I opet je pismo došlo do urednika! "Zdravo, moj omiljeni pics.ru. Želim podijeliti svoju priču o shopgolozmu, jer mi vaši članci pomažu u borbi protiv ovisnosti. Izvinite zbog stila, ruski jezik za mene je nespretan. Molim vas objavite anonimno. "
Ovisnost o kupovini danas se smatra gotovo snažnim i opasnim kao kockanje. Stoga je uredničku kancelariju, bez sumnje, zanimala iskustva žive osobe koja je uspjela savladati svoju ovisnost. Objavljujemo pismo čitalaca bez računa.
Kako sam postao shopaholičar
Većinu mog života imao sam novac samo na neophodno. Odeća iz bazara, jeftina kozmetika, čak i hrana je jednostavnija, a dobro je jednom mesečno. Tada sam se udala, ali moja savjest nije dozvolila da troši novac vašeg supruga. Tada smo imali dijete. I sve su financirane pelene. Dodana postporortirana depresija. A onda sam otišao na posao i zaradio.Kako je lijepo pobijediti iskreno zarađeni novac, ali još ugodnije da ih potroši na sebe. Kupiti nešto što nikad ne bi moglo kupiti. Tu je patilo.
Kako je Shophogoliktbhod
Kad je moja plata počela biti dovoljna za sadržaj porodice, imao sam snop. I počeo sam kuputi. Ali uvijek sam pretrpio osjećaj krivice nakon kupovine. Stoga sam još uvijek stekao sve jeftine i nepotrebne. Kupujete drage stvari koje mi je Toad stajao u trgovini.
Prodaja stvari, kineske cipele, kuhinjska guma, kupatilo, 100500. Sjene, ruževi, lakovi, pribor, frizeri, igračke, slatkiši, sportska roba, ukrasi ... Išla sam u kupovinu, skupe i jeftine, supermarkete nekoliko puta dnevno i salone nakita. I nikad nije izašao iz njih praznih ruku. Bio sam srećan.
Ali kad sam se vratio kući i gledao nisam sve te stvari, bio sam očajan. Pa, ovo je koliko korisno možete kupiti ili nešto skupo, visokokvalitetno i neophodno. I sutradan sam opet otišao kupiti.
Svijest
Hvala Bogu, prestao sam ne zajmove, ne upropastiti, a ne porodicu čak ni popis i vage. Imao sam dvadeset i šest, a odlučio sam malo pojednostaviti svoj život. Na primjer, izbacite staro.
Da biste to učinili, trebalo mi je čišćenje u ormarima. Isprobao sam sve stvari iz garderobe i zabilježila u bilježnicu. Bio sam užasnut, gomila jeftinih i \ ili starih stvari. I što je najvažnije, ne uklapam se u većinu njih, ili izgledam kao trudna žohar. Posljedice nekontrolirane kupovine bilo koje štetne hrane. Od ovog trenutka započeo je moj pokret po stopi "Ništa suvišno".
Ništa dodatno
Isprva sam sačinjavao liste smeća. Odjeća, cipele, igračke (svoje, sakrio sam ih iz djeteta), ukrasima, kozmetiku, kolekciju gluposti (šavovi, snježne kugle, svijeće, parfem i gomila drugih). Uzeo sam svaku stavku i odlučio koliko je prikladno za mene i koliko često ga koristim. Takođe sam identifikovao krug interesa, inače nekako sam se gotovo uplašio sve za Amiguriance, zatim za sapunu itd. (A ja nemam ni vremena za to).
Osjećaj slobode bio je kratak. Hteo sam ponovo odmah i sve. I kako se boriti protiv toga, nisam znao. Vijeće "Odlazi kući bez novca" nije pomoglo, gotovina ili kartice koju uvijek mogu dobiti. Nije bilo moguće odgoditi kupovine, jer sam mogao kupiti neke male gluposti na prodaji u supermarketu i argumentiranje akcija niske cijene: Sygsaw, lak za nokte, privjesak.
Počeo sam stavljati u red prehrambenih navika, jer je kupovina hrane također cool: Na primjer, kutija Kindersa. Pomoć porodice - Ne, da sam ga imao, ne bih postao shopaholičar, upravo sam okrenuo mozak; Platite psiholog za mene bio bi preskup (paradoks, shopaholics - zhada). Tražio sam savjete na mreži, ali bačen sam na forume s postovima "Oh, djevojke, imam oduzimanje shophogolizma. Kupio sam tri remena na prodaju. Dvoje njih nisu prikladne, već popuste. I hodat ću mjesec dana pješice ", pomaže vam da shvatite svoj pad, ali ne borite se.
Morao sam smisliti nešto. Naljepnice, s natpisima "Ništa suvišno" na istaknutim mjestima i "kontrolu" - u novčaniku pomoglo je da se probudi. Jedna bilježnica s detaljnom popisom potrošnje stalno je ležala u torbi, zabilježio sam i "Iky" - stvari koje sam ovdje želio.
Tada sam povikao ove želje, dodao sam, izmislio stotine argumenata za kupovinu, ali kupio sam ga mnogo manje. Ova bilježnica mi je pružila iluziju o tome: snimljen, to znači da je već tamo, sada možete misliti kako ću ga koristiti, a također - "Cross-bacanje - izbaciti" kada su argumenti slabi .
Bilo je i druge bilježnice, gdje su zalijepile vitke djevojke iz časopisa i moje volumene, grickalice, dnevne rutine, korisne proizvode - pomaže u kontroli kupovine hrane. I najvažnije - zabilježio sam svoje sumnje, pohvale i pristaništa, općenito, sve emocije.
Ja sam sam postao psiholog. Prošao po trgovini - napisao sam šta sam dobro urađen i zašto. Kupio sam 8 pari čarapa, a bilo je potrebno 2 - Cromio sam se, smatrao da bi taj novac kupio bolji komad mesa za ručak. Kad imam još jedan napad, ponavljam ove zapise, svoju priču i odlučujem na sljedećem koraku za oslobađanje od ovisnosti.
Zaključak
Do sada nisam model, ali osjećam se zdravije, rustikalnije i samouvjerenije. Do sada sam ovisan, koji se boji slomiti, ali držim, već se osjećam bolje.
Ova priča nije toliko o shophogolizmu, koliko o procesu promjene. Znam da će sve uspjeti i mogu živjeti bez smeća, materijala i mentalnog. Nadam se da će neko nekome pomoći.