No és cert que un matrimoni de bona matèria no es cridarà. Nosaltres mateixos estem construint aquest cas, l'adoreu i, periòdicament i apassionadament, traieu aquesta cosa. I solem anar a l'especialista obrer en algun lloc 6 anys després de la qual cosa cal reparar amb urgència ...
Així ho diu John Gottman, l'especialista molt especial en la reparació de matrimonis defectuosos i el fundador de tota una institució de relacions de recerca. Va desenvolupar tota una teoria, de 25 anys explorant centenars de parelles casades. Què és valuós per separat: un psicòleg durant molt de temps i feliçment casat. Però no es tracta de sort! Al cap ia la fi, la seva prèvia unió va sortir a divorciar-se i va portar molta experiència útil. Així que Gottman no aconsella malament! Resum de la seva fórmula d'un feliç matrimoni i consells, com enviar-lo al costat feliç;)
1. Amistat entre M i W
Existeix, sí. I ella no és un obstacle, i el matrimoni! Al contrari, tot es conserva com a la més gran de les balenes. Els dos socis estan invertint algun capital comú: interessos, emocions, plans, desitjos i esperances. Si tens un pilot a ell, però no es pot portar al cor sobre alguna cosa, es tracta d'una campana inquietant. Perquè el pegat ve i surt, però es pot reactivar. Si sabeu comunicar-vos. I per comunicar-se amb un individu hostil: necessita NAFIG?
2. Aspirador com a afrodisíac
Un home que ajuda a la casa provoca una parella una atracció més forta. Tot perquè pel que diu que és estimat per: Relax, estimat. T'estimo tant que pel bé de tu fins i tot entra al lot desigual amb la paperera. És més fresc que aconseguir un mamut.
3. Alimentació de resposta
En la vida quotidiana us convidem constantment els uns als altres. I amb assajos importants ("Imagineu-vos, no em pagaven tant!"), I en trifles ("Oh, mireu el gat!"). La reacció pot ser diferent: "Sí", "No es molesta, estic ocupat", "gat? I "Inter" -per desenfocament! " O: reaccioneu plenament: no importa el que diguis, però prestes atenció, reaccionem a vívidament, "girar" a la parella. Com més sovint succeeix, més possibilitats haureu de plantejar les grans llars. Totes les parelles estudiades de Gottman que "es van convertir" entre si només en tercers casos es van divorciar en pocs anys.
4. La bondat salvarà el matrimoni
Aquesta no és una suavitat, no una fidelitat, no sentimentalisme. Aquesta habilitat no salta al blat de moro i no acaba de mentir. Gottman creu que la bondat no és un objecte que sigui o no. Què és com els músculs que necessiten entrenar constantment. I és que us portaran en un moment crític. I el moment més crític és, per descomptat, conflictes. Segurament, tothom va observar que de vegades en un minut difícil va ofendre "porta" de manera que simplement no poden sinó humiliar-se, no insultar-se injustament, no calla les orelles per disculpes. Bé, així que, la capacitat de fer això no s'hauria de formar en gats. És a dir, en un petit desmuntatge de la família.
5. Els errors haurien de perdonar
Si la parella es va emocionar i va dir l'estupidesa, què he de fer? Adjunteu la paella ... és a dir, per informar-lo que estava malament aquí, i oblidar-se i perdonar. En cas contrari, la bomba del moviment lent es forma a vostè, que més tard en un moment bo en el seu propi cap de la bruixeria ka -ku! Una vegada més: perdoneu i deixeu anar. Si realment fos una tonteria ràpida. I no sistemàtic conscient desagradable.
6. Resoldre impossible acceptar
Ara com si hi ha notícies tristes. El 69% dels problemes familiars es poden resoldre en principi. Almenys, obtenim la paret o es divideix sobre això, els fidels: algunes instal·lacions fonamentals no canviaran. I si pretenen canviar, serà aquesta lesió ... o només una il·lusió. Amb algunes característiques del tipus de tubs descarregats o del botògic compulsiu haurà de convivir simplement. Bé, o córrer d'ells. És important entendre clarament què exactament fora de tu.
7. Cinc a un
Cada parella té alegria i desagradable. Felicitacions i noms. Plaer i ressentiment. Memòries agradables i esquelets a l'armari. Tan! El xip d'un matrimoni feliç no és que no hi hagi menys cap. I el fet que cada menys hagi de tenir cinc avantatges. Per a un dia de baralla: cinc dies de recuperació. En un mitjó abandonat: un ram de cinc margarides. Etc. És interessant intentar calcular l'experiment per al sake! ..
7 Matrimoni de Gothtman Soviètics
1. No us oblideu de l'ajuda La parella mitjana, Gottman, fins i tot sentint que alguna cosa anava en absolut, tira amb una campanya a un psicòleg familiar. I tard durant uns sis anys. I era possible passar a temps i anar feliçment. 2. Filtra el "basar"!Fins i tot si la ment està congelada. Feu un esforç i no recordeu els pecats de set anys, no mencioneu els defectes dolorosos i no truqueu paraules dolentes. Localitzadors. Al final, el coixí de Kin. Però no paralitzeu. 3. Busqueu constructiu "Quantes vegades t'he dit, només inspires" - serveix per abocar ira i tirar el vapor. Però no per aconseguir-ne el desitjat. Provoca una defensa sorda i un atac agressiu. Automàticament i lògic. "Escolta, necessito la teva ajuda ..." Però això és que, de fet, soluciona el problema. 4. Intenta conèixer És evident que per renunciar a mi mateix, els vostres interessos i la vostra vida no és amor, sinó l'home. Però no en les coses més fonamentals (com: "On passarà un dissabte a la nit - al bar o a la mare") encara ha de fer concessions. Periòdicament. 5. No tingueu por de demanar respecte
No en el sentit: "M-home, t-you uh-vazha-menja'm?" I en el sentit que si en el sentit de l'autoestima i l'autoestima era una bota, no es pot empassar i oblidar-se. Serà pitjor. Hem de veu. Si una persona és inadequada, tindrà en compte. Si és un violador moral, no us ajudaran els consells de conservació del matrimoni. En el forn d'ells - i les mans a les cames. 6. Pas endavant i dos cap enrere L'esport i el conflicte, traslladant-se a l'ofensiva, no us oblideu de fer una "retirada". Tipus: "Entenc que no ets molt còmode", ho sento, si sona bruscament ", probablement, també és culpable." Aquesta no és una debilitat menyspreable, és un aikido psicològic. Al final, si les passions van pujar de manera que no hi hagi reversions, com a reinici, es pot trobar un costat inesperadament divertit i un nucli per a la descàrrega - o fer un temps de temps per adaptar-se. 7. Bé, cinc més! Aquest és potser el manament més important de Gottonan enamorat i la relació de la humanitat. Vegeu el paràgraf 7 de la fórmula d'un matrimoni feliç, i traieu-ne la quantitat que pugueu, agradable, bo i etern. A continuació, el volum de "sol" sens dubte superarà el volum de "núvol" cinc vegades. I seràs feliç!
