Varikozne vene vena takođe nisu bolje crtale život. Nije posebno lijepa, boli i čini vas nepodnošljivim partnerom za šetnju - nakon nekoliko kilometara koje počnete cviliti da su noge umorne, stopala su natečenu i vaš lov dom. Odakle dolazi ovo smeće? Prvo, iz DNK. Varikoza je naslijeđena. Drugo, iz vaših ličnih navika. Provice Varikozne vene mogu najviše nevisiti postupke. Na primjer:
Otvorite noge na putu
Izgledalo bi - dobro, nekoliko rezova, potpuno sićušno, kakvu štetu od njih? I on je. Čak i mali, ali redovni rezovi mogu povećati rizik od varikoznih vena - zbunjuju mikrocirkulaciju krvi, a vene se moraju ravnomjerno naprezati, ali više nego inače.
Ignorirajte pilingu za noge
Umislivši piling (a zatim hidratantno kremu), masivne noge, sprečavajući stagniranje krvi i poboljšanju mikrocirkulacije. Također je potrebno umor. Ako takvi plesovi s tamburom nisu uključeni u vašu dnevnu rutinu - pripremite se za činjenicu da će noge početi nabunjati.
Dugi štand
Varikoza je profesionalna bolest onih koji svakodnevno stoje nekoliko sati, kao otporni linijski vojnik. Blagajnici, nastavnici, barmeni i svi ostali, koji su prisiljeni da uštede vertikalni položaj za dug, riskiraju ovaj Taku mnogo više. Ali rizik se može smanjiti, ako ne samo stani, već da stignemo tamo i otići ovamo, izvadite iz pete na čarapi i da izvučete sve vrste pereca, dok niko ne pogleda.
Sjediti bez ustajanja
Velika Pozdrav sve uredske galerije. Nije dovoljno da mnogo sati sjedenja u uredu ne utječu na licu, također šteti venama. Muskoulacijske noge - Kada djeluje, naravno - djeluje kao dodatna pumpa, zbog čega se krv brže i ne dopušta da se stane u nogama. A ako se ne pomerate - dobro, žao mi je. Gravitacija nikoga ne štedi. Odaberite šta vam se više sviđa - simulatori, ples ili bicikl, ali učinite bilo šta.
Ne trenirajte mišiće nogu
Ako ne trenirajte mišiće nogu, počet će se smanjivati u iznosu. Formiran je slobodni prostor - vrlo mali, ali dovoljan, tako da su vene počele širenje u njemu, uvijati se i tresnuti. Stoga su varikozne vene tako često pretišle sportaše koji su otišli iz poslova.
Trenirajte ih previše aktivno
Posebno opasan u tom smislu, trčanje. Samo nas ne razumijem pogrešno - trči cool. Ali pretjerani hobi maratona i drugih šok opterećenja mogu dovesti do Velvera Microtrama. I zbog toga se odliv krvi pogoršava.
Baciti nečije nogu
Clear Clarissa Starling treba doziranje. Kad sjednete iza nogu, odliv krvi iz vena se pogoršava i protežu se. I evo ga nije daleko od varikoze.
Nosite visoke pete
Općenito sumnjivo zadovoljstvo. A ako vam treba posljednja argument u korist tenisica, mokasina, jockey čizma i umjerenog tanketa, tada je: na visokim potpeticama mišići nogu zamrznuti su u istom položaju i praktično ne rade. Čak i ako uspijete proći kroz 10 kilometara na stubovima, cirkulacija krvi u ovom području neće se poboljšati. A stagnacija krvi dovodi do širenja vena.
