Nemoguće je lišiti čovjeka svih radosti odjednom. Pa, ok, napustili ste ga Burgere, rekao je "oprosti" prženi krompir sa krekerom i razdvojen sa karbonom. Ali sad kako? Ne možemo vas ostaviti u nevolji - držite listu slatkiša koje možete puknuti, čak i ako iz nekog razloga pokušavate smršaviti.
Voćna salata
Mango, narandže, grožđe, papaja i kruške - Pihai tamo, bilo gdje i bobice za dopunu goriva. Ako vam se salata nekako osuši i ravnodušan, dodajte slani jogurt i malo grožđica. Ili kašičice meda. Čak su i najslađi vodovi i dalje slabo kalorie i goli kore vitamina sa antioksidansima.
Sorbet
Ovo je isti smrznuti voćni sok koji sprečava sladoled. Kugla - druga sorbeta, čak i zaslađena, neće vas odmah pretvoriti u hipopotamus. Ovo je, u konačnici, pola stola soka - čak i najviše zlog nutricionista ne bi ga nazvao grijehom.
Marshmallow
Postoji suptilan trenutak - morate potražiti raznolikost, koja uključuje agar-agar ili pektin. Agar-Agar je stvar koja se dobiva od morske alve, dodaje se marshmallow da bi se postigla elastična konzistenciju. U Agaru-Agaru, puno joda, korisno je za štitnjaču, jetru i mozak. Marshmallow na pektinu takođe nije loš. To je zrak zračnog agara i koristan je i - Apple Pectin poboljšava probavu i ima detox efekt. Ali Gelatin Marshmallow ne dira, on ima korisnu svojstva mnogo manje.
Marmelade
U suštini, prirodna jabučna marmalada je san, a ne proizvod. Sadrži željezo, bakar i fosfor (što je dobro za patnju anemiju), magnezijum i kalijum (što je dobro za one koji imaju život - čvrsti stres i prevladavanje), a također - grupni vitamini B, E i K. Pectin obnavlja Metabolički procesi, uklanja upalu, uklanja teške metale i ubrzava zacjeljivanje rane. I samo 300 kalorija na 100 grama.
Jelly
Jelly s voćem prema nekretninama i kalorijskom sadržaju se ne razlikuje od voćne salate - gotovo da nema kalorija u ovoj tresenoj stvari. I žele sa smrznutim jogurtom - već punopravni desert, kao da nema prehrane.
Osušeno voće
Govorimo o iskrenoj, strašnom i korumpiranom sušenom voću s tržišta, a ne o zgodnom, pakiranom u vrećama. U "Industrial" sušenim voćem često se dodaju šećerni sirup i konzervansi. Sušeno voće Poboljšavaju probavu (tako efikasno da se moraju pažljivo postupati) i sadrže sve iste vitamine kao svježe voće, ali u koncentriranom obliku. Pored toga, slađu su, a ako jedna svježa kruška neće zadovoljiti vaš potisak na slatko, a zatim se osuši s njim.
