No és un secret per a ningú que la pèrdua de pes pugui ser bastant desagradable, però no val la pena. La sensació que una persona està experimentant després de perdre i va aconseguir el pes desitjat, només indescriptible. Els mesos de treball dur (sí, és una obra greu), finalment pagueu, i podeu portar tot el que vulgui, no també pensar en el fet que "aquesta brusa posa l'accent en un parell de quilograms addicionals".
Per ajudar-vos a ser més saludables i bells, heu de menjar bé. Per tant, donem exemples de 5 fruites amb carbohidrats baixos que ajudaran a perdre pes.Abans de traslladar-se a aquesta llista, cal aclarir que la pèrdua de pes no vol dir que necessiteu abandonar tots els hidrats de carboni. L'eliminació de tots els carbohidrats de la dieta no us ajudarà a menjar hidrats de carboni saludables, que proporcionarà al cos prou energia durant tot el dia. És fàcil d'evitar l'ús de productes amb un alt contingut d'hidrats de carboni, com ara soda, galetes, menjar fregit, etc.
1. Maduixa
Les maduixes són una excel·lent font d'antioxidants que ajuden a lluitar contra els radicals lliures. Les seves fruites tenen un contingut baix de carbohidrats i abunden amb polinuters, que ajuden a combatre diverses malalties. La maduixa també és rica en vitamina C, que ajuda al sistema immunitari i millora la textura de la pell.
2. Síndria
No hi ha colesterol a les síndries i conté una quantitat de greix insignificant. Per tant, l'ús de síndria pot conduir fàcilment a la pèrdua de calories. També és ric en vitamina A i conté una gran quantitat d'aigua, que us farà sentir ple, mentre que no guanyeu pes.
3. Préssecs
Aquests fruits són petits carbohidrats (100 grams de préssecs contenen uns 9 grams d'hidrats de carboni). Al mateix temps, són rics en fibra i vitamina C, que milloraran el treball del cor. Un estudi realitzat a Texas també va demostrar que l'ús de préssecs pot prevenir malalties relacionades, com ara la diabetis, les malalties cardiovasculars i la síndrome metabòlica.
4. Avocat
La inclusió d'alvocat en la seva dieta pot crear miracles reals si intenteu perdre pes. La condició principal per a la pèrdua de pes és que és necessari consumir menys calories que cremar, i l'alvocat ajudarà en això. Però val la pena tenir en compte que no val la pena remarcar amb aquests fruits, ja que contenen molts greixos mono-saturats.
5. Taronges
Moltes persones estimen els fruits cítrics, perquè són deliciosos, sucosos i dolços alhora. A més, contenen petites calories i molts antioxidants, vitamines i minerals que ajuden a prevenir nombroses malalties. Orange és un d'aquests cítrics, que ofereixen diversos avantatges. Per exemple, tenen la capacitat d'augmentar la immunitat i tractar amb el càncer, la qual cosa fa que les taronges siguin l'opció ideal per a aquells que es preocupen per la seva salut.