Ja no és cap secret que els bons resultats dels esports es poden aconseguir, només correctament escollint el nivell i el format de l'esforç físic. Sense això, es pot passar temps al gimnàs o a la piscina, però no aconseguir l'objectiu. Per tant, cada vegada més sovint en clubs esportius, els clients ofereixen un servei com a proves de fitness.
Què és un servei?
Les proves de fitness són un examen integral del cos humà, que permet obtenir les següents estimacions:- problemes de salut;
- possibles possibles possibilitats del cos;
- Les tècniques més òptimes de pèrdua de pes, recuperació, aconsegueixen resultats esportius.
Aquesta enquesta només es pot dur a terme per un metge que té qualificacions adequades. Sempre comença amb una conversa d'una persona amb una persona, en el curs dels quals descobreix l'estat de salut, la presència de determinades malalties, les característiques del ritme de la vida, etc. Aquestes dades són necessàries per al metge Marqueu les recomanacions concretes sobre els futurs entrenaments del visitant, el seu bevent i beure i el règim de menjar.
Quines enquestes es mantenen dins de les proves de fitness
L'enquesta es realitza en complex, i inclou més de la quantitat de diverses manipulacions. Després de fer referència al lloc del club https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, amb un programa de proves de fitness que podeu trobar en tots els detalls. Però heu de tenir en compte: pot tenir diferències amb les característiques fisiològiques i d'edat dels visitants del pavelló esportiu.
Normalment, les proves de fitness inclouen la mesura de la pressió arterial i el pols, dur a terme la càrrega i la mostra residual, l'antropometria, l'anàlisi de la composició corporal. Un dels rols clau entre tota la llista de manipulació es destina a la mostra de càrrega. Aquest procediment us permet identificar de manera fiable tots els problemes associats amb el sistema cardiovascular, la seva disposició a exercicis físics en general. Segons els resultats obtinguts de la prova de càrrega, el metge fa recomanacions sobre l'elecció de la direcció de la formació esportiva.
L'anàlisi de la composició corporal és una prova, destinada a identificar la proporció de greix, component musculoesquelètic i aigua al cos. Aquestes dades són necessàries perquè el metge pugui determinar la multiplicitat òptima, la durada i el nivell d'intensitat dels futurs entrenaments físics al vestíbul.