Probudite bilo koji razumni trener usred noći, a on će vam reći da za dobre rezultate vježbanja morate voljeti. Ali sportski sportovi toliko toga, dok će svi savladati - vrijeme je za penziju. Sportski psiholog Melinda Nikki suzili su krug za pretraživanje. Ona nudi da odabere program na osnovu vaše ličnosti.
Konkurentski tip
To si ti: Ako je negdje obećao nagradu, tako da ste prvi u redu. Vrlo ozbiljno se odnose na čin zaposlenika u mjesecu i najbolji pjevač našeg karaoka. Ljubav se takmiči i vrlo inicijativa.
Izbjegavajte: Čudno dovoljno, agresivni timski sport poput fudbala i košarke. Postoji rizik da prihvatite račun podudaranja preblizu srca, a to u konačnici, ne baš cool - tim lako može izgubiti i izgubiti, a vi ćete imati samo na rivalu, već i sami, koji ne mogu zaista znati kako igrati. Ali većina milosti zadovoljstva.
Probati : Oni sportovi koji sugeriraju takmičenje s njima, a ne s drugima. I da se rezultat može precizno izmjeriti - na primjer, za nekoliko minuta na krugu i kilogramima na štapom. Čini se da je osoba dobro obučena kad vidi određeni cilj - da se toliko puta stisne, plovilo toliko metara. Maratoni su pogodni - oni koji su pretekli, ne razočaravajući, a ti si dobar.
U idealnom slučaju: Trčanje, plivanje i bicikl.
Extravert.
To si ti: Vi ste za bilo kakvu ispraznost, osim štrajka glađu, a ako se negdje nešto dogodi, morate pogledati bliže epicentru. Najbolji odmor za vas je u kompaniji, radije ćete zatražiti put od prolaznog od onog od Google mapa, a bez komunikacije vas i nedostaje vam.
Izbjegavajte: Oni sportovi u kojima ste jedan na jednom sa projektilom. Samo nećete imati motivaciju. Ali obje klase grupe, poput aerobika, izbora za sebe, iako njihovi ekstremci stalno cijene. Da, okruženi ste ljudima, i da, niti za razgovor, ni zaređeni, a generalno trener uglavnom tamo, i vi ste negdje u trećem redu. A mnoge ekstrovertice također ne vole da se pojačavaju i u ekipi postaju u Asani, oni su ponosni ptice.
Pokušajte: Klase grupe u kojima postoji i komunikacijski element. Čak i ako je grupa prilično mala, od dvije osobe. Upareni plesovi ili tenis, na primjer, pa još bolji - fudbal i odbojka.
U idealnom slučaju: Nogomet i odbojka.
Introvert
To si ti: U principu, ne protiv ljudi, ali se vrlo brzo umori od svog društva. Odmor za vas je strogi odmor, a stranke su zabava, pa čak i u određenoj mjeri socijalni rad. Radije radite sami, ne oslanjam se na bilo koga i ne ovisi o bilo kome.
Izbjegavajte: Svaka gomila. Introverti se vole povlačenjem u zabavu da "ponovo educiraju" i "razveselite". Ali u grupnim razredima bit ćete stidljivi, odmah umorni i nervirani. Loš počnite. Zašto se pobijedi u slabim bodovima, ako mnogo efikasnije koristi svoje snage, odnosno sposobnost koncentracije i upornosti?
Pokušajte: Trčanje, hodanje i časovi na simulatorima - učinit ćete to u svom ritmu, niko vas neće kontrolirati i popeti se sa savjetima. Još bolje - časovi u kojem ćete biti sami s prirodom i izazovima koje baca. Poput jahanja, surfanje ili penjanja.
U idealnom slučaju: Trčanje i jahanje.
Perfekcionista
To si ti: Vaši zahtevi su preplavljeni. Volite li sve donijeti u savršenstvo, za koje ćete uzeti - biti kandidat ili torta sa kupusom. Siguran sam da je Bog detaljno i ozbiljno uznemiren kada ne dođete do istih standarda.
Izbjegavajte: Tim sportovi. Čovjek je slab i nesavršen. Gledajući partnere tima, shvatit ćete, u kojem stupnju nesavršenosti osoba može pasti i uznemiriti. Uvijek ćete misliti da ste vi sami ovdje, a ostalo laže budalu. Budite oprezni i sa takvim sportovima koji su fokusirani na vanjske rezultate, prije svega sa bodybuildingom. Videli smo opsedne bodybuilders-perfekcioniste, tužno je.
Pokušajte: Te klase koje sugeriraju poboljšanje vještina, a ne tijelo kao takvo, a istovremeno zahtijevaju pažnju na sitnice. Najbolje je za ovaj opis joge, baleta, plivanja, tenisa i plesa.
U idealnom slučaju: Ples, joga i pilates.
Izvor