Zamislite: Posljednjeg dana u vašem životu sretnete se - kao što možete postati, ali niste. Nervoza je previše meka. Da ne biste ugrizili laktove, počnite postajati ova osoba - vrijeme u rasutom vremenu, još uvijek imate vremena. Evo prilično jednostavnih pravila koja će dodati 800 bodova na efikasnost.
Gledajte šta provodite vrijeme
Živimo u doba odugovlačenja. Odvraća pažljivo sve. Da se ne zaustavi u poslovima, pretvarajte se koliko sati i minuta ste proveli na svakom od njih. Ako je slučaj dnevno (kao pogled na kutiju ili san), pomnožite se na 7, po broju dana u sedmici, ako to radite nekoliko puta tjedno (rad i vježbanje), pomnožite se na broj dana kad ste zauzeti.Idi:
Internet i TV za zabavu
Rad ili studije
Sve vrste socijalnih poslova poput sastanka sa prijateljima
Obuka
Čitanje za zadovoljstvo
Spavati
Kuhanje i hrana
Cesta
Sve ostalo
Sada izračunajte ukupno vrijeme provedenog na svim poslovima tjedno i odbijte ga iz 168 (ukupni broj sati u sedmici). Dakle, najvjerovatnije, imate dodatni sat, koji je općenito preostao, nerazumljiv je na ono. Savjet: Najljepši vremenski jesti su društvene mreže, YouTube, telefoni na telefonu i namotavanje gledanja serije.
Stavite režim i budite se rano
Da biste uspostavili režim - to znači da se naviknete da odete u krevet i ustanite u isto vrijeme, a ovaj put vam mora biti ugodno za vas. To jest, legao je u krevet i nakon 15 minuta, malo položio, spavao kao hrčak. Probudio sam se - i odmah zasjati neometano.
Najbolje da se pridržavate fiziološkog ciklusa spavanja. Svaki ciklus traje 1,5 sata i potrebno je probuditi na kraju ciklusa - tada ćete biti jeftiniji, a ne slični zombijima. To jest, ukupan broj sati sna mora biti više od 1,5 - na primjer, 6, 7,5 ili 9.
Postepeno preuredite budilnik. Ako ste navikli da ustanete u 10, porast će vas ubiti. Ili ćete onda nekoga ubiti zbog nedostatka sna. Stoga je vrijeme buđenja postepeno, 5 minuta svakodnevno. I tako ne dolaze na željenu figuru.
Prvih nekoliko tjedana neće biti baš, jer će tijelo biti obnovljeno. Ali onda ćete se uopće početi buditi bez budilice i zaspite bez tableta za spavanje.
Posmatrajući sa "mrtvim vremenom"
"Mrtvo vrijeme" je vrijeme koje trošite na sve vrste stvari, koje se ne mogu odbiti, a koje se mogu produktivnije koristiti.
Tipičan primjer je put za posao ili sa posla. U stvari, za vas ništa nije potrebno - glupo sjedete za volanom ili u metrou. Ovog puta može dodati produktivnost ako paralelno radite sa nečim drugim - da biste slušali vijesti da znate da se svijet događa, audioknjizi ili podcasti, pročitajte ono što trebate ili ste dugo željeli naučiti jezik koristeći posebnu primjenu.
"Mrtvo vrijeme" nije samo cesta. Glačanje, čišćenje i drugi tupi domaći zadatak, kardiografija (tokom kojeg nije potrebno zuriti u srčani ritam stalno, možete i u knjizi) i mnogim drugim slučajevima koji ne zahtijevaju 100% pažnje.
Staviti cilj
Ako nema cilja, vrijeme se spušta u toalet gdje se brzo. Jer se čini kao da nije važno šta ga potrošite. Najznačajniji su srednjoročni izgledi. Na primjer, šta želite postići za godinu dana? 44 veličine, šestocifrena plata, pečat u pasošu, prvo mjesto na tango takmičenju? Idite u Laos, pogledajte šest kockica na štampi, glava odjel? Pridržavajte se svih ciljeva i s vremena na vrijeme da provjerite kurs - koliko ste se približili sna, koji je već učinjen da je još uvijek potrebno učiniti ono što, naprotiv, samo ometaju.Raspon zadataka
Već ste čuli za princip pareta: 80% napora donosi 20% od rezultata, 20% napora daje 80% ispušnih. Neki misle da je omjer zapravo 70/30, ali ne u osnovi se mijenja. Većinu dana su zauzete radnjama koje gotovo ne koristi.
Stoga, planiranje dana, zapitajte se: Kad bih samo mogao napraviti jednu stvar, šta bih odabrao? A ako, pored toga, mogao bih učiniti još jednu stvar? I još jedan? Dakle, imat ćete popis slučajeva ovisno o njihovoj važnosti koja će se izvesti od početka. Dakle, imate tačno dovoljno vremena, sila i entuzijazma za ono što je zaista važno.
Stvorite jutarnji ritual
Pravi jutarnji ritual je isti čarobni vindl. Naravno, kafa je, naravno, dobro, ali pravi ritual nije glup za Facebook za Amerikanca, ali nešto što će vam dati optužbu za ponos cijeli dan, pa čak i na pola koraka Cilj, koji je već spomenut. Ako, na primjer, sanjate da postanete milionski bloger, a zatim odnesite da biste svako jutro napisali na oštru izjavu o temi. Ako sanjate da izgubite kilograme, onda ste Adobe 3 minute sa bučicama. Želite se preseliti na uslugu - pročitajte članak profila u časopisu, Voila, sada malo svjesnija od ostalih.Delegizirati i automatizirati
Uopšte, nije potrebno sve učiniti sami. Pogledajte Branson - On uopće ne radi ništa, samo u balonima leti. Proći sitne stvari koje te ne dovode u cilju, netko drugi.
Na primjer, provodite 2 sata dnevno na kuhanju hrane. Iako u istom 2 sata možete zaraditi toliko da je dovoljno za večeru iz restorana s isporukom i ostat će. Dakle, isplativije je naručiti isporuku. Oslobođeni 2 sata možete potrošiti na podizanje svojih vještina ili izravne zarade novca.
Pošaljite sastanak sami sebi
Odnosno, označite vrijeme kada ste u potpunosti fokusirani samo u svoje poslovanje - i više od svega.Pauza
Čudno je, ali ako je potrebno, ponekad je bilo moguće odmoriti samo krajem 1980-ih, a oni su mogli biti rani. Ali sada će vam bilo koji materijski voditelj vremena reći da, čineći 5-minutne pauze svakih pola sata, postići ćete više od onih koji su se smirili, bez odbijanja.
Dodaj u Kurat
Sve je ovdje vrlo pojedinac. Netko pomaže jeftinijoj muzici, neko predstavlja da je heroj filma iz serije "Patzan na uspjeh", a neki su se najbolje ponašali kada se takmiče s nekim - sa kolegama, na primjer, provaliju prošle evidencije . Pronađite ono što ćete vam dati dozu vožnje.
Opustiti se
Spavanje je zaista osvježavalo, ne bi trebalo biti kraći od 1,5 sata. Sjećate li se, razgovarali o ciklusima? Izvoli. Iako vas ništa ne sprečava da dodjeljujete 15-20 minuta usred dana i samo tiho legne sa zatvorenim očima, razmišljajući - važno je! - Ništa.
Organizirajte privremeni međuspremnik
Ako je popodne popodne, posao kao da je sutra. Ako sastanak u 15:00, nalazi se na licu mjesta u 14:45. Požurite i panika su vrlo loši asistenti i stres zbog obloga i više sile i potpuno je srušen iz ruta.Ako nešto ne ide prema planu, ne trzajte se
Neke uniforme kasni na sastanak? Pročitajte knjigu dok čekate. Zaglavljen u prometu - nazovite, objasnite situaciju i ponovo pročitajte knjigu. Od činjenice da ćete na sjedištu šištati i odskočiti, pluta neće nestati i ništa se uopće neće promijeniti.
Ostanite iza kuće
Upravo. Jer opće čišćenje jednom mjesečno traje više vremena od malog čišćenja jednom sedmično, dok još uvijek živi između generatora u Bardaki. Distribuirani domaći zadatak - u utorak će vam očistiti, hodate u četvrtak za proizvode.Odbijte nepotrebne sastanke
Ponekad klijent ili partner imenuje sastanak, samo da vas pogledaju. Za razgovor. Do, pa, ne znam ... Pa, baš tako. Stoga vi očigledno pitate šta osoba želi postići kao rezultat ovog sastanka, zašto vam je potrebno na njemu lično, da na dnevnom redu i onoga što vam je posebno potrebno od vas. Ako osoba ne može jasno odgovoriti na bilo koji od pitanja, uljudno se izvinjavati i ponuditi da odložim sastanak o tom sretnom danu kada se konačno odlučio sa svojim ciljevima.
Recite "ne" činjenica da nebo ne treba
Neka vaš život bude tako jednostavan. Ne komplicirajte i ne donosite dodatne troškove. Nečinska kolega lako će moći uzimati taksi na aerodromu, ne morate se slagati da ga prenesete. Kad kažete drugo "Ne", kažete "da".Nagrada sami
Ako je svaka minuta vašeg života oslikana - to nije upravljanje vremenom, već neuroza. Kad su sve stvari napravljene, neka bude tražite ili samo radite ono što volite.
Svake večeri - tehno-detox
Barem za sat vremena prije spavanja, isključite sve ove proklete uređaje - telefon i laptop. Jebote sa onima koji su u blizini. Mačka popnena, ili šta.
Izvor