Almenys una vegada al mes a la cuina, cal fer que la neteja general gaudeixi d'un entorn més net i saludable per cuinar i menjar. És extremadament necessari perquè una cuina sana és la base de la salut dels propietaris d'un apartament oa casa. Per tant, com es pot convertir la cuina al "centre de benestar".
1. Plats fortament ratllats
El tipus de plats, que s'utilitza a casa pot afectar la salut. Si hi ha una paella fortament ratllada a la cuina, cal tirar-los immediatament, ja que poden convertir-se en un "semener" per als bacteris i altres microbis perillosos. Sempre heu de triar plats d'acer inoxidable d'alta qualitat, ferro colat, vidre, ceràmica o revestiment de ceràmica.2. Netejar amb cura el forn
Al forn es pot acumular molts residus cremats de cocció i brutícia, que és difícil de treure. Una de les millors maneres de netejar la part interior del forn: utilitzeu aigua tèbia amb sabó. També necessiteu netejar l'orina i la refresc dels aliments. Netegeu el forn que necessiteu una vegada al mes.
3. Desfer-se dels contenidors de plàstic
Els envasos de plàstic a la cuina poden ser bastant nocius. Poden ressaltar productes químics i toxines nocives a l'aire, contaminant aliments i begudes. Per a un emmagatzematge segur a la cuina, val la pena utilitzar vidres, ceràmica o envasos d'acer inoxidable.4. Descarregueu els productes "verds" de la nevera
La nutrició sana és necessària per a una bona salut i benestar. Cal que les cases siguin productes "verds", ingredients naturals, grans sencers, "bons" greixos, fruites i verdures. Val la pena acostumar-se a mantenir els aliments sanitaris a la cuina.
5. Desfer-se dels greixos dolents
Els greixos no són aterrats en absolut, és necessari tenir por "dolent", l'ús de la qual pot causar danys greus per al metabolisme. Els greixos trans i els greixos saturats poden augmentar els nivells de colesterol, augmentar el risc de malalties del cor i contribuir al desenvolupament d'altres malalties. La cocció, el fetge, els pastissos, la pizza, les galetes, les patates fregides i els dolços no són un lloc a la cuina d'una persona que tingui cura de la seva salut.6. Substituïu el blanc en negre
El pa d'un gra és útil per a moltes raons, així que és hora de substituir el pa blanc en negre. El pa negre proporciona una quantitat decent d'hidrats de carboni complexos, vitamines i minerals, així com menys greix. A més, no es processa i, per tant, té més fibra i nutrients que el pa blanc.
7. Dir adéu als edulcorants
En cap cas no es pot comprar menjar amb edulcorants artificials de tot tipus. Això pot provocar un augment de la sensació de fam, reduir el metabolisme i conduir a l'acumulació de greix a l'estómac. Si aquests productes no els agrada també i no volen rebutjar, cal utilitzar-los extremadament econòmicament.8. Feu l'estoc d'herbes, espècies i condiments
Les herbes, els condiments i les espècies tenen una àmplia gamma de propietats beneficioses. L'ús d'oli d'oliva, sal marina, pebrots negres acabats de fer, condiments i espècies en productes ajudaran a mantenir una forma perfecta. No obstant això, val la pena assegurar-se que no hi hagi sucre amagat, gluten ni altres additius de problemes.