Navika oblikovanja ispod nosa nije znak da ste osoba sa Quirks-om. Korisno je sa svih strana. Naučnici potvrđuju taj razgovore sa sobom ...
Pomozite strukturiranje informacija i smanjenje stresa
Na univerzitetu Wisconsin-Madison je izvršio eksperiment: prisilio je volontere da traže izgubljene stvari. U ovoj grupi je bilo dozvoljeno da se mrmlja pod nosom "Gdje se može jahati? Pod kaučem je pogledao, ispod stola, a drugi se preporučuje da zadrže usta na dvorcu. A oni koji su razgovarali s njima, nisu samo izgubili brže - nakon eksperimenta, raspoloženje je bilo bolje, a puls - još više.Pažljivo nas učinite
Nešto slično psiholozima Gary Luped i Daniela Svigletke, kada su im ponuđeni da se sjećaju liste kupovine za supermarket. Neki od njih bili su samo da vide listu, a neki od njih - naglas da razgovaraju na imena proizvoda. Oni koji su razgovarali sa sobom, zato su ih našli brže na policama i propustili manje položaja.
Poboljšajte memoriju
Kad razgovaramo s njima, aktivira se dodirna memorija. Ima mali kapacitet, ali daje nam priliku da vizualiziramo značenje riječi, a bit će pamćenje bolje. Obrazovna tehnika temelji se na ovom fenomenu kada studenti u učenju stranog jezika trebaju ponoviti nove riječi i njihov prijevod.Dati emocionalno pražnjenje
Kad su se svi usudili, možete tiho ući u kut patnje i moguće je glasno reći i jasno reći "% # & !!!!" - A sada je već bilo lakše.
Razjasniti mozak
Jedna stvar je da ne kažem sa mnom tiho, još jedna stvar je sakriti instalaciju i upute. "Dakle, Masha, smiri se i mislite da možete ovdje." Kad razgovarate s vama, ne samo da kažete - čujete. A riječi se shvataju kao dobar savjet koji se mogu pratiti.
Tretirati stare psihološke povrede
Budući da je ovaj unutarnji glas samo dijelom naš, ali uglavnom roditelj. Ako je moja majka sa tatom izrečena zbog rastaveljive i balade, razgovaraćete sa sobom "Pa, šta sam budala, kao što ste mogli izgubiti ključeve!". Ako su roditelji bili konstruktivniji, nabrojit ćete mjesta u kojima ste već tražili i u kojem biste trebali još tražiti.
Majmera mateer može se gurnuti ako im se dozvoli da govore samostalno - da ne ponavlja naviku kotače koju ste čuli na svojoj adresi u djetinjstvu, ali da biste razgovarali sa glasom. I pohvalite se za promatranje kada se nađu ključevi.