Preparat, estimat, també, haureu de ser capaç de fer-ho. Per tant, vam demanar ajuda d'un psicoterapeuta professional, Adriana IZH (MSU, IGIP, Migip, doctorat a la Universitat d'Austria, 3 llibres sobre psicologia i 9 anys d'experiència - tot és seriós), i ens va dir com fer-nos Barrejar-se amb pols i conduir una escombra al sòcol.
Aquesta és una instrucció per a aquells que els agrada dir: "Si no puc patear-me, no aconseguiré res". Per a aquells que semblen parlar bé amb ells mateixos, és una pena. Per a tothom, que pensa que no van aconseguir res, no aconsegueixen i no aconsegueixen.Segurament, ja heu intentat devaluar-vos, però si encara penses que tens alguna cosa bo en tu, vol dir que no va ser suficientment professionalment. Bé, res, ara arreglarem tot, i destrueixen irrevocablement la vostra autoestima.
En els textos intel·ligents dels gestaltistes hi ha dos tipus d'aquests processos: negació de si mateixos i devalidització. Sempre important, com un procés científic que es dedica? Bé, ara ho saps.
Negació de l'ego. Això és el meu.
Això no era jo. No del tot. Ni tan sols estava a prop.
És important entendre - quan l'amortització, tot és bo cal atribuir-se a altres persones, i tot el dolent. Era el gerro? Vaig deixar caure. Va guanyar una competència? No era jo.
Com no tu, el teu cognom?
Molt simple. No et rendeixis.
Primer, el cognom, per descomptat, és meu. Però al costat d'això necessiteu escriure el nom del professor. És el millor, aquest és el seu treball, sense ell no estaria a prop.
En segon lloc, el jurat era familiar i simpàtic. Bo. O estúpid. La poso marques no merescudes.
En tercer lloc, alguna cosa que estava de sobte en la meva veu. Normalment sóc un ximple, no puc connectar dues paraules, caig en danses, estúpids en matemàtiques. I llavors l'univers d'alguna manera va erulificar i mitja hora em va fer una estrella. Un altre cop no serà així.
En quart lloc, generalment és un accident. Masha va haver d'anar a la competició, però ella va trencar la cama, però, en general, Masha em va cosir cent vegades, i si Masha tindria mai, mai ho sabria.
Cinquè, és tota la mare amb pare. Si no em van portar a les tasses, no vaig vèncer a la pala al cap, no em va besar al melic i no va cridar que jo estava inflat, llavors no hauria arribat als cercles als cercles, ho vaig fer No aprendre a doblar-se, no tindria un amor incondicional i no formava un combat.
I la competència no hauria guanyat.
Sisè, aquests són tots els gens. No, no jo. Gens. Això és en mi, com al cinema, l'àvia Agraphen Arkadyevna va recrear. Així que estava wow. I, per descomptat, no. Però el 5% dels Agraphens of Arcadevna un cop l'any creen miracles. I, en general, el cervell no és meu, em vaig aconseguir de micos. I els peus de Caracatia. Així que això no és jo, és clar.
No la meva victòria. I no ofereixen, no prendré.
Devalidació
Hi ha un altre genoll, és important no confondre's. Aquí heu de destruir tot el valor del que està passant. Per descomptat, vau participar en la competició. I fins i tot va guanyar. Però en va.
Primer, la competència era una merda. Per a idiomes. Ni tan sols, per a superdabiles. Seria capaç de guanyar-ho fins i tot Chrome Chihuahua, però no va venir, així que vau guanyar.
En segon lloc, els jutges eren idiotes. No es van adonar del brillant Vasya, van sortir que no estava preparat i es va quedar dormit borratxo sota un disist, en general, el talent va ofendre i li va donar el premi.
En tercer lloc, per descomptat, aquest concurs vau guanyar, però generalment és regional. I hi ha un rus. Món. Aliant. Contra el fons d'aquests concursos, és només un patètic. I allà, per descomptat, perd, no hi ha res a pensar.
Quart, bé, vau guanyar - i què? On penjar aquesta medalla? Les cases ja estan teixides les parets i es queden del sostre, no s'afegeixen diners, l'esperança de vida no augmenta, i en general no està clar per què ets tan murmuri. Seria millor fer porridge, honestament.
Cinquè, aquí, per cert, sí, sobre les farinetes. Mentre participeu en els nostres concursos allà, el marit sense sopar és de Curtsy, el nen descrit, i la sogra preferida va ser portada per un paquet de llet de la botiga. Això, en primer lloc, tot per vosaltres (vegeu el primer punt que tot és dolent: és vostè que culpa), i, en segon lloc, en comptes de concursos per als idiomes, era necessari alimentar al seu marit, canviar els nens i portar el paquet de la sogra. Bé, o cargoleu les bombetes de la seva dona i de nou, per canviar els nens i rentar-se les terres de la sogra. Poc, de sobte ets un noi. Bé, una noia en absolut com la Ventafocs, té dret a concursos només després de complir la llista de casos en cinc fulls amb una petita cal·ligrafia i es va convertir en carbassa.
Bé, els estudiants cars, recordats, gravats? Aquí, ara tots sabeu, però la pràctica, per descomptat, encara és important. No us oblideu de practicar "Això no és jo" i "això és tot escombraries", sigui el que facis. I llavors estaràs garantit a ser baixa autoestima, pobre benestar i completa, la sensació infinita que ets un fracàs, i la resta o ja han estat somrient, o està a punt de compartir.
Gaudeix.