El primer que volem explicar-vos si sou astmàtics i s'observen al pulmonòleg, complint les seves recomanacions. En segon lloc, si només en un adult sospita d'un asma bronquial i va decidir viure "d'alguna manera" amb ella, perquè és vergonyós per als metges amb una malaltia tan no greu, encara és millor restablir la nostra mentalitat i un pulmonòleg.
I, en qualsevol cas, valdreu la pena per a les nostres 7 de les nostres recomanacions que facilitin la vida no una generació d'asmàtica. Especialment si no hi ha cap inhalador a la mà.No resistiu a la fila
Llogar-lo immediatament, en cas contrari, l'efecte serà just davant. Fins i tot si ja sabíeu, encara probablement s'oblidava. Perquè és difícil prendre i relaxar-se quan els espasmes bronquis. Hem de distreure.
De manera molt eficaç, diuen, sembla així. Es confia en la paret (o lamenta o el tronc d'arbre), maximitzant les espatlles tant com sigui possible i aixecant el cap. Considera quantes "paparres" (números amb la taxa de comptatge habitual) dura un retard de respiració i inhalació. Si l'estrès dels bronquis segueix desenroscat, creieu i exhaleu i intenteu fer-ho dues vegades sempre que la respiració, però a la bretxa de retardar la respiració, fins i tot si no hi ha espasmes. Per exemple: inhalar (una o dues o dues): pausa (una o dues o quatre o quatre): exhalació (una vegada-dos-tres-quatre): pausa (una o dues).
Habitació verificada
O demaneu a algú que ho faci. Quan patiu un atac asmàtic, amb cada respiració que tingueu molt poca aire. Si està saturat d'oxigen, el cervell no patirà hipòxia. I tu, també, naturalment.Eviteu el fred
El fred augmenta els espasmes bronquials. Cap aire de gel, i el pit no hauria de passar. El que ets més càlid, més relaxat. Preneu-vos més a prop i intenteu inhalar el nas si l'aire es refreda. O entrar a l'habitació si l'atac amb les gelades us supera al carrer.
Eviteu el fum de la cigarreta
Fins i tot si teniu una asma - al·lèrgica, pols o origen psicològic, des dels sangons que es mantenen en la infància, encara poden provocar les resines contingudes en el fum de la cigarreta. Amb una probabilitat molt alta.Catering amb cafeïna
Els tons de cafè no només vosaltres i els vaixells i poden provocar un atac asmàtic. Especialment si bevia una segona tassa de negre resistent en fila. Però l'alcohol, per exemple, en aquest sentit és completament inofensiu.
Manteniu-vos sempre a la manca neta a mà
I una mica d'aigua. Un mocador lleugerament humit a la boca no va salvar cap astmàtica en massa pols o a prop dels productes químics domèstics de la llar vessats / dispersos. També retarda el pol·len de llana i planta d'animals.
El bany és millor ànima
Fins i tot si les esquitxades directes a Bronchi no causen l'atac, augmentaran enormement les possibilitats de la seva aparença una mica més tard. Per cert, per la mateixa raó, el clima de pluja és una mala idea.
Text Autor: Lilith Mazikina