Različita dijeta nije dugo iznenadila, možete čak i nikoga izmisliti svakog dana da biste se ograničili da konačno dođete do traperica. U jesen je sve teže: prvo, količina svježih i korisnih proizvoda brzo pada, i drugo, neki naročito zamrzavanje moraju nositi tajice pod trapericama.
Pronašli smo savršen plan ishrane, koji ne samo da ne pomaže u mršavljenju, već će spasiti od hladnoće. Formula je jednostavna: puno masti i malih ugljikohidrata. Zvuči čudno, ali vrijedi!
Pa recimo naučnici!
I ne samo Britanci, odmah nekoliko studija posljednjih deset godina jednoglasno se konvergiraju u rezultatima - ozbiljno smanjenje ugljikohidrata u ishrani dovodi do neposrednog gubitka kilograma. Lukavost je da "skače" iz šećera, tijelo počinje koristiti masti kao gorivo. Kao rezultat toga, prestajete pričvrstiti puno hrane. Jer, čak i ako ste vi model motora, još uvijek imate nekoliko tajnih peći sa masti, odnosno gorivo.
Nekoliko ugljikohidrata
Uhvatite nas, djevojke ovisne o Sachari teže. A poanta nije u nama, ali u prirodi koja se pojavila sa PMS-om, migrene, transcendentalne cijene na Hermesovim vrećicama i neprestanim ljepotom vaših bivših. Sve ovo uznemiruje i doslovno čini tugu do čokolade i troslojnog sladoleda. Na drugi način, jer šećer i njegov partner škrob - zlonamjerna stvorenja. Prvo, doneseno je puno radosti, a zatim, dok ste u euforiji od krompira, slobodnih ili čokolade sa grožđicama, brzo se podijeli i još uvijek su brže u masti. Štaviše, oni se deponuju, sa strana, trbuha i kukova.
Mnogo masti
Masti, naprotiv, dugo i marljivo upijaju telo, i što je najvažnije - ne vode do skoka šećera u krvi. Iako Pavlov pas refleks ne radi ionako: kako ne dozvoliti da droga na sočnom bifteku ili svježe iskrenom u Španiji Hamon! Nivo glukoze u tijelu ostaje konstantan, a nakon nekoliko tjedana konačno izlazite iz ovisnosti šećera. I u isto vrijeme postoji kada želite sve što je željelo, osim kapitulirajućeg neprijatelja: šećer i škrob. Sjećate li se da je masnoća vrlo laka? Zato će vam masna hrana i prirodna vlakna dati stvarnu lakoću. Pa, još jednom: Postoji toliko mnogo stvari!
Dijeta iz snova
Vaš plan ishrane trebao bi se otprilike sastojati od četvrtine proteina, 70-75% masti i samo 5-10% ugljikohidrata. To jest, jest: meso, piletina, riba, jaja, šunka, pregovaranje, puretina, slanina, sternum, kobasice i kobasice (samo stvarni, a ne iz papira), krema, pavlaka, sir. Debeli, pravi vikendica, a ne tako nula, koju ste pažljivo punili u sebe ujutro u posljednjih pet godina.
Dodajte više sireva, majonez kuće (još uvijek se sjećate ove riječi?), Sve vrste umaka, povrća, masline. Pa, ne bajko? Bit će potrebno ograničiti na žitarice (najbolje su pogodni, lane i susame) i sva kaša, voće, mlijeko, rootfields, proizvodi s malom masom i naravno čokoladu. Ali da nadoknadite gubitak, možete i trebate je popiti sve lagano pivo ili crveno vino!
Toplina i zabava
Takva hrana daje veliku naknadu za energiju, a samim tim i toplina - većina proizvoda ne nestaje sa polica tokom cijele godine i omogućava "da se ne postigne" ne postići "ne bi se postigao" ne postići ". Pored toga, veliki izbor zaista ukusne hrane neće dati očajniku iz zabrane. Da, i zamislite lica svih ovih vječnih koza, kada vide da vas umjesto lista ruguli s velikim apetitom jedu hinkali. Ili ribe. Ili kokirano jaja sa slaninom napokon. Ili pizze. Velika masna pica. Jer uvijek imaš izbora.
