Com fer front a la depressió després del divorci

Anonim

Div

Com es superarà finalment aquest dolor?! Si la separació és realment com una mica de mort ... La mateixa, la comparació més precisa, aquí és 100% com a petita mort. No és tan terrible, és clar. Però també deixa un tros de vida, un tros de cor ... i la ment al mateix temps.

També vull vèncer el cap sobre la paret, llavors tot es pot retornar d'alguna manera, a continuació, inicieu una nova vida i cobreixi tranquil·lament el full i arrossegueu-lo al cementiri. Símptomes similars - i alguna cosa similars. "No, no pot ser!" - "Quina injustícia de malson, què és un món tímid!" - "No vull res, ja no em toqueu ..." - "i la vida continua" ... com passar aquest laberint trist a la part ràpida i per maximitzar la seguretat i la seguretat?

Aboqui i oblida

"Estic orgullós d'ocells, forts, valents, sobrevivents", diu el cervell amb una veu important. I, romanent sol, explota. Vull córrer i cridar, però qui? Mare, si no diu que ella "sempre va dir", mirarà amb significat. Les germanes tenen un esternut infantil, clarament no depèn de mi. La núvia té un nou nuvi, probablement no depèn de mi. I, en absolut, no vull carregar a tothom amb els teus problemes ... Tornar al capità de gemecs! És a dir, retor amb el cervell bufat. Ara com mai haureu de parlar tot aquest atac. Retell en detalls i detalls, en desenvolupament i resultat ... per alliberar-los. Així que no oblideu reunions amistoses. El més probable és que estiguis preparat per escoltar - i almenys simpatitzar. I també informeu la vostra idea recentment intransitable que és només una cabra. Si la provada propera a escoltar temporalment una vegada, encara estic conduint mentre que el diari. No podrà traçar el cap i dir: "Noia pobra", però llavors es pot cremar o treure. Aquesta és una teràpia espectacular reconeguda pels psicòlegs del món sencer.

Dorry dolç

És a dir, recorda tot el que va retardar, no va permetre ni prohibir-se, perquè era incòmode. O no els va agradar. O no teniu temps amb la cuina i la cuina dels seus abuls. Per exemple, Salsa ("Això és el que, amb alguns homes, hi haurà el cul per tirar?"). O autostop a Finlàndia ("Tinc un projecte important, i no et deixaré anar!"). O escalada ("Ets una noia! M'agradaria crochet brodat"). Ara ha arribat, llavors el moment més estable en compensar tots aquests turments i autoaprenentatge! Ara tots els avantatges, els bons i els dolços del vostre nou estat són molt útils: sentir que no és "solitari", sinó en absolut "lliure".

Donar salut

A la seva salut, ara necessita una atenció lleugerament més alta. Perquè després de la primera estrès agut, quan el cos es mobilitza i oblida no enganyar, sinó fins i tot menjar - conseqüències. La transició de l'estrès en crònica, "Rollback", baixant una varietat de nafres allà, llavors Sy. Perquè no espolvorés, no la puntuació. El xec i la prevenció al mateix temps prendran el temps que pugueu gastar en el ritme del cap a la paret. Simplement vegeu que no afecteu a altres extrems - hipocondria, imperialitat i molta atenció a cada església. Si es produeix un repte, commutació temporal al paràgraf 1 (núvia amb la veritat) i el paràgraf 2 (salsa amb la bonica morena) ajudarà.

Cura personal

Div1

No menys necessari el procés que l'anterior. Però el més important no és triar la instal·lació incorrecta. Què és la instal·lació incorrecta? "I una vegada que em trobarà, un tot encoratjat i unshaven, i jo sóc amb les celles del nou color! I les pestanyes de la nova ombra! I amb un 80% de condició de pell millorada, i un pèl fort sense una sola punta seqüencial! " No, nena, no. En primer lloc, no oblideu que un canvi en les celles que qualsevol home és capaç de notificar és que la seva càrrec total de la cara femenina. (I la pregunta ...) En segon lloc, us oblideu de mirar al seu voltant. Ho fas per sentir-se bé. Sí, en aquest estat, de vegades fins i tot el cap es renten la força de qualsevol forces, no aquesta manicura a fer. Però amb un cap net i una bella manicura, simplement atraurà més energia Qi. És a dir, felicitat. Fira.

Més negocis!

Temps per vèncer el cap sobre la paret, haureu de deixar-vos com a mínim. I quan et quedes a casa, ho faràs. Verificat. Electrònica. I els vostres col·legues com a estat. Així, fins i tot si només voleu estar al sofà i no detectar, encara heu de fer idiota, arribar a la carcassa, pintar pestanyes i sortir a la gent. Tot tipus d'activitat per a vosaltres, com una medicina amarga. Sí, dur, sí, desagradable. Però ajuda gradualment. Una de les possibles activitats beneficioses és un grup de treball. Però és desitjable no portar i treure les últimes forces. I alguns projectes interessants, a fascinats, canviats, ocupats.

Canvi d'impressions

És útil des de fa temps per sortir de l'entorn habitual i entrar en inusualitat. Sí, sabem que és encara més difícil conduir-lo el cap de setmana per a la ciutat, encara més difícil arribar als cosmètics i a la cafeteria més propera. Però si resulta que serà super. Heu de reiniciar i romandre des d'aquelles parets i carrerons que cantin una cançó "Tot us recorda" i enviada sense esperança. Vine a amics a una altra ciutat. Advertència per donar agulles màgiques i estaven persistents a la seva hospitalitat, en cas contrari, ara sou com un globus bufat. Ho entendran, ajudaran. Viatge individual o caminar cap a un "Potència" personal ", també un gran tema. Es troba en un turó per sobre del panorama diví, veieu la posta de sol, i de sobte el clic! T'adones que és només una cabra. I la vida està per davant. O alguna cosa més. Insight: una cosa capritxosa, a petició, no sempre. Però si ho intenteu, ve. Si plegeu les potes i no proveu, no arriba.

Necessita un psicòleg

Div2.

Les dones, la glòria hipocràtica, no tenen tanta por d'aquesta bèstia, com els homes, per als quals només un proctòleg és terrible. Si les forces del resultat no volen no sortir o sortir, sinó que també es posen prou de la coixí, i s'estén durant molt de temps i empitjora: tractar de superar el clàssic "Sí, tinc poc diners" i " Sí, no sé què escollir ". Segons la primera pregunta: ja estalvieu els components del seu estimat Borscht, estalvien a les cadàvers i préstecs a la núvia. Ella és més interessant per a ella. Sobre el segon - assessorar-se amb familiars. Us sorprendrà, però molts dels que ni tan sols pensaven en això, han estat en alteracions mentals dures, i es van retirar amb l'ajut d'un bon especial. L'emboscada és que de vegades el seu especialista no arriba des de la primera vegada. Però si proveu diverses vegades, ho serà.

No conduïu cavalls

En l'estat post-depressiu, la gent sovint es precipita en dos extrems. Una cosa es diu "Ningú no m'estimarà mai, i no estimaré a ningú, tota la meva vida estaré sola, a la vellesa un got de Cickups presentarà un determinat". El segon: "Ara llançaré el qüestionari - i demà tindré un home meravellós ... almenys un, però ofereix més". Fins que hagi de pressionar-se per precipitar-se a noves relacions. Només necessitem saber què definitivament. Perquè ho mereixes. Perquè només heu oblidat temporalment que sou increïble. Però menys increïble, i algú apassionadament desitjable i esquitxat, no es va convertir en. Doneu.

No confiï en eufòria

Periòdicament, els petits geasers calents d'alliberament es produeixen en la depressió de subscripció. I ets així: "Oh, el sol brilla, alegre, em vaig curar, quina bella és aquest món, sempre serà tan fàcil!" I després, la nit és: "Quin tipus de foscor, tots els pneumàtics, els ciclons ara! Etern i final. Simplement mireu, respireu, espereu. Perquè algun temps serà un "swing" que et quedis de la desesperació. Aquest patró. Hem de sobreviure.

Creu en tú mateix

Sí, l'estat "Sóc una bola bufada, deixeu-me verí" tornarà. Però no és per sempre. Es pot tot. Estàs intel·ligent. Això és cert. Creieu-nos. Estàvem allà. La cervesa de la mel va beure. I ara, a la Copa d'Osam, ensenyava alguna cosa, la vida va i presenta noves sorpreses. Periòdicament fins i tot en forma de nous marits. Però això ja és com diuen en contes de fades, una altra història.

Llegeix més