Amundsen va dir que el fred és l'únic al que no es pot acostumar a (i ho sabia molt d'això). No obstant això, pot tenir por. En el sentit del fred.
Quan els camarades resistents a les gelades aconsellen: "Fred? Línia més càlida! ", Nosaltres, Merzleki, de riures només més forts els dents. Ells, en gruixuts ximples, no entenen: roba - res, fred - tot. Quan el gel i la humitat us estan perforant a l'os, tots aquests barrets són una cosa. I, fins i tot, l'escalfament de begudes i les espècies calentes no es salven de manera que sigui radicalment greu i durant molt de temps, l'únic que almenys d'alguna manera pot convèncer el cos és que no encaixa el roure ara mateix: aquest és el cervell. Truqueu-lo per ajudar-vos!Hem de distreure
Quan entreu al pati com a l'espai obert, des de la part superior dels talons superiors paralitzats pel pensament "Donnervetter, també hi ha un zero menys, un 120% d'humitat i 30 metres per segon, per matar el baròmetre" No us estalvieu fins i tot un buit per a les condicions de Plutó. Quan s'executa allà, estàs atrapat pel pensament "El nostre clarament ja es va reunir, i aquest germà Mishkin és tan bonic, has de tenir temps per seure", no agafaràs ni tan sols un mini d'Organza. Fet verificat: a la tardor, a l'hivern és necessari viure intensament. A molts esdeveniments, notícies, esdeveniments culturals, dona amistosa, bogeria personal. Perquè simplement no tingués temps per prestar atenció a les congelacions.
Respira profundament!
Primer, feu ioga, i els nois estan calents. En segon lloc, també distreu. Per tant, respireu exactament, respirant rítmicament, feu respiracions i exhalacions més temps. Si haguessis de tallar un carrer fred durant molt de temps i tediós, proveu un exercici d'escalfament d'escalfament. Inhale fer a través del nas a la factura a set, a continuació, retardar la respiració fins a quatre fins a quatre, després exhale a través dels llavis plegats amb un tub, també a set. A continuació, els inhalacions s'esforcen els punys, que surten a l'expiració. A l'objectiu arribarà si no s'il·lumina, es va escalfar."Estic calent, estic calent!"
No riu, autotraining és realment poder. Només tots hem deixat de banda i mandrós, així que surto. Hi ha dos punts aquí: concentració i concreció. Presentant-me mentalment dels veïns a la parada d'autobús. I fregueu-vos amb confiança, amb una visualització clara: "Aquí el 25 d'agost de 2014, surto de l'hotel" Sobre Sea Mio ", i hi ha una fregida que la gavina s'envia al palmell". També podeu donar l'equip: "Some-cintura!" Diferents llocs del seu fràgil organisme. Comenceu amb els dits, augmentant gradualment tot el possible. Hey, va arribar l'autobús! I podeu caminar a peu, podeu ventilar ...
Estem molt calents a Nyagan. Especialment a l'estiu, especialment a la jaqueta, especialment a la bateria.
Donar foc!
Una altra meditació efectiva per a Sugen - perseguir el foc al cos. També mentalment, és clar. Imagineu-vos acuradament el foc en algun lloc de la zona de Townbone. I ara estirem-lo en un lloc de foc i conduïm fins a la columna vertebral. Es forma una bateria de calefacció central interna. El festival d'escultures de gel es va completar amb el concurs de mack humit ...Amb color
Els colors més càlids són vermells, taronja, groc. Estiu, sol, foguera pionera, estufa calenta. I el blau-blau-morat és que tenim, al contrari, el gel, l'espai i "us calen, la noia, sigui blava". Així, llogant les teves elegants lluentons de color índigo a la Fundació Caritat i la cortina de l'ombra de Sapphire. Plaid vermell, Umbre de taronja, Copa Canària - Els nostres millors amics en un clima tan bo!
Calent al voltant de la foto
"Mirar-te fred!" - Aquesta no és una metàfora. Realment estem càlides imatges visuals càlides i refredats a baixa temperatura. Per tant, tingueu la revisió de les imatges al voltant de vosaltres mateixos: què us mira des del monitor, què - del marc a la taula, què - de la imatge de la taula, què - des del fons de pantalla de la foto darrere de l'esquena i què - amb Els imants de la nevera? Penguins i chibins pas enrere, hawaii i surrirites pas endavant!No, això no és una vida dura, sinó en arna: a l'estiu, a les capes de pell, a l'hivern, a les samarretes.
Ritmes incendiosos
Long Live Samba i Rumba, Boss Nova i Cha Cha, Pop Llatino i Llatino-rock! En general, tot el que ens envia les teves salutacions calentes de països calents. D'ells i la veritat és que la sang corre a les venes més ràpides. Però totes aquestes patates fregides de depressius i zazny noruecs es retiraran temporalment dels ulls, és a dir, amb orelles. Estic mirant d'alguna manera més tard, en una tarda calenta.
Records bons
No fa gaire temps els científics (bé, britànics, sí, bé, i que sense pecat!) Fundades per experiments sobre voluntaris dues coses interessants. En primer lloc, es conserven els records més brillants del que va passar en el clima no apte (com els productes de la nevera). I, en segon lloc, quan recordeu alguna cosa agradable (fins i tot el que va passar en el clima no apte!), Llavors pateixes menys del fred. Així que "els records més càlids es van quedar", això tampoc és una metàfora.Riu, cavallers, ho escalfa!
Una altra gran manera de començar: hauria de ser picat del cor. Trenquem la comèdia preferida, us convidem a visitar l'estimat ex-cullerot, amb un, amb qui fins i tot un seminari sobre la teoria de la Zhernomology es va convertir en un espectacle d'estàpia, compartiu-vos mútuament amb enllaços amistosos amb els "piks" Textos de l'encapçalament "Humor"!
Què tan repugnant a Rússia fred! Dark and Chorely, i vull emborratxar-me. Aquí sortireu, per exemple, espantar el gat. I ell és sobre el porxo i no té por.
Lent i suau
Cal anar al fred per escalfar-se. No obstant això, la transició hauria de ser gradual, de manera que sense fortes caigudes de més vint en menys vint. Cal quedar-se una mica a l'escala de manera que el cos començés a ser deteriorat i adaptar-se. Per cert, en aigua freda, els metges aconsellen entrar de la mateixa manera: no submergiu-vos en un moment amb una fulla salvatge, i submergiu-vos sense problemes, gradualment la meva espatlla a les sabates i altres llocs.
Un cop al temps d'hivern de l'estudiant, vaig sortir de la casa. I va anar immediatament.
Mudar-se
MODES "Caminar ràpid", "pits i sakes" i "cop de puny en un puny" ens encenem intuïtiu. Però hi ha una manera menys consumida i que no és menys eficaç d'escalfar - simplement per colar els músculs. Primer, ajuda a tirar l'expiració dels músculs de la premsa i, a continuació, relaxeu-los en inhalar. En segon lloc, els músculs del coll. No estem en va del fred al fred treure automàticament el cap al coll: l'augment del to d'aquesta zona és la reacció protectora del cos de superenfratuïció. El cos ja està començant a produir un 20-45% més de calor! Practiqueu fer-ho de forma sincronitzada amb la tensió de la premsa. En el mateix algorisme: "Tindge per relaxar-se". La cara es congela: colar la llengua, premeu-la al cel. Idealment, tot al mateix temps. Si més no, oblideu el que està passant per costat, tornant al primer element del nostre article.La depressió de tardor acabarà aviat! La hibernació d'hivern arribarà a l'exacerbació de la primavera.
No tingueu molta por
El fred és com un gos. Mossega quan tenen por d'ell. Instal·lació "Oh, a la vida sóc un matrimoni" es refreda més que el propi temps. Per tant, aquest cercle viciós hauria de trencar-se d'alguna manera. Bé, diguem: aquí heu començat a anar al gimnàs d'aquest any, i ara no hi ha cap matrimoni. I fins i tot el coneixement d'aquesta característica: la raó per comprovar amb els metges. "Augment de les congelades" pot ser el resultat de l'anèmia de deficiència de ferro, o la pressió reduïda, o dieta incorrecta ... També podeu fer front a això - i eliminar la instal·lació.
Octubre és hora de les revolucions del port de l'alineació de la laringe i contra la tardor de les properes
No estigueu nerviós
No, en principi, l'estrès a curt termini és marró. Quan l'habitació es va veure amb crits: "Les dates estan cremant, i escolta aquí i les Maldives contempla, tramparams!", D'alguna manera es torna calenta. Especialment a la zona de les galtes i les orelles. Però aquest efecte és breument, i després arriba la butlleta i comença a arrufar les celles. En general, l'estrès condueix la sang al cervell, destacant-la de les extremitats. I us tenen en aquest pont i així el gel. Així, a costa de les hores: "Estic tranquil, tinc peus càlids!"Dorm bé
Primer, ajuda a implementar l'element anterior, és a dir, reforça els nervis. En segon lloc, la dosi d'energia estalvia al cos i crea una reserva de calor. Bé, què passa si l'hivern nuclear i estàs cansat? Cal dir aquest article, el millor de tots reaccionar i va entendre els óssos, els eriçons i les xarxes. Oh, per què passem de qualsevol d'aquests animals sàvia?!
Passa aquest temps quan el llit no té sentit.