Sovint pensem en la vellesa, com a càstig inevitable. Però els herois d'aquesta selecció demostren el contrari. Si una persona a 90 pot començar a executar les maratons, definitivament us portareu a la mà.
1. Estil de vida del solter i actitud positiva
Aquest irlandès va acordar traslladar-se a la llar d'infermeria només en 104 anys. Abans, ella es va servir. Bridget va treballar 80 anys en infermera i fins i tot atesa l'hospital per al president Kennedy, quan va ser hospitalitzat amb una lesió de les cames. Malgrat l'època sòlida, mai es va casar. Estil de vida del solter i actitud positiva, aquí hi ha dues receptes de longevitat des de Bridget Davlin.
2. Menjar portes al matí i no associar-se amb els homes
Jesse Gellen és el resident més gran d'Escòcia. El segon gener d'aquest any, va assenyalar cent novè aniversari. En els seus anys molt antics, Jessie va regularment a concerts i esglésies. Si voleu viure una mica més, escolteu el dit Granny Jessie: no contacteu amb els homes. Els nois no costen els problemes que porten. El segon consell és més complert: menjar farinetes al matí. És impossible dir que estem d'acord amb tots els punts, però qui hem de discutir amb ell?
3. Estil de vida actiu i biga de cervesa cada dia
Mark no està d'acord amb les dames que s'expressen anteriorment. Llicenciat en la vida que considera destructiu. Aquest poderós vell va agafar un cotxe en 106 anys, però després de l'expiració de la llicència de conduir no ho va ampliar. Creu que a una edat tan venerada va ajudar a viure un estil de vida i una cervesa activa. Durant diverses dècades durant diverses dècades, beu en un pot d'arrugues cada dia.
4. La longevitat no depèn de nosaltres, tot està predeterminat
A l'abril de 2015, Gerall Talley va ser reconegut com la dona més antiga del món. En qualsevol cas, des d'aquells que es poden confirmar. Jeralin diu que mai va buscar la recepta de longevitat. Sempre va liderar un estil de vida actiu i fins i tot ara, malgrat l'era sòlida, es tria periòdicament per a la pesca. Però aquesta senyora considera que tothom viurà tant com està destinat, aquestes preguntes no estan en el nostre poder.
5. Córrer, no menjar menjar nociu, somriure més sovint i evitar persones dolentes
Faudge widowed i traslladat de l'Índia al seu fill a Londres. Per seure a casa, com a resident rural, semblava depressiu i extremadament no servicial. Després va sortir i va córrer. L'auge llavors era vuitanta. Després de vuit anys de formació, va participar a la marató de Londres, i als noranta anys va córrer una distància inferior a set hores. En 93, va córrer la mateixa marató durant 5 hores i 40 minuts, posant un rècord mundial a la categoria d'edat durant 90 anys.
6. Mireu la vostra salut i per a la vostra vida. No feu que ningú faci malbé ni somriure amb més freqüència
En els darrers trenta anys, Jia va ser aïllada del món i viu ermità a la cova. Creu que molts de si mateixos creen infern a la terra, liderant un mal estil de vida. Jia Daochezhan creu que els diners creen només problemes. I quan no ho són, no hi ha problemes. Aconsella somriure, perquè un somriure rejoveneix una persona almenys deu anys.
7. Introduïu un estil de vida actiu i no us negueu-vos el plaer
El Baster intenta no canviar els seus hàbits, fins i tot movent el centenari. Diàriament beu uns tres litres de la seva estimada cervesa negra i fuma un paquet de cigarrets. No és l'estil de vida més saludable, però l'edat d'aquest cavaller parla per si mateix. Després d'haver-se retirat a 97 anys, es va precipitar i es va establir la falca de furgonetes. En 101, el Baster va córrer la marató de Londres durant les deu. Es diu que fins i tot durant la marató, va perdre un parell de tasses de cervesa. Volia incloure en el llibre de registres Guinness, però no va trobar proves documentals que confirmaven la data exacta del seu naixement.
8. Treballeu en la vostra ment, mengeu 4-5 vegades al dia i passeu més sovint
La barra de pilota és un metge, que rep al seu propi centre mèdic a Moscou. He de registrar-me durant un mes. La barra de bola creu que és important menjar immediatament i assegureu-vos de passar i estar segur de caminar cada dia. Fins i tot si el clima és dolent, passeu. A més, segons la barra de pilota, és important formar la consciència. No tingueu pressa i focalitzeu el pensament sobre el que és important per a vosaltres. Llançar molta energia. El menú obligatori de la barra de barres lama inclou peix, ocell, carn (excepte porc), oli d'escuma i mel. Creu que en països amb un clima fred, hi ha un vegetarià nociu.
9. Menjar més verdures i no estar enutjat per ningú
Yuan porta els hostes cada dia, que, més aviat, es poden anomenar pacients. A Europa, es deia un psicoterapeuta, però a la Xina és un simple monjo taoista. La gent es converteix en una gran varietat de dificultats financeres, als problemes familiars. A diferència dels seus companys-psicoterapeutes, no pren càrrecs amb pacients. Només si ells mateixos ofereixen alguna cosa. Yuan Tianzsen creu que la vella només es pot cridar després de cent anys, i és només un home en els anys.
10. Juga als escacs, calma els nervis
Ivan va assenyalar aquest any cent quart aniversari. Confia que la recepta de longevitat en l'activitat mental activa. Ell juga constantment els escacs, ajuda a racionalitzar els pensaments i calmar els nervis. Grossmaster fa que es carregui cada dia, intentant menjar bé i treballa al jardí. Un examen mèdic recent va demostrar que el pensionista és absolutament saludable, fins i tot ara a l'espai.
11. Fer una dutxa freda al matí, menjar fruita i venir a la natura
Aquest vil vil viu a Tambov. És el mariner més antic de Rússia. En els seus anys, Julio va conservar la vivacitat de la ment i la excel·lent memòria. Escriu llibres, treballa amb confiança a l'ordinador. Peeling a la reserva, estava segur que anava a viure sense cinc a sis anys, així que tenia un servei en un submarí. Però el destí va decidir el contrari. Julius Ksyunin en els seus anys porta un estil de vida actiu i no pensa malament.
