Potser el principal horror de les futures mares és la manca d'oportunitat de dormir normalment, és a dir, la privació del son. Malgrat el bell nom, la cosa és molt perillosa i desagradable. Què és perillós? Com evitar? Pics.ru es precipita per ajudar-vos!
La privació del son no és només la seva completa absència, sinó també una violació significativa, quan no hi ha manera de dormir contínuament almenys 3-4 hores. La manca de son durant diversos mesos pot fer una mare més feliç i satisfeta per fer un escassament de foc de fus, que està preparat per mossegar el cap tot dins d'un radi de 5 metres.
Agressivitat i irritabilitat
En tot consecutiu. No m'agrada tot, tot està enfuriat. Pluja al carrer? Com pot! El sol? Cansat ja, deixeu que la pluja. Per sobre de tot, una dona està enfadada amb la causa que priva el son d'una dona, és a dir, el bebè. Aquesta agressió és molt controlada i només els instints no permeten fer alguna cosa malament amb el nadó. Així que la irritació canvia tot, com a mecanisme de protecció. Si no dorms un parell d'anys, podeu millorar la tonteria histèrica.Prostració
Quan no hi ha força, però només vull estirar-me i mentir. Les cames de mà no augmenten, el cap no cuina. Per cert, la síndrome de fatiga constant és un dels signes evidents de la depressió postpart. I la mare és només necessària: com dormir. I seria bo més d'una vegada.
Arrhidramia i taquicàrdia
Les violacions en el treball del cor són potser una de les conseqüències fisiològiques més greus de la privació del son. Quan dormim, el treball de tots els sistemes del nostre cos es desaccelera, que us permetrà restaurar els recursos. Si el cos està en constant estrès i realment no es pot descansar, comença a refredar-se lleugerament i apropar-se aquí.Fobia i desordre
La manca de son està molt afectada per la psique de la mare. Una sensació de la irrealitat del que està passant, negació del vostre propi "jo", una pertorbació del sentiment de temps, la percepció dels colors i sons. La memòria està empitjorant, apareix la concentració d'atenció, la morphlatació, poden aparèixer al·lucinacions, sensació de vigilància, presència d'altres persones. La privació del son no és un petit inconvenient, és greu.
Reducció de la libido
No espantós, per descomptat, però molt desagradable. Es creu que els cossos, les costures, les dones temen que afecten la libido. Sí, sens dubte, afecten, però la privació de son en aquest procés juga lluny d'un paper d'aquest últim. És completament incomprensible, ja que podeu voler relacions sexuals si només voleu dormir.Problemes amb la pell
Els cercles foscos sota els ulls, la pell seca, la descamació, les diverses erupcions, l'acne, les arrugues, estan lluny d'una llista completa del que la jove mare està amenaçada amb la privació. Per descomptat, això no és fatal, però al "Surk Day" amb un nadó, les emocions agradables no s'afegeixen. Vine al mirall - i allà!
Excés de pes
El cos està en constant estrès, pensa que els moments més pesats han arribat i, per si de cas, els nutrients comencen a emmagatzemar, si de sobte es fa molt dolent. Així, la mare jove no només no deixa els quilograms anotats per l'embaràs, sinó també nous adherents, fins i tot si s'alimenta únicament amb blat sarraí, Turquia bullida i l'Esperit Sant.
Què fer?
Dormir. Utilitzeu qualsevol oportunitat d'utilitzar. Dormiu juntament amb el dia i la nit. Si el nen només dorm amb vosaltres, dormiu amb ell en un abraçada, no escoltant el que diu la sogra, les núvies i la seva pròpia mare. Si només dorm amb un mugró, per donar el mugró, tot amb el nadó estarà bé.
I, una vegada més, ningú, ningú per escoltar, sinó fer-ho com a convenient per a vostè personalment. No intenteu aixecar el nadó, sinó centrar-vos en la vostra pròpia salut i benestar. Si hi ha una oportunitat: donar a un nen un pare o àvia per caminar, però per enganyar-se. Quant de borsch i rentar-se no aniran.
Bé, o, d'altra banda, els psicòlegs estan bromejant, sempre es pot dormir a la separació de la neurosi.
Fotos: Shutterstock