Imate tri djela, dvije mačke, dramu, krug u fotografiji, pedesetak prijatelja i prijatelja i treninga na Aikidu u nedjelju. Niste od onih koji provode vrijeme na TV emisijama i pljuvanju u plafon! Pa, uzalud. Svako od nas treba nepornost.
Vjerujte mi, potreban vam je odmor - čak i ako ne mislite tako
Introverti ne bi trebali naučiti da se odkne iz javnog života i sami naplate baterije - mogu to učiniti iz rasadničke grupe. Extraverti su teže. Ljudi koji su navikli da bi izvukli energiju da komuniciraju s drugima, na isti način su preplavljeni i trebaju biti odmorni od svega i svega, ali često to ne primijeti, a ako obavijesti, zanemaruju signale koje im navode. Prema testiranju ratnih snaga, 68% ljudi je uvjereno da im treba više opustiti. I odmaranje - to ne znači plesati dane, kao divovsko utora.
Šta učiniti da se opustite?
Istraživači su intervjuirali 18 hiljada ljudi iz više od 130 zemalja i napravili vrstu ocjene najpopularnijih časova. Spavati, kao ne luksuzni besposlenost, već vitalna funkcija, nije ušao u listu. Šator lidera u silaznom redoslijedu izgleda ovako: čitanje, jahači za prirodu, sjedeći kod kuće, slušajući muziku, hodanje, lurelyanone, kupatilo ili tuš, snove, TV i meditaciju.
Imajte na umu da u ovom ocenu nije bilo mjesta za tako sigurno fascinantne stvari kao porodične prostolje, romantične večere i zabave sa prijateljima. Samo je petina ispitanika spomenula sve ove časove. Na popisu, porodica i prijatelji nalaze se između igara sa životinjama i šalicom kafe. Interakcija s drugima može nadahnuti i oduševiti, ali punimo snagu sami.
Nisi ti povrće, ovo su okolini -
Iskreno, ocjena relaxantht-a zanimanja izgleda kao komad bijesne nedjelje.
I nekako zbunjuje. Uvijek smo neugodni da vikendom uglavnom trošemo "američke bogove" i ležali u kadu sa pjenom, dok je ostatak svijeta lagao na zabave da će se raspravljati o velikim Gatsbyju, savladao se na Wakeboard i otišao Predavanje o mineralogiji. Ili barem obrađivati dodatno.
Stalno zapošljavanje i hiperaktivnost podignut je u kultu, a mnogi čak ubrzavaju u svom radnom opterećenju, snažno shvaćeno vrijeme odmora. Prema psihologiji danas, muškarci su vjerovatnije od žena, prašine u očima i pretvaraju se iz preterano zaposlenih. Istraživač Bella Deppaoolo zatražio je mješovitu grupu ispitanika da procijeni količinu i kvalitetu odmora, a većina muškaraca je izjavila da se odmaraju "manje od prosjeka". Ali to je bila samo prva polovina eksperimenta. Drugi dio sastojao se od popunjavanja upitnika s rutinom dana, u kojem su učesnici istraživanja proslavili sav njihove poslove dnevno. Analiza ovih upitnika pokazala je da su se u stvari ljudi odmarali mnogo više od žena.
Postoje Mega aktivni i super produktivni ljudi koji mogu savršeno funkcionirati, provodeći samo 4 sata dnevno u krevetu i gotovo nikada ne ostaju sami sa sobom. Prema naučnicima, oni su oko 1%. Svi ostali mogu se pretvarati da su ono što pripada ovoj kasti, koliko žele, ali bez odmora će brzo postati poput duda iz mase filma "zloslutni zombi".
