Quin tipus de molèsties al voltant de productes amb un alt contingut de proteïnes, per què es va tornar a bojos sobre el sòl de còctels de proteïnes i barres de proteïnes?
Bé, primer, és deliciós. I, en segon lloc, moltes persones manquen desesperadament per a moltes persones, i no només es tracta d'enviar culturistes. Argumentem, tens una manca de proteïnes?
Sempre voleu menjar
La manca de proteïnes provoca fam llop. Que apaga tot tipus de xips, galetes, pomes i entrepans. Però l'efecte d'aquests aperitius busca zero - en una hora de tornar a caçar. El cos us indica que necessita alguna cosa normalment que els hidrats de carboni: escolta-li, diu.
Tiri dolç
Quan la proteïna manca, el cos és difícil de mantenir els nivells de sucre en la sang. Una reducció del nivell de sucre provoca un desig irresistible de plantejar-lo el més aviat possible, és a dir, a la xocolata de xocolata o un got de gelat. Normalment, amb una deficiència d'una proteïna, l'empenta està coberta amb els més forts de només dues a quatre hores del dia.
Heu fet malbé els cabells i les ungles
Si perds, com a gat persa a la temporada baixa, mireu a la nevera: hi ha pollastre, peix, mongetes, ous i altres fonts de proteïna suficient? La proteïna és el material principal de l'edifici per als cabells i les ungles, i la seva escassetat afecta molt ràpidament la seva condició: el cabell comença a trencar-se i caure, les ungles estan posant, apareixen taques blanques.
Sempre s'afila
El sistema immunitari no funciona sense un nombre suficient de proteïnes. Deu refredats per a l'hivern no és una maledicció d'un termòmetre negre, sinó el resultat d'una manca de proteïna en la dieta.
Pateixes d'edema
La proteïna del cos està fent molt. Entre la seva obra i mantenint l'equilibri de l'aigua. El dèficit de proteïnes condueix a una violació de la sortida de l'excés de líquid. Això es manifesta per bosses sota els ulls i inflor de les cames.
Després de menjar-vos adormit
Somnolència de la tarda: un signe clar que vau superar els hidrats de carboni. I si tot l'esmorzar és de carbohidrats sòlids, el dia no passa a aquests rails: sou lent, lent i mandrós. Per evitar la somnolència després dels àpats, afegir no només proteïnes a una placa, sinó també productes rics en fibra - alguna cosa com les verdures o el pa de gra sencer.
Qualsevol rascada sana tota l'eternitat
La proteïna és necessària per restaurar teixits: al final, gairebé tots al cos estan fets de proteïnes. Sense proteïnes - no i "maons" per a les ferides de curació, la inflamació, les ratllades i les cremades.
