Old dob izgleda udaljeno kao Jamajka, ali neke promjene u ovom pravcu se već događaju. Samo ih ne primetite ili ignorišete. Uzalud. Ranije ćete zadržati neprijateljski geases, što je lakše da ih neutraliziramo - barem privremeno.
Imate maglu u mojoj glavi
Ovaj vremenski fenomen uključuje stalni umor, nerazumljivost i koncentracioni problemi. Otvorite prozor za chat i zaboravite da želim reći. Gotovo u mogućnosti nadzirati nit razgovora. Dolazite u kancelariju i pola sata, učinite se da radite na posao, a zatim još pola sata.
Možda ste samo izgoreli i preminuli. Ali magla u glavi postaje samo deblji sa dob, a ako tako ste ubrzali u 30, na 50 sve će biti gore. Za održavanje mozga, dodajte u masnu masnoću, samo normalno, a ne onima koji su iz pečene piletine sići dolje, losos, maslinovo ulje. Pomoći će neuronima da ostanu u tonu. I odmori se, u ime velikog hladnjaka. Čini se da je sada da radi za habanje cool i častan. Nakon 20 godina uopće ne možete raditi.
Primijetili ste varikozne vene
Varikoza ne mora nužno dolazi s godinama. Može se pojaviti u mladim godinama, posebno ako imate trajne kapi pritiska, upalne procese u venama ili neuspješnim nasljeđivanju. Ipak, rane varikozne vene nisu sasvim normalne ako još nemate 50. Naravno, uvijek možete napraviti skupu operaciju, ali bolje je ne dati varikozu cijeloj širini. Lako je - idite od pete na tenisice, više šetnje i odmorivanja, bacajući noge na stražnju stranu kauča tako da se krv kreće iz nogu do bedara.
Imate šešir za koljeno
Problemi sa zglobovima slijede većinu starijih osoba, ali vi ste još uvijek previše mlad za to. Iako mlade nimfe mogu dobiti rano doba promjene u tkaninu hrskavice, ako su zlostavljane slano, dimljene i biberne. Sve to može prouzrokovati upalu. I ako dugo sjedim u neugodnom držanju ili stajalištu, ne kretanjem, efekt će to popraviti samo. Šetnja i zaostajanje na proizvodima sa visokim omega-3 proizvodima - opet, ocean riba, orašastih plodova i sjemenki koje treba pomoći.
Stalno ste bez snage
Bistra i montirana u većini ušiju građana naviknut je na hvalisanje u nedostatku sna. Danas sam spavao 6 sati. To je ono što, i ja sam 5. i uglavnom ne spavam. Nastavite sa dobrim radom - nedostatak sna ubrzo ubrzava starenje. Istovremeno, nesanica može istovremeno biti jedan od znakova koji tijelo počinje proizvoditi njegov resurs.
Primjećujete nove bore
Ovo nije samo mala mana. Rano (to jest do 35 godina) bore direktno izjavljuju da se kolageni prestanu oporaviti. U vašoj dobi, to može biti povezano s nedostatkom proteina i vitamina C u dijeti, dehidraciji i izloženosti suncu.
