pares haurien de mirar la cara dels fets mèdics. Sovint, els adults amants simplement no poden referir-se al seu propi fill. Fins i tot els metges sovint es confonen.
"Què ets, què ets! No és gros! És així, mmmmm, gran! "
Així, els pares hauran d'armar el cos de l'índex de massa corporal i el compliment dels indicadors de creixement-pes de l'edat, i no confiar en les seves pròpies impressions.
Infinitat
A aquesta edat, l'acció és més important que la conversa. Només heu de treure de casa allò que no està destinat a menjar. Des de molt jove, els nens absorbeixen hàbits i rituals de la seva família: són molt atents i observades, de manera que us vendran sobre el que feu, què parlaríeu alhora. Així, fins i tot abans de tenir una conversa sobre "petites porcions", "menjar sa" i "hàbits d'aliments útils", comenceu a utilitzar-se correctament.
Institut
Els escolars passen per molts canvis corporals i de vegades són molt sensibles a tot. No es pot comentar sobre les formes d'algú, volum excessiu o excessiu hoodoobu: tots estem creixent i desenvolupant de diferents maneres. Però els pares poden començar a aprendre els nens per controlar el seu propi cos i la salut, preguntar-se si són ofensos per l'escola a causa de la mala forma física o de l'excés de pes. Però la idea principal segueix sent la mateixa: es tracta d'una pregunta familiar que tothom decideix.
Joves
Amb els adolescents, té sentit dur a terme converses sobre la salut com a component important de la vida, aportar exemples de la història familiar, explicant l'avi, que va tenir una pressió més gran fins que va abandonar els mals hàbits, l'àvia que tenia una dieta tota la seva vida Perquè tenia una diabetis tota la seva vida. A més, es pot parlar d'hàbits útils: de triar aperitius saludables a les festes fins a una hora addicional en curs en lloc de seient davant del televisor.
A qualsevol edat no hi hauria d'haver cap càrrec ni ressentiment. Aquesta conversa no es tracta del que el nen fa malament, i l'oportunitat de ser més saludable per a ell i pertanyen conscientment al que menja. I recordeu que ningú no és perfecte. Si es fa completament dur, a continuació, no us rendeixis, doneu-vos suport i aneu a l'objectiu junts.
Ho provem tot. No tenim tot, però ho fem junts.
Una font