La reproducció contra una farineta sense gluten, va donar un cop d'ull al suc desnatat de Nyoni, bit el pollastre orgànic i seure, és tot això satisfet? Ara us defraudarem ara, però tot el que sabeu sobre els aliments saludables és escombraries i no és cert. I la veritat és:
Mite número 1. Vaig a menjar poc greix i es convertiré en kate molsa
Els productes amb marcatge "0% de greix" són sovint més cars que els terribles nocius i els greixos, però la pèrdua de pes encara els escombra dels prestatges. I en va. Si traieu tot el greix de la indústria manufacturera, serà un sabor molt avorrit. Per tant, els compradors no es donen i no es deceben, hi ha més additius de sucre i sabor en productes de baix greix.
Mite número 2. Les calories de la nit es posposen a la cintura i al matí - no
Qualsevol calories es convertirà en greixos si no es consumeixen, i quan es van obtenir, no importa. Un sopar ajustat tardà no és perjudicial per als costats, sinó per la digestió, perquè a la nit l'estómac també està dormint. Industion, Insomnia i Letargia del matí és sí, potser, però és poc probable que un quilogram de greix addicional.
Mite número 3. La nutrició sana és cara
Oh, Kamon. Crus i verdures són els productes més barats, i són ells que conformen la base de qualsevol nutrició adequada. No cal comprar una pasta de pedra, la rúcula i la llagosta per ser prim.
Mite número 4. El gluten ens va arrencar
Aquest mite està a la mà als fabricants de productes sense gluten que van empènyer els macarrons sense gluten al preu de la sorra daurada. De fet, evitar que el gluten segueix només els malalts de malaltia celíaca. No sé què és? Menjar gluten amb calma. A més, el muffin sense gluten és greixós i el coronari del seu company habitual.
Mite número 5. El suc de Nyi em farà bella i immortal
Segons la composició de la vitamina i mineral, el suc no és suc de fruita normal, útil, per descomptat, però no miraculós. A més, els fabricants estan disparant molts conservants en ell, després de tot, se suposa que aquest suc s'emmagatzema a la nevera i prendre micro-dosis. Aquí teniu la vostra informació per a la reflexió: a Tailàndia, on es fa el suc de Noni, es ven només a les botigues turístiques.
Mite número 6. Greixos - mal
Es tracta de patates d'escuma, i els greixos són necessaris. Gairebé cap greix és impossible. És necessari per al cervell i el sistema nerviós, sense metabolisme de greix no funciona i tot el grup de vitamines no absorbeix, les edats de la pell, el fetge és una corda, i les hormones que les nenes fan noies, i els nens són nois, i ja no preocupació. Sereu prims, però somnolents, dolents, dolents, adolorits i arrugats. Això és genial.
Mite número 7. Des d'oli d'oliva no es fa greix
Com pot un producte que conté almenys 800 calories contribueixen a l'harmonia? Això és correcte. Per a cul, tot és un: aquest oli d'oliva que un parell de peces de pastís. Però, a diferència dels greixos animals, no hi ha colesterol en oli d'oliva, i és realment útil per als vaixells.
Mite número 8. Menjo baies màgiques Goji i perdent pes!
Menjar baies Goji i donar suport als agricultors pobres xinesos, és sí. En cas contrari, Goji és una baia més o menys comuna. Segons el contingut d'aminoàcids, minerals i vitamines, les robes de Rose ViDard paga Godji amb una esquerra. I la fibra que millora la digestió i contribueix a l'harmonia, en el full de col més que en el general Tuesco Goji.
Mite número 9. Apple: el millor aperitiu
De fet, les pomes (i les taronges també) no interrompen la gana, sinó al contrari, causen fam brutal. Tenen molta sucre, però poques calories. La insulina tanca molt ràpidament aquest sucre (perquè s'anomena "carbohidrats ràpids"). Però la característica és que després de tot el sucre s'absorbeix, el nivell d'insulina es manté elevat durant algun temps, i al final voleu menjar. La fam és millor per matar una tassa de te verd.
Mite número 10. El cafè verd es crema greix
No és millor i no és pitjor que negre. En cafè verd, a mesura que la publicitat assumeix, hi ha un àcid clorogènic miraculós, un cremador de greix infernal, que converteix el dibuix a les funcions en una setmana. És cert allà, però amb tractament tèrmic, aquest suau àcid es destrueix completament. No obstant això, la cafeïna realment accelera el metabolisme, però d'on prové d'un cafè o negre, en general, no importa.
Mite número 11. Dels sucs que floreixo i prego
Els sucs de compra no són millors. Tenen molt poques vitamines, però molts sucre, conservants i tints. I, per cert, les calories que no estan saturades: el nostre cervell està dissenyat de manera que no tingui en compte les calories del líquid.
Mite número 12. Des de menjar separats perden pes
Sí i no. De fet, estem dissenyats de manera que puguem digerir-ho amb seguretat tot alhora - i pollastre, i farinetes. Enzims per a tot. Una altra cosa és que encara recullen productes per a aliments separats. Digile decidint aquest trencaclosques, seguiu amb cura el fet que feu coses a la boca. Menys pastissos de carn: menys calories.
Mite número 13. Millors postres: amanida de fruites
Per si mateix, no és dolent (si no aboqueu la crema batuda de fruites), sinó per esclatar-la com a postres, una mala idea. Fruites causen processos de fermentació i després de dinar abundant, és fragmentada, inflada i altres coses no infants. Aquesta amanida és millor menjar entre les festes, com a punxó, per exemple.
Mite # 14. Orgànica: la més saludable i segura
Així és com veure. Les verdures i les fruites orgàniques de vegades contenen bacteris perillosos de fems respectuosos amb el medi ambient, la carn de les vaques felices que no es cuinen amb antibiòtics, massa malament. Als Estats Units, elimina anualment tones de productes ecològics infectats amb salmonel·la i altres cabres de les prestatgeries.
Mite número 15. Patates: no és un vegetal
Per descomptat, les patates amanides Calorier. Però molt més fàcil que el pa o el pollastre. La patata al forn o bullida és un producte completament dietètic, que està ple de fibra, potassi, fòsfor i vitamina C. i tot això - en 80 calories miserables.
