Nije ni čudo što kažu da je rastajanje mala smrt. Ruptura o odnosu je najjača psihološka trauma, međutim, svaka osoba je doživela ovu povredu. Drugo je pitanje da neke patnje traju godinama, dok ostale - za šest mjeseci već žive sretan život i traže njihovu srodnu dušu. Pa kako ćete preživjeti rastajući sa voljenom osobom što je prije moguće?
Kad postoje dvije ljubavne osobe, nastaje osjećaj, kao da postoji druga polovica i ta osoba (tačnije, njegova slika) se smješta u glavi i u srcu. Iz tog razloga, nakon rastave, psiha bi se trebala prilagoditi vanjskim promjenama. Adaptacija obično traje od šest mjeseci, a duže ovisno o pojedinim karakteristikama osobe i odvija se u nekoliko faza: šok i poricanje. Pozornica, kada su ljudi upravo raskinuli, a pogođena strana odbija prihvatiti činjenicu jaza. U ovoj fazi osoba pada samopoštovanje i vjera nestaje u vlastitu snagu. Čini se da je ovo kraj i nema budućnosti ili neće biti, a više nije moguće živjeti. U ovoj fazi želim zaboraviti, a ljudi koriste alkohol ili čak drogu za to, ali ne rješava problem.
Šta učiniti?
1. Nemojte dugo padati u depresiju: možete ostati u stanju cvilje i tuga može biti tjedan - dva, a onda vrijedi krenuti 2. Ne žive iluzije koje će se partner vratiti i ne doći Da bi kontaktirali, uprkos iskušenju da se podseti, samo će ojačati duhovnu bol. Također je potrebno, konačno, na kraju, činjenica da je voljena lijevo. 3. Analizirajte svoje greške u suprotnom, oni će se ponoviti u sljedećim odnosima. I tek nakon toga počet će sljedeća faza.
Agresija
Faza kada se čitav negativni nakuplja i postane primetni nedostaci partnera. U ovoj fazi morate izbaciti sve emocije, u protivnom će ostati u podsvijesti već duže vrijeme i mogu otrovati sljedeće odnose.
Usvajanje i svest
Faza, kada osoba prihvati ono što se dogodilo i postepeno se vraća u bivšeg života. U ovoj fazi emocije postepeno podnose, a um počinje raditi. I samo sada osoba razumije da je vjerovatno da ti odnosi nisu bili dostupni i vrijedi napraviti neko iskustvo od njih.
Šta učiniti?
Prije svega, shvaća se da je odnos postao još jedan korak ka sreći. Važno je i shvatiti šta su upravo ti odnosi učili. Napišite pismo, što kaže sve što prije nije rečeno, iz jednog ili drugog razloga, i obavezno se zahvaljujemo predstavljenom iskustvu, šta god.
Adaptacija
U posljednjoj fazi osoba je već shvatila svoje greške i razumije da kada zidovi se raspadaju, otvori horizonti. U ovoj fazi vjera u sebi i samopoštovanje vraća se u normu, a gnusnu osobu spremna je za nove odnose i vedar sretan život.
Šta učiniti?
Uložite što je više moguće: 1. Uzmite sport. 2. Promijenite sliku. 3. Pronađite ili se prisjetite svog omiljenog hobija.
Ovaj popis može biti beskonačan, ali to je gurač u novom sretnom životu i više za sada, bolji će život biti skladan.