No és fàcil viure amb l'artritis, i les persones que pateixen aquesta malaltia saben el dolorós que pot ser. Als genolls i altres articulacions corporals, la inflamació arriba fins ara que es deformen, i fa que sigui molt difícil fer tasques cada dia a les persones que pateixen aquest estat. I això no és només un dolor constant a les articulacions, realment complica la vida.
Així, què és l'artritis. L'artritis és una malaltia comuna entre les persones grans, però pot afectar a les persones de tots els grups d'edat. Aquesta és una malaltia inflamatòria i pot afectar una o més articulacions del cos. Aquesta malaltia és una de les principals causes de la discapacitat per a adults.No obstant això, és possible reduir el seu efecte, formació i alimentació d'aliments saludables. No en va dir: el que mengeu es reflecteix en la pell i el cos. Si feu alguns productes a la vostra dieta, pot ajudar a combatre l'artritis.
1. All
Aquesta petita verdura blanca és simplement plena de nombroses propietats saludables. Es convertirà en extremadament senzill, però alhora una addició útil a qualsevol dels plats que poden ajudar a prevenir diverses malalties com la hipertensió, la diabetis, l'artritis i molt més. L'artritis provoca la inflamació a les articulacions, i l'ús d'all ajudarà a lluitar contra això. L'all té propietats antiinflamatòries que redueixen el nivell de citocines i prevenen la progressió de l'artritis.
2. Vitamina C.
La vitamina C es coneix com una font increïble de poderosos antioxidants que ajuden a combatre la inflamació. Segons un estudi realitzat a la Universitat de Florida del Sud, menjar productes rics en vitamina C pot ajudar a prevenir la pèrdua de cartílag i deteriorament de les persones amb osteoartritis. Algunes de les millors fonts de vitamina C són maduixes, pinya, verdures verdes i kiwi.3. Kurkuma
La cúrcuma, que té molts avantatges, era una part integral de la cuina índia al llarg dels segles. Aquesta espècia és coneguda per nombrosos beneficis per a la salut. Curcumumin, la connexió a la cúrcuma, té propietats inflamatòries que ajuden a prevenir el dolor del dolor. Això redueix el dolor, la inflamació i el degradament, acompanyant constantment l'artritis.
4. GINGER
Ginger afegir a moltes receptes per ressaltar el sabor dels plats i alleujar el dolor en l'artritis. Els extractes de gingebre bloquegen la producció de substàncies que contribueixen a la inflamació de les articulacions. Es pot afegir a amanida o fregir, així com afegir al te. Independentment de com utilitzar el gingebre, aportarà beneficis reals.5. Peix gros
Peix gros, com ara verat, sardines i salmó, ric en àcids grassos omega-3 i té propietats antiinflamatòries que ajuden a combatre l'artritis. Els àcids grassos Omega-3 estan lluitant amb les causes de la inflamació, que condueixen a l'osteoartritis.